Jun 6 2019, 11:47 AM
Bởi: bvthucuc
Trái cây họ cam, quýt
Cam, chanh, bưởi… đều là những loại trái cây giàu vitamin C. Nếu mẹ cung cấp đủ nguồn vitamin C cho cơ thể trong quá trình mang thai mẹ sẽ tăng cường hệ miễn dịch của mình và giúp cải thiện màu da của bé.
Xem thêm: hội chứng down
Đặc biệt, Các loại quả này còn có hàm lượng axít folic khá lớn, rất cần thiết đối với mọi quá trình tăng trưởng tế bào như trao đổi chất protein, tổng hợp ADN và sản sinh hồng cầu. Do vậy, có thể nói ăn trái cây họ cam, quýt sẽ lợi đủ mọi đường mẹ nhé!
Quả bơ
Là loại trái cây giàu vitamin E và vitamin C, bơ rất tốt cho quá trình sản xuất collagen của cơ thể. Không chỉ vậy, chất béo trong quả bơ cũng khá cao, mà lại là chất béo có lợi cho sự phát triển của tế bào nói chung và tế bào thần kinh nói riêng. Vào 3 th.á.n.g cuối khi da bé bắt đầu căng ra và tích tụ mỡ, chất béo rất cần thiết để chuẩn bị cho hành trình lọt lòng của bé. Ngoài ra bơ cũng là nguồn dưỡng chất nuôi dưỡng da rất tuyệt vời từ trong lòng mẹ.
Xem thêm: làm xét nghiệm triple test
Cá
Cũng như bơ, các loại cá có chứa hàm lượng chất béo Omega-3 rất lớn. Nó sẽ rất cần thiết cho quá trình sửa chữa, sản sinh các màng tế bào và tăng khả năng đàn hồi của da. Ăn cá trong thai kỳ ngoài việc đem lại một làn da khỏe mạnh cho thai nhi, còn giúp các bé có được nguồn dưỡng chất quý giá để phát triển trí não tốt hơn.
|
Thực đơn người xem
Bài viết cuối
Tầm quan trọng của việc tăng sức đề kháng
Khắc phục tình trạng ra mồ hôi tay Đừng lo về vấn đề ra mồ hôi tay Chế độ dinh dưỡng đối với trẻ nhỏ Chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cả nhà Tư thế nằm của mẹ bầu như thế nào để Mẹ bầu nên ngồi dậy như thế nào c Vì sao mẹ bầu không nên nằm ngửa khi ngủ? Mẹ bầu có được ngủ ở tư thế nằm ngửa không? Khi mang thai thiếu máu bà bầu nên ăn gì Bình luận mới
(♥ Góc Thơ ♥)
Tik Tik Tak
Truyện cười
Tin nhanh
Xem theo danh mục
Xem theo danh mục:
Blog chưa có danh mục nào. Tìm kiếm: |