Jun 15 2018, 01:31 PM
Bởi: benhvienthucuc
Sau sinh mổ làm sao cho bụng nhỏ lại là mối quan tâm của rất nhiều chị em. Vậy làm sao để có phương pháp cải thiện vòng 2 một cách an toàn và hiệu quả, hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để lựa chọn cho mình phương pháp tốt nhất. Sau sinh mổ làm sao cho bụng nhỏ lại?Vòng 2 có kích thước lớn hơn rất nhiều sau sinh không còn quá xa lạ với các mẹ. Mẹ cần thực hiện các bài tập thể dục kết hợp các phương pháp khác nhau để lấy lại vòng 2 săn chắc. Tuy nhiên, cơ thể của mẹ sau sinh rất yếu ớt, và cần thời gian để hồi phục. Vậy nên mẹ cần biết lựa chọn cho mình những phương pháp phù hợp vừa lấy lại vòng 2 vừa đảm bảo cho việc cải thiện sức khỏe.
Muối có tác dụng rất tốt với phụ nữ sau sinh, chườm muối giúp tử cung nhanh chóng co hồi và giảm đau hiệu quả, thúc đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Theo các bác sĩ sản khoa, mẹ có thể thực hiện chườm muối nóng bất kỳ thời gian nào trong ngày. Tuy nhiên, mẹ cần thời gian lành vết thương rồi mới thực hiện chườm muối nóng. Khi chườm không nên chườm lên vết mổ, tránh ảnh hưởng tới vết thương. >> Đọc thêm: Những kiêng cữ sau sinh mổ sản phụ cần phải biết?
Nịt bụng là việc dùng vải mềm, miếng nịt bụng hay bất cứ thiết bị để tạo áp lực vật lý lên vùng bụng của phụ nữ sau sinh. Với tác dụng nén và ép thành cơ bụng của phụ nữ sẽ giúp vùng da bụng trở nên săn chắc lại như cũ sau một thời gian ép. Một số lưu ý để nịt bụng mang lại hiệu quả: + Lựa chọn miếng nịt mềm và đủ dày để tạo được sức ép và không có khả năng gây thương tích trên da bụng của mẹ sau sinh. + Nịt bụng quá chặt hoặc quá lỏng không mang hiệu quả. Nịt chặt quá gây ảnh hưởng thành bụng và quá trình lưu thông trong cơ thể. Nịt quá lỏng sẽ không tạo sức ép để tiêu hao lượng mỡ dư thừa dày dưới lớp da bụng. Vậy nên, cần nới nịt bụng phù hợp với vòng bụng để đạt được hiệu quả và an toàn. + Thời gian nịt bụng thích hợp sau ăn từ 1-1,5 giờ để tránh ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa của cơ thể.
Rượu gừng nghệ giúp giảm mỡ bụng sau sinh rất hiệu quả và nhanh chóng. Rượu và gừng đều có tính nóng nên giúp đánh tan mỡ sau sinh giúp mẹ. Mẹ nên dành 10-15 phút cho mỗi lần massage, mỗi ngày thực hiện được từ 2-3 lần kết hợp với việc uống nhiều nước, không ăn khuya thì tác dụng sẽ rõ rệt hơn.
Việc ăn uống có khoa học là sự kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi của sản phụ theo tư vấn của các chuyên gia y tế. Cần bổ sung các thức ăn giàu dinh dưỡng có thể đáp ứng được lượng sữa cho con bú. Những lưu ý khi tập luyện để cải thiện vòng 2 sau sinh mổĐể các phương pháp làm nhỏ bụng sau sinh hiệu quả, mẹ cần lưu ý những vấn đề sau: – Với tập luyện thể dục mẹ cần đảm bảo vết mổ sau sinh phải lành lặn, tránh trường hợp vết mổ chưa lành mẹ càng luyện tập thì càng gây ra nguy hiểm như nứt vết mổ, nhiễm trùng vết mổ và khiến vết mổ lâu lành hơn. >> Đọc thêm: Sinh mổ nên ăn gì để nhanh liền sẹo và có nhiều sữa – Trong quá trình thực hiện các phương pháp làm nhỏ vòng 2, mẹ không được tập luyện quá sức. Điều đó làm tổn thương vết mổ và gây lại những tác dụng ngược. – Các phương pháp thực hiện trực tiếp lên vùng bụng cần tránh vết mổ, tránh tiếp xúc và va chạm vết mổ hạn chế nguy cơ nhiễm trùng.
Hy vọng những kinh nghiệm về cách làm nhỏ bụng sau khi sinh mổ sẽ giúp mẹ mới sinh con tự tin và kiên trì luyện tập để sớm lấy lại được vóc dáng như ý. Nếu cần tư vấn thêm kiến thức liên quan vui lòng liên hệ Tổng đài bệnh viện Thu Cúc 1900 55 88 96 để được giải đáp miễn phí. |
Thực đơn người xem
Bài viết cuối
Cách xịt nước hoa nam CHUẨN nhất
Phong thuỷ phòng thờ tuổi Canh Tý chuẩn Sofa góc văn phòng – Cho không gian làm việc Khám phá khu du lịch biển Cồn Vành đẹp Mẫu bàn chân sắt gấp gọn đa năng bán chạy nhất Chi phí thi bằng A2 – Bảng giá mới cập nhật QR Pay ACB – Cổng thanh toán trực tuyến Mua hộp quà ở đâu Đẹp – Giá rẻ – Độc lạ Cách hạ ghế xoay văn phòng đúng cách nhất Cách xử lý khi ghế xoay kêu cọt kẹt khi sử dụng Bình luận mới
xaynhaadf trong
Những mẫu quầy lễ tân nhà hàng HOT hiện nay
xaynhaadf trong Các mẫu bàn thờ chung cư gỗ hương đẹp Bành Thị Xu trong Nguyên tắc thiết kế phòng thờ CHUẨN đón tài lộc Bành Thị Xu trong Nước hoa Charme King giá bao nhiêu tiền? Bành Thị Xu trong Thanh lý sofa giá rẻ Bắc Từ Liêm Bành Thị Xu trong Phòng thờ NÊN để cây gì sinh vượng khí Bành Thị Xu trong Kinh nghiệm du lịch làng cổ Đường Lâm Bành Thị Xu trong Rèm phòng thờ | Rèm che bàn thờ đẹp Bành Thị Xu trong Cách thờ cúng khi về nhà mới CHUẨN từ A – Z Bành Thị Xu trong Hướng dẫn cách thắt nơ ruy băng bó hoa (♥ Góc Thơ ♥)
Tik Tik Tak
Truyện cười
Tin nhanh
Xem theo danh mục
Xem theo danh mục:
Tìm kiếm: |