New articles Năng lực quản lý: nhân tố thứ năm     ♥ Lựa chọn mục tiêu cuộc đời     ♥ 10 bí quyết cân bằng công việc và gia đình     ♥ Cô đơn trên mạng     ♥ Chứng khoán: Giấc mơ và ác mộng     ♥ Tám     ♥ Những tính năng của blog VnVista     ♥ Các mạng xã hội thống trị Google     ♥ Điều gì tạo nên một giám đốc công nghệ thông tin giỏi?     ♥ Cố gắng xóa bỏ những ấn tượng xấu     ♥ Cần một cách làm ăn mới     ♥ Tiếp thị hướng đến doanh nhân     ♥ Đưa cửa hàng thật lên chợ ảo     ♥ Bí quyết quản lý các nhân viên trẻ     ♥ Một số câu hỏi phỏng vấn “đặc biệt” của Microsoft     ♥ 4 bài học thành công trong kinh doanh     ♥ Tạo dựng hình ảnh một cô gái trẻ chuyên nghiệp     ♥ Góc “khác” của thế giới online đêm     ♥ Phong cách người Mỹ     ♥ Chỉ nghĩ đến tiền cũng làm người ta ích kỷ     
New blog entries Phương pháp cân bằng nồng độ đường huyết      ♥ Thông tin hay nhất về bệnh tiểu đường      ♥ 最近気になる無縁仏      ♥ Đăng ký gói cước BMIU4 mạng Mobifone      ♥ Sùi mào gà là gì?      ♥ Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ hiệu quả      ♥ 8 Tính Năng Bộ Điều Khiển Cửa Cuốn      ♥ Giảm mỏi vai gáy cổ cho nhân viên văn phòng      ♥ Đăng ký gói cước V300 của Vinaphone      ♥ カメラが○○な件について      ♥ Đăng ký gói cước B99 của Vinaphone      ♥ 西表島最高!      ♥ Phào chỉ đá xu hướng mới trong trang trí nội thất      ♥ ジュエリーが○○な件につブランド      ♥ ジュエリーの美味しいお店      ♥ Bệnh suy thận độ 3 và những nguyên nhân      ♥ SHEET Chỉ có bạn bè thôi      ♥ 引越しについて質問ある?      ♥ SHEET Tình ca trên lúa      ♥ Viêm phổi kẽ ở trẻ em làm sao để khỏi      
 
Reply to this topicStart new topicStart Poll

Liệt Kê · [ Bình Thường ] · Tách Biệt+

Phương pháp xây dựng thực đơn giảm cân cho nữ


thienthanhkb
post Apr 6 2018, 05:11 PM
Gửi vào: #1
No avartar

Group Icon

Thực tập viên
*
Thành viên: 74,718
Nhập: 16-December 17
Bài viết: 6
Tiền mặt: 88
Thanked: 0
Cấp bậc: 1
------
Giới tính: Male
Sinh nhật: 11 Tháng 10 - 1990
------
Xem blog
Bạn bè: 0
Thêm vào nhóm bạn bè
Gửi thiệp điện tử
Trang thông tin





Nhiều phái đẹp cực kỳ quan tâm tới thực đơn giảm cân cho nữ vì với chị em phụ nữ thì việc sở hữu số đo 3 vòng hoàn hảo là điều mơ ước. Khi cơ thể chúng ta tăng cân, bạn cần tìm racách ăn uống sinh hoạt hàng ngày giảm cân sao cho hỗ trợ giảm chỉ số cân nặng thật khoa học mà không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Trong phạm vi bài viết này, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu mẫu thực đơn giảm cân cho nữ cấp tốc trong 1 tuần!

Ngày đầu tiên giảm cân

Chỉ ăn duy nhất trái cây như táo, bưởi, dưa dấu, dâu tay, nho, cam, quýt, việt quất… Tùy vào loại trái cây, bạn có thể ăn trực tiếp hoặc mang đi ép lấy nước để sử dụng đều được.
user posted image

Trong phương pháp giảm cân cấp tốc cho nữ thì ngày đầu tiên đóng vai trò rất quan trọng giúp cơ thể bạn thanh lọc toàn bộ độc tố, loại bỏ chất béo dư thừa và hàm lượng tinh bột dư thừa ra khỏi cơ thể.

Lưu ý: Không ăn chuối trong ngày đầu tiên vì chuối chứa nhiều calo.

Ngày thứ 2 áp dụng chế độ giảm cân cho nữ

Trong ngày thứ 2 của thực đơn giảm cân cho nữ cấp tốc thì bạn hãy ăn thật nhiều rau xanh, củ, quả… Ngày thứ 2 này tương tự như ngày thứ nhất sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Thực đơn trong ngày thứ 3

Sau 2 ngày kiên trì, vào ngày thứ 3, bạn sẽ kết hợp vừa ăn trái cây và vừa ăn rau, củ, quả sao cho bớt nhàm chán và thay đổi khẩu vị. Sau khi trải quả 3 ngày đầu tiên trong lộ trình giảm cân sẽ giúp cơ thể bạn được thanh lọc hoàn toàn, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình giảm cân an toàn.

Ngày 4 áp dụng thực đơn giảm cân cho nữ
user posted image

Bạn sẽ ăn khoảng 10 quả chuối trong cả ngày để tiếp lại năng lượng calo cho cơ thể và uống 3 cốc sữa trong ngày để bù đắp lượng kali và natri thiếu hụt.

Ngày thứ 5 giảm cân

Chỉ ăn duy nhất 1 chén cơm nhỏ trong bữa trưa, các bữa còn lại bạn sẽ ăn trái cây và rau, củ, quả.

Chế độ ăn giảm cân trong ngày 6

Ăn ½ chén cơm vào bữa sáng và 1 chén cơm vào bữa trưa cùng với cá hấp. Những bữa phụ trong ngày bạn sẽ ăn trái cây, rau, củ, quả bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói.

Ngày 7 giảm cân cho nữ

Chỉ ăn 1 chén cơm vào bữa trưa cùng với món ức gà. Những bữa còn lại hãy ăn nhiều rau, củ, quả và uống thật nhiều nước lọc.
user posted image

Bên cạnh việc áp dụng thực đơn giảm cân cho nữ cấp tốc trong 1 tuần vừa gợi ý trên thì để giúp hiệu quả giảm cân được tăng cao thì bạn có thể sử dụng chung cùng viên uống giảm cân Fuji Diet. Viên uống này giúp bạn đẩy nhanh quá trình tiêu hủy mỡ thừa trong cơ thể để lấy lại vóc dàng thon gọn. Do nhập khẩu từ Nhật nên bạn có thể yên tâm chọn mua chúng sử dụng.

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn biết được cách thiết lập 1thực đơn giảm cân cho nữ cấp tốc hiệu quả!


--------------------
Nhóm bạn bè:

Thành viên này chưa có người bạn nào trong mạng VnVista, nếu bạn muốn trở thành người bạn đầu tiên của thành viên này, hãy click vào đây


Cảnh cáo: (0%)----- 
Nếu bạn thấy bài viết này vi phạm nội quy forum, hãy click nút này:
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post

Thank you! Reply to this topicTopic OptionsStart new topic
 

Bản Rút Gọn Bây giờ là: 20th July 2018 - 06:20 AM
Home | Mạng xã hội | Blog | Thiệp điện tử | Tìm kiếm | Thành viên | Sổ lịch |