Có thể bạn quan tâm
Tập gym đang dần là một xu thế mới do những công dụng ấn tượng mà nó đem đến cho người tập. Ngày nay, cuộc sống ngày càng trở nên bận bịu, chị em nữ giới không có nhiều thời gian để đến những phòng tập thì sắm một vài công cụ tập gym tại nhà để luyện tập là một sự lựa chọn hoàn hảo. Nhưng nhiều chị em phái đẹp ko biết nên lựa chọn loại dụng cụ tập gym tại nhà nào để sắm và tập luyện sao cho có lí. Dưới đây là 3 loại dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ, giúp bạn tập thể hình tại nhà tiện dụng và hiệu quả ! 1. Con lăn tập bụng Hãy dành ít nhất 10 phút để luyện tập với con lăn tập bụng mỗi ngày, bạn sẽ cảm giác ngay tác dụng của nó. Đây là một dạng dụng cụ tập bụng giúp bạn tập luyện vùng cơ bụng, xô, cơ liên sườn… rất hiệu quả ngay tại nhà mà ko tốn quá nhiều chi phí. 2. Tạ cao su Nhiều bài thể dục hoặc yoga cần đến tạ cao su để phối hợp mới đem lại hiệu quả tốt nhất. Tạ đơn cho chị em được thiết kế rất nhỏ gọn, bọc cao su rất an toàn và đẹp mắt. Có nhiều kích cỡ và cân nặng cho chị em chọn lựa Đây là một trong những dụng cụ tập gym tại nhà yêu thích của các chị em. 3. Dây đàn hồi Luyện tập với những bài tập nhảy dây sẽ phù hợp và đem lại nhiều hiệu quả cho chị em. Nhảy dây giúp chị em tăng sức bền thân thể song song đốt cháy mỡ thừa ở bụng, mông, đùi, vai rất tốt. Nếu luyện tập cần cù, chỉ sau một thời gian Chị em sẽ có 3 vòng tuyệt đẹp Ngoài 3 dụng cụ dụng cụ không khó trên, nếu bạn muốn sản xuất cơ bắp, tập nặng, có thể dùng thêm xà đơn gắn cửa, ghế cong tập bụng,...