-
Phân tâm mình trong khi bạn đang chờ đợi. Mang theo một trò chơi, sách, âm nhạc, hoặc xem phim - một cái gì đó bạn sẽ nhận được hoàn toàn bị cuốn vào vì vậy bạn không ngồi trong phòng chờ suy nghĩ về những shot. Văn phòng Một số bác sĩ 'lên lịch "phòng khám bắn", nơi họ làm gì, nhưng cho bức ảnh nên thời gian chờ đợi ngắn hơn.
-
Tập trung vào việc hít thở chậm và sâu. Thở tất cả các con đường xuống vào bụng của bạn. Hít thở sâu có thể giúp mọi người thư giãn - và tập trung vào một cái gì đó khác hơn là có thể bắn rơi mất tâm trí của bạn tắt nó.
-
Tập trung chăm chú vào một cái gì đó trong phòng. Tìm một hình ảnh, áp phích, hoặc một dấu hiệu trên tường. Tập trung vào các chi tiết: Nếu bạn đang tìm kiếm một bức tranh, ví dụ, hãy thử đếm số lượng hoa trong vườn, bò ở các lĩnh vực, hoặc hình ảnh khác. Hoặc tạo ra càng nhiều từ mới như bạn có thể sử dụng các ký tự trên một dấu hiệu Điều trị mụn thịt bằng Laser CO2 : http://benhvienthammyasean.com/dieu-tri-mun-thit-bang-laser-co2 . Hãy suy nghĩ về cách thức thông điệp trên một poster thức về sức khỏe có thể ảnh hưởng đến bạn. Dù mất, tiếp tục tập trung vào một cái gì đó khác hơn là bắn cho đến khi nó kết thúc.
-
Ho. Nghiên cứu cho thấy rằng ho khi kim đi vào có thể giúp một số người cảm thấy ít đau.
-
Thư giãn cánh tay của bạn. Nếu bạn căng thẳng - đặc biệt là nếu bạn căng thẳng lên các khu vực nơi bạn đang nhận được những shot - nó có thể thực hiện một shot tổn thương nhiều hơn.
Đôi khi người ta cảm thấy đầu óc quay cuồng hoặc ngất xỉu sau khi nhận được một shot. Nếu bạn cảm thấy buồn cười, ngồi hay nằm xuống và nghỉ ngơi trong 15 phút.