Quả óc chó là loại quả giàu dinh dưỡng đặc biệt là giàu nguồn Omega 3 tự nhiên hiếm thấy ở các loại quả bình thường. Ngoài ra nó còn được ca tụng là một loại thực phẩm đặc biệt dành cho não, vì vậy nó luôn là sự lựa chọn hàng đầu của các mẹ đang mang thai hay có con nhỏ, nhưng nếu lạm dụng và sử dụng không đúng cách chúng sẽ trở nên lãng phí. Vậy ăn quả óc chó như thế nào là đủ? Chúng ta cùng nhau tìm hiểu quả bài viết sau nhé.
Sơ lược về quả óc chó:
Quả óc chó là là thực phẩm giàu diunh dưỡng có nguồn gốc từ các nước Châu Âu và đặc biệt là loại óc chó được trồng tại California- Mỹ. Mặc dù vì giá trị dinh dưỡng cũng như giá trị kinh tế mà quả óc chó đã được trông khắp nơi trên thế giới và ngay cả Việt Nam cũng đã trồng được loại thực phẩm dinh dưỡng này, nhưng qua những kiểm nghiệm vẫn cho thấy giá trị dinh dưỡng của quả óc chó được trồng tren mảnh đất California- Mỹ cho chất lượng tốt nhất.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại óc chó như: quả óc chó đỏ, quả óc chó đen, và các loại quả óc chó từ các nước khác nhau… nhưng quả óc chó có xuất xứ từ California-Mỹ lại là sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho chất lượng mà bạn mong muốn.
>>>Xem thêm: Quả óc chó Mỹ tốt cho trẻ em, bà bầu, tim mạch, tiểu đường
Thành phần dinh dưỡng của quả óc chó:
Tác dụng của quả óc chó:
- Cải thiện chức năng tim
- Tăng cường sức khỏe cho xương
- Kiểm soát bệnh tiểu đường
- Ngăn ngừa ung thư
- Giảm viêm
- Chăm sóc da
- Điều hòa giấc ngủ
- Quản lý trọng lượng
- Bổ sung dưỡng chất cho phụ nữ mang thai và cho con bú
- Cải thiện chức năng não bộ
Quả óc chó đối với phụ nữ mang thai và cho con bú:
Quả óc chó giàu chất béo bão hòa rất tốt cho phụ nữ mang thai, chất béo bão hòa này là nguồn cung cấp omega 3 là chất quan trọng trong qua trinh phát triển não bộ của thai nhi, ngoài ra quả óc chó còn chứa nhiều axit forlic rất cần cho sức khỏe của phụ nữ mang thai và thai nhi. Không chỉ vậy nó nó bồi bỗ sức khỏe cho mẹ sau sinh mau hồi phục và nhanh lành vết thương kháng viêm, đặc biệt là thành phần dinh dưỡng của quả óc chó dễ dàng điều tiết qua tuyến sữa nên nó sẽ giúp tăng tiết lượng sữa và nâng cao chất...
