New articles Năng lực quản lý: nhân tố thứ năm     ♥ Lựa chọn mục tiêu cuộc đời     ♥ 10 bí quyết cân bằng công việc và gia đình     ♥ Cô đơn trên mạng     ♥ Chứng khoán: Giấc mơ và ác mộng     ♥ Tám     ♥ Những tính năng của blog VnVista     ♥ Các mạng xã hội thống trị Google     ♥ Điều gì tạo nên một giám đốc công nghệ thông tin giỏi?     ♥ Cố gắng xóa bỏ những ấn tượng xấu     ♥ Cần một cách làm ăn mới     ♥ Tiếp thị hướng đến doanh nhân     ♥ Đưa cửa hàng thật lên chợ ảo     ♥ Bí quyết quản lý các nhân viên trẻ     ♥ Một số câu hỏi phỏng vấn “đặc biệt” của Microsoft     ♥ 4 bài học thành công trong kinh doanh     ♥ Tạo dựng hình ảnh một cô gái trẻ chuyên nghiệp     ♥ Góc “khác” của thế giới online đêm     ♥ Phong cách người Mỹ     ♥ Chỉ nghĩ đến tiền cũng làm người ta ích kỷ     
New blog entries Nỗi khổ mỗi khi “yêu” là  “cậu nhỏ” lại      ♥ Lắp đặt máy lạnh tủ đứng LG 5hp inverter rẻ      ♥ Cách đăng ký gói cước D2 mạng Vinaphone      ♥ cách đăng ký gói cước D2 của Vinaphone      ♥ Phào chỉ tân cổ điển - đặc điểm và ứng dụng      ♥ SHEET Vì 1 người ra đi      ♥ SHEET Đường về miền Trung      ♥ 美容院からの~      ♥ Cách đăng ký gói cước D250 Vinaphone      ♥ チラシの重大な秘密      ♥ Nguyên nhân răng hô vẩu bạn nên biết      ♥ Cách đăng ký gói cước D250 của Vinaphone      ♥ SHEET Đêm giao thừa nghe 1 khúc dân ca      ♥ Profile – dụng cụ bán hàng đắc lực của công ty      ♥ Chữa viêm phụ khoa bằng lá lốt bạn đã thử chưa      ♥ 大好き!芋      ♥ Lucky88: Indonesia thua bại tướng của VN, Hàn Quốc      ♥ Hướng dẫn cách đăng ký gói cước VD100 Vina      ♥ 貴金属の重大な秘密      ♥ Kinh nguyệt không đều có tác hại gì không      
 
Reply to this topicStart new topicStart Poll

Liệt Kê · [ Bình Thường ] · Tách Biệt+

Tập yoga giúp trẻ hóa da mặt giữ mãi tuổi thanh xu


leduccuong01
post Feb 6 2018, 05:58 PM
Gửi vào: #1
No avartar

Group Icon

Phó phòng
****
Thành viên: 73,295
Nhập: 27-April 17
Bài viết: 94
Tiền mặt: 1,082
Thanked: 0
Cấp bậc: 8
------
------
Xem blog
Bạn bè: 0
Thêm vào nhóm bạn bè
Gửi thiệp điện tử
Trang thông tin





Chúng ta đều mong muốn có chất lượng cuộc sống tốt hơn, khỏe mạnh và giữ tuổi thanh xuân của mình được dài lâu. Bài tập yoga giúp trẻ hóa da mặt giữ mãi tuổi thanh xuân (http://thammydeptunhien.jigsy.com/entries/...thanh-xu%C3%A2n) sẽ giúp các bạn có được sức khỏe, làm vóc dáng bạn cân đối, hài hòa hơn, đồng thời tuổi xuân của bạn cũng sẽ kéo dài hơn nếu bạn kiên trì.

Phù nề và nhăn nheo là hai kẻ thù rất lớn đối với khuôn mặt của chúng ta, và luyện tập yoga sẽ có tác động làm cho gương mặt thon gọn, làm tăng cường hoạt động của cơ mặt đồng thời tác động tới cơ cổ để tăng cường sự hoạt động của bạch huyết sẽ giúp làm trẻ hóa da mặt. Tạo cho gương mặt có những đường nét, sắc nét có ấn tượng hơn rất nhiều. Cùng bắt đầu thực hành động tác làm trẻ hóa da dưới đây nhé.

– Ngồi ở tư thế thẳng lưng, hai chân đan vào nhau hoặc chân nọ gối lên chân kia sao cho thoải mái ( giống như ngồi thiền.

user posted image

– Hai tay để ngang hai bên hông, tay phải giữ nguyên từ từ đưa tay trái lên. Đặt ngón tay giữa vào giữa phần thái dương của bên phải.

– Đầu cổ giữ thẳng, hít vào sau đó thở đều ra kết hợp kéo đầu và thái dương, cổ sang bên trái, ra phía sau. Tiếp tục thực hiện bài tập trẻ hóa da mặt này lần lượt các thao tác như bên dưới.

– Nâng cánh tay của bên phải lên, căng phần cổ tay ra phía ngoài và hít thở đều. Hít vào thở ra 2 lần.

– Sau đó hít vào, nâng đầu lên sau đó hạ tay phải xuống. ( Lặp lại động tác này 3 lần)

– Lưu ý lúc hít vào bụng căng phình lên, còn lúc thở ra bụng xẹp xuống.

– Sau đó trở về tư thế ban đầu, đặt hai tay lên đầu gối, thực hiện nhẹ nhàng.

– Tiếp tục đổi bên: Bạn đặt hai tay ngang hông của mình, sau đó nâng tay phải lên, đặt ngón giữa vào giữa thái dương. Chú ý giữ thẳng lưng.

– Hít vào, bụng phình lên, thở ra kéo đầu sang phải tay trái lên và thở ra, kéo căng cổ tay trái

– Thực hiện tương tự như vậy 3 lần,thực hiện nhẹ nhàng, thư giãn thoải mái thả lỏng hai tay trên đầu gối

– Xoay vai ra sau 2 lần, hít thở đều rồi lại xoay vai ra trước.

Với động tác này sẽ giúp làm trẻ hóa da mặt và da cổ một cách toàn diện. Đồng thời giúp thư thái tinh thần, giảm stress cho bạn tinh thần sảng khoái, tỉnh táo hơn sau mỗi lần thực hiện.

Hãy áp dụng bài tập làm trẻ hóa da mặt này 2 đến 3 lần một ngày để có hiệu quả tốt nhất.
Nguồn:http://default.forum.tp-link.com/member.ph...430-thammydelta


--------------------
Nhóm bạn bè:

Thành viên này chưa có người bạn nào trong mạng VnVista, nếu bạn muốn trở thành người bạn đầu tiên của thành viên này, hãy click vào đây


Cảnh cáo: (0%)----- 
Nếu bạn thấy bài viết này vi phạm nội quy forum, hãy click nút này:
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post

Thank you! Reply to this topicTopic OptionsStart new topic
 

Bản Rút Gọn Bây giờ là: 17th August 2018 - 04:12 PM
Home | Mạng xã hội | Blog | Thiệp điện tử | Tìm kiếm | Thành viên | Sổ lịch |