Viêm lộ tuyến cổ tử cung nên ăn gì cho tốt?

Viêm lộ tuyến cổ tử cung là một căn bệnh phụ khoa dễ mắc và khó chữa vì vậy luôn được các chị em quan tâm đặc biệt. Vậy bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung nên ăn gì là tốt nhất hãy cùng lắng nghe chia sẻ tử các chuyên gia Phòng Khám đa khoa Đông Phương chia sẻ qua bài viết này. 
Xem thêm
- Chữa viêm lộ tuyến cổ tử cung ở đâu tốt

 

Nếu cơ thể đang bị viêm lộ tuyến cổ tử cung là do cơ thể đang bị tấn công bởi các tác nhân lạ bên ngoài. Do vậy hãy bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng với tác dụng chống viêm và thực phẩm giàu pre-biotics tốt cho vi khuẩn có lợi cho cơ thể và đồng thời bổ sung nguồn chất sơ và vitamin có trong thực vật giúp tăng cường sức đề khán giúp cho bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung nhanh khỏi hơn. 

★ Cần cung cấp các thực phẩm chống viêm như: 

 

Các loại thực phẩm này sẽ hộ trợ tiêu diệt các vi khuẩn, vi sinh vật gây bệnh tốt nhất. Việc ăn nhiều thực phẩm chống viêm còn giúp thanh lọc cơ thể, giúp giảm các bệnh về tim  mạch khá là tốt. 

 

Các nhóm thực phẩm có tính chống viêm bao gồm: các loại hạt gồm: đậu, lạc, vùng mè hoặc các loại quả mọng có chữa các chất chống oxy hóa gọi là anthocyanin như: dâu tây, nho, mận, quả bơ. Các loại nấm, ớt, trà xanh và các loại cá béo giàu Omega 3 (cá hồi, cá thu, cá chim biển, cá trích...) đây cũng là thực phẩm có chức năng chống viêm cao. 

 

Lưu ý: nhằm đảo bảo các loại thực phẩm có tính kháng viêm tốt thì khi chế biến cần phải đun trong khoảng nhiệt độ nhất định không làm mất chất, đảm bảo lượng gia vị và chất béo thêm vào ít. 

 

★ Bổ sung các thực phẩm tăng sức đề kháng

 

Bổ dung các dòng thực phẩm có thể làm tăng sức đề kháng là điều cần thiết, không chỉ tốt cho người bị viêm lộ tuyến cổ tử cung mà còn tốt cho những người bình thường. Việc bổ sung nhiều các thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng chống lại các tác nhân gây viêm nhiễm nghiêm trọng tới sức khỏe. 

 

Các nhóm thực phẩm có chứa chất làm tăng sức đề kháng nên bổ sung bao gồm: trái cây tươi như cam, bưởi, chanh, chuối, cà chua, dâu tây, kiwi…và các loại rau xanh như bắp cải, cải bó xôi, rau cải soong...

 

Chú ý: do hàm lượng vitamin dễ bị biến đổi mất đi trong nhiệt độ cao, vì thế khi chế biến cần đảm bảo đun ở nhiệt độ vừa phải trong thời gian nhất định. Các loại trái cây có thể dùng qua việc uống nước ép, ăn trực tiếp. 

 

★ Nên ăn thực phẩm chữa chất béo

 

Bạn đừng hiểu sau và nạp nhiều chất béo vào nhé. Vấn đề là người bị viêm lộ tuyến cổ tử cung nên ăn gì, nên ăn các loại thực phẩm có hàm lượng chất béo vừa phải, ăn ở hàm lượng nhất định không ảnh hưởng tới sức khỏe.

 

Theo nghiên cứu mới nhất cho thấy, chất béo là thành phần chính của tế bào, giúp cho tế bào hấp thu được các chất dinh dưỡng hòa tan trong thực phẩm giúp cho cơ thể khỏe mạnh, bộ nạo hoạt động hiệu quả hơn. Đặc biệt là chất béo không no và không bão hòa đơn cũng giúp bảo vệ cơ thể bạn chống lại bệnh tật và kiểm soát sự viêm nhiễm. Do đó nếu bổ sung hàm lượng chất béo hợp lý sẽ giúp xây dựng hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, ngừa bệnh viêm nhiễm nhé.

 

Lưu ý: chất béo bão hòa có thể làm tăng hàm lượng cholesterol trong máu và làm tăng khả năng phát triển sức đề kháng insulin (nguy cơ gây bệnh tiểu đường) vì thế cần cân nhắc lựa chọn chất béo phù hợp tốt cho người đang bị viêm lộ tuyến cổ tử cung. 

 

★  Ăn thực phẩm giáu pre-biotics

 

Các loại thực phẩm giàu chất pre-biotics có tác dụng tốt trong việc thúc đẩy sự phát triển của các vi sinh vật có lợi trong đường ruột, và vùng âm đạo tử cung giúp ngừa viêm nhiễm rất tốt. Một vài tài liệu khác còn cho thấy chất pre-biotics còn giúp cơ thể hấp thụ canxi, duy trì sức khỏe xương và khiến cơ thể không còn cảm giác bị đói.

 

Một số thực phẩm pre-biotics được khuyến khích dùng nhiều như: tỏi, hành tây, artiso, tỏi tây, đậu nành, lúa mì nguyên chất và chuối quả.

 

Qua bài viết này, có thể thấy bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung có thể sử dụng được nhiều nhóm thực phẩm khác nhau tốt cho sức khỏe nhưng cần đảm bảo khi dùng và cân đối dinh dưỡng cho phù hợp. Ngoài ra khi bị bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung bạn cũng cần hạn chế các thực phẩm bất lợi cho cơ thể như tình trạng viêm như thực phẩm có tính nóng, chữa chất kích thích, đường ngọt...Hi vọng rằng những người đang bị viêm lột tuyến cổ tử cung có thể tích cực hơn trong chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe của bản thân.