Dec 12 2018, 02:11 PM Bởi: min nho

Ăn ngủ và sinh hoạt điều độ có thể giúp các quý ông thoát khỏi những "trục trặc" không đáng có. Vậy thì còn chần chừ gì nữa, chỉ với những "động thái" rất nhỏ, đấng mày râu sẽ thoát khỏi lo âu!

1. Cần tránh tình trạng căng thẳng tâm lý bi quan
Khi quý ông phát hiện thấy có hiện tượng xuất tinh sớm hoặc liệt dương phải đi khám bệnh hoặc điều trị. Mặt khác phải tự mình khắc phục tâm lý căng thẳng lo âu sợ hãi, gạt bỏ mọi lo lắng, chú ý đến việc điều hòa cải thiện quan hệ vợ chồng, tạo nhiều tiếng cười vui vẻ trong cuộc sống, tăng cường tình cảm yêu thương thì bệnh tự nhiên sẽ khỏi.
2. Nên tránh quan hệ tình dục quá nhiều
Tinh lực của con người có hạn, y học đã chứng minh: nếu quá phóng túng trong quan hệ tình dục thì đó sẽ là một nguyên nhân quan trọng gây ra xuất tinh sớm và liệt dương. Để phòng tránh, các quý ông nên căn cứ vào thể trạng sức khỏe, tuổi tác để giữ mức độ quan hệ tình dục vừa phải. Nói chung sau khi giao hợp nếu sáng ngày hôm sau không cảm thấy mệt mỏi, tinh thần thoải mái là được. Nếu thấy bất ổn thì nên dừng lại và tiết chế.
3. Thường xuyên rèn luyện thân thể
Rèn luyện thân thể thích đáng làm cho sức khỏe được tăng cường. Con người có được khỏe mạnh hay không có quan hệ trực tiếp đến vấn đề quan hệ tình dục được giải quyết tốt hay không. Vì thế nếu bạn muốn có sinh hoạt vợ chồng vui vẻ hòa hợp thì phải thường xuyên rèn luyện thân thể, giữ thể lực và tinh thần khỏe mạnh.
4. Nên có thói quen sinh hoạt điều độ, chú ý kết hợp lao động và nghỉ ngơi hợp lý
5. Từ bỏ thói quen thủ dâm, nếu không thói quen này làm giảm khả năng sinh lý.

6. Chú ý ăn uống bồi dưỡng để đẩy mạnh hoạt động của hoóc môn sinh dục và tuyến sinh dục.
Ăn uống thiếu dinh dưỡng sẽ dẫn đến mất cân bằng. Tinh dịch của nam giới là do các chất dinh dưỡng trong cơ thể tạo thành. Nếu nam giới thấy sút kém trong quan hệ tình dục thì thường là do chế độ ăn uống của bạn còn chưa toàn diện và đầy đủ dinh dưỡng.
7. Không nên uống nhiều rượu, hút thuốc lá hoặc lạm dụng thuốc an thần, thuốc ngủ
Những chất trên sẽ làm cho vỏ não và chức năng thần kinh bị ức chế, gây suy giảm năng lực sinh lý cho nên quý ông không nên sa vào những thói quen có hại và tránh lạm dụng các loại thuốc gây kích thích cũng như gây ức chế.

Xem thêm : Sâm Alipas Platinum giúp nam giới phục hồi sức khỏe như thanh xuân

songkhoe.info (Theo Eva)

Permalink | Bình luận: 0