|
Các bài viết vào Wednesday 14th March 2018
Hiện nay nguy cơ mắc thoái hóa cột sống cổ đang gia tăng và có gia tăng ở người trẻ tuổi. Ngoài việc uống thuốc để chữa trị người bệnh nên tập luyện những động tác điều trị thoái hóa đốt sống cổ sau đây nhằm tác động đến xương khớp, tăng cường dẻo dài và giảm bớt các cơn đau do bệnh gây ra.
Các bài tập sau đây rất đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà mà không mất thời gian đến trung tâm. Thực hiện đều đặn 5 bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ sau mỗi ngày sẽ giúp cải thiện bệnh theo chiều hướng tốt hơn.
Bài tập 1: Gập cổ
Ngồi trên ghế, duỗi thẳng lưng,...Xem tiếp »
|
| C | H | B | T | N | S | B |
| | | |
1
|
2
|
3
|
|
4
|
5
|
|
|
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
|
|
15
|
|
17
|
|
18
|
|
|
|
|
23
|
24
|
|
25
|
|
|
|
|
|
31
|
Xem theo danh mục:
Blog chưa có danh mục nào.
Tìm kiếm:
|
