Một vài giá trị về sức khỏe tinh thần của golf

Chơi gôn không những đem lại nhiều ích lợi cho sức khỏe mà đặc biết là sức khỏe tinh thần và cải thiện cường khả năng kết nối các người thân trong nhà và kết nối một vài đồng nghiệp, một vài người ngoài xã hội với nhau.

Tương tác xã hội giúp bạn phát triển khả năng học hỏi, giao thương nhưng vấn đề này lại được ít người quan tâm và nhận xét đúng mực. Bên cạnh trình độ, kỹ năng, level kết nối những gôn thủ với nhau, golf còn giúp người chơi tránh sự stress, giúp cho tinh thần luôn thoải mái.

một chuyên gia người Thụy Điển đã nghiên cứu và đưa ra kết luận 5 2009: Chơi gôn giúp người ta cải thiện thêm 5 năm tuổi thọ so với dự đoán Lúc đầu.

những giá trị về sức khỏe tinh thần do gôn đem lại

Chơi golf phát triển tính tương tác xã hội

nếu như bạn cùng người thân đầu tư 1 thiết bị sân tập golf như: lưới tập golf, thảm, khung, thảm tập golf putting... Để chơi cùng với một vài người thân trong gia đình thì còn gì thú vị hơn. Đây chắc chắn là môn thể thao gắn kết duy nhất tất cả một số người trong gia đình với nhau. Cả gia đình sẽ có chừng thời gian luyện tập thể thao vui vẻ bên nhau mà không cần phải đi đâu xa. Gôn là môn thể thao dành cho mọi độ tuổi, vì vậy tất cả mọi người đều có thể chia sẻ chuyên môn, kỹ năng cho một số thành viên khác trong gia đình

Hơn nữa, bạn có thể rủ thêm đồng nghiệp, giám đốc hay quản lý của mình cùng lên sân. Những chia sẻ, bàn luận, cùng nhau ăn mừng sẽ thêm gắn kết tình cảm bạn cùng người thân bè, đồng nghiệp. Những hành động đập tay high-five, bắt tay vui vẻ sẽ giúp cơ thể sản sinh ra hormone giúp bạn cùng người thân giảm căng thẳng và nâng cao thêm sự tín nhiệm. Những cái bắt tay làm quen, nụ cười chào hỏi, đập tay ăn mừng thường xuất hiện trên sân tập golf trong khi hoàn thành 18 lỗ.

Đẩy lùi bệnh trầm cảm

những hoạt động thể thao như đi bộ, chạy bộ sẽ giúp cho não bộ sản sinh ra endorphin - đây là chất giúp tạo cảm xúc tích cực, nó vô cùng có lợi cho những người bị trầm cảm. Trên sân golf, bạn phải hoàn thành 18 lỗ. Chọn cách thức đi bộ chơi golf cũng giúp tinh thần thoải mái, có tác dụng tương tự như việc đi bộ tập thể dục

Theo nghiên cứu cụ thể của chuyên gia tâm lý Kristiann Heesch, một vài người đang chiến đấu với bệnh trầm cảm nếu như dành ra 2,,5 tiếng mỗi ngày để chơi gôn cũng có thể ít bị ảnh hưởng bởi căn bệnh này hơn.

Giảm căng thẳng

Bất kể khi nào tập luyện thể thao cũng là một trong một số lý do giúp cho cơ thể khỏe hơn. Theo 1 nghiên cứu 5 2005 thì một số hoạt động ngoài trời luôn mang đến nhiều lợi ích hơn. Mọi hoạt động thể thao, trải nghiệm trực tiếp với thiên nhiên đều đã được chứng minh là giúp giảm căng thẳng mệt mỏi và giúp người tập hồi phục tinh thần

Đặc biệt hơn, nếu hoạt động thể thao ngoài trời được ứng dụng trong không gian làm việc đơn giản như 1 chiếc thảm tập golf putting thì một vài nhân viên của mình có thể giải trí bất kỳ lúc nào, giúp tinh thần làm việc trở nên hứng khởi hơn.

chính vì thế, gôn là môn thể thao có đủ hai yếu tố có thể vừa chơi ngoài trời và vừa chơi ở trong nhà. Chính vì vậy mà rất nhiều chủ doanh nghiệp đã tự sắm cho nhân viên bộ thiet bi san tap golf tại nhà để giảm stress khi làm việc.

gôn chính là hình thức trị liệu phù hợp

Theo nghiên cứu trên 12 đối tượng 5 2019: sử dụng việc chơi golf vào dể trị liệu cho các bệnh nhân đang gặp phải 1 số vấn đề về sức khỏe tinh thần hoặc bị làm dụng thể chất. Họ đã có một vài tiến triển rõ rệt chỉ trong một thời gian ngắn. Điều đó phần nào cho rằng golf sẽ trở thành một cách thức được dùng để phát triển tinh thần cho những người đang gặp khó khăn về tâm lý.