Sinh mổ có ăn khoai lang được hay không?

Khoai lang có nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Với người bình thường thì khoai lang có rất nhiều công dụng, vậy thì với bà bầu sau sinh mổ ăn khoai lang được không? Hãy cùng theo dõi nội dung dưới đây để biết thêm thông tin.

Sinh mổ ăn khoai lang được không?

Mẹ sau khi sinh mổ (ngay cả sinh thường, sinh tự nhiên) có thể ăn khoai lang. Không những thế, mẹ nên ăn khoai lang bởi đây là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe.

Mẹ sau khi sinh mổ (ngay cả sinh thường, sinh tự nhiên) có thể ăn khoai lang

Khoai lang là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như tinh bột, chất xơ, vitamin C, kẽm, sắt, kali, canxi… rất tốt cho hệ tiêu hóa. Khoai lang không chỉ giúp các mẹ sau sinh hạn chế tình trạng táo bón mà còn giảm tích mỡ bụng, giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như trước.

>> Đọc thêm: Sinh mổ xong nên ăn gì?

Một số lợi ích mà mẹ không nên bỏ qua từ việc ăn khoai lang

– Giúp mẹ phòng ngừa bệnh tiểu đường

Trong khoai lang có chứa beta caroten giúp cân bằng lượng đường trong máu. Khoai lang còn cung cấp chất xơ phong phú giúp giảm nồng độ đường huyết, bằng cách làm giảm tốc độ của thực phẩm bị biến chuyển thành glucose để được hấp thu vào máu, giúp cơ thể mẹ bầu hạ thấp lượng đường và cholesterol trong máu nữa .

– Lấy lại vóc dáng sau khi sinh mổ

Trong khoai lang hoàn toàn không chứa chất béo và cholesterol, ngăn ngừa quá trình chuyển hoá đường trong thức ăn, chất béo tích tụ trong cơ thể. Ăn 100g khoai lang, tương đương với giá trị dinh dưỡng của nửa bát cơm gạo trắng hoặc 2 lát bánh mì nướng. Đây cũng là thực phẩm lý tưởng giúp mẹ dễ dàng kiểm soát cân nặng.

                Lây lại vóc dáng sau khi sinh mổ nhờ ăn khoai lang

– Trị táo bón

Chất xơ có trong khoai là loại Pectin có tác dụng giúp tiêu hóa tốt. Ngoài ra, trong khoai còn chứa nhiều vitamin A, C, B6, E, sắt, canxi… giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, trị táo bón.

– Tăng khả năng miễn dịch và tạo máu sau sinh

Trong khoai lang có chất sắt. Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các tế bào máu, chống stress, hỗ trợ chuyển hóa protein và khả năng miễn dịch.

– Tăng tốc độ lành vết thương

>> Đọc thêm: Sinh mổ có nên nằm than không?

Vitamin C có nhiều trong khoai lang. Nó là một thành phần để hình thành xương, răng, tế bào máu, giúp tăng tốc độ lành vết thương, kích thích hình thành collagen – duy trì sự đàn hồi và trẻ trung của da.

Những lưu ý khi ăn khoai lang cho mẹ sau sinh mổ

– Trong khoai lang có chất đường nên mẹ không nên ăn nhiều hơn một lần, vì nếu ăn nhiều trong khi đói sẽ gây tăng tiết dịch vị làm nóng ruột, ợ chua và sinh hơi trướng bụng.

– Trong vỏ khoai lang chưa nhiều khoáng chất sắt, magie, kẽm và các vitamin. Do đó, mẹ nên rửa sạch sẽ phần vỏ, ăn luôn phần vỏ, không gọt vỏ nếu không cần thiết.

Trong vỏ khoai lang chưa nhiều khoáng chất sắt, magie, kẽm và các vitamin

– Khi khoai đã có mầm và vỏ xanh chứa chất độc nên mẹ cần chú ý loại bỏ những củ khoai này.

– Nên ăn khoai lang với các thực phẩm khác có chứa đạm sẽ phát huy tác dụng tối đa của khoai lang đối với cơ thể mẹ.

Hi vọng với những kiến thức trong bài viết sinh mổ ăn khoai lang được không đã giúp mẹ giải đáp được phần nào thắc mắc. Nếu cần tư vấn về kiến thức liên quan, vui lòng liên hệ Tổng đài Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc 1900 55 88 96 để được giải đáp miễn phí.

Nguồn: https://benhvienthucuc.com/sinh-mo-khoai-lang-duoc-khong/