ĐIỀU TRỊ KHÔ MẮT TẠI NHÀ HIỆU QUẢ

Hiện nay có rất nhiều phương pháp chăm sóc tại nhà giúp giảm bớt khô mắt. Dưới đây wit ecogreen xin chia sẻ những lời khuyên hữu ích giúp bạn có thể tự chăm sóc đôi mắt của mình bớt khô nhức, mỏi mệt hiệu quả :

- Dùng máy lạnh có chức năng làm ẩm để tạo độ ẩm hơn cho không khí. Với độ ẩm nhiều hơn trong không khí, nước mắt sẽ bốc hơi chậm hơn, giữ cho đôi mắt luôn được bôi trơn dễ chịu hơn.
-Tránh bật  quạt trần hoặc các quạt dao động với tốc độ quá lớn vì khi đó một lượng lớn bụi trong không khí có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của mắt khô. 

- Nên thường xuyên dùng khăn ấm đắp lên mắt và  tẩy tế bào chết ,  massage mắt để thư giãn tốt cho mắt và phòng tránh nhưng bệnh về mí mắt và viêm bờ mi.
- Dùng nước mắt nhân tạo (thuốc nhỏ mắt không kê đơn) giúp cung cấp độ ẩm và bôi trơn hơn cho bề mặt của mắt. Sử dụng khoảng 4 lần / 1 ngày , nhưng chúng có thể được sử dụng thường xuyên khi cần thiết. 

- Dùng thuốc mỡ bôi trơn mắt để bôi trơn mắt qua đêm trong khi ngủ .

- Nếu mắt khô chủ yếu trong khi đọc hoặc xem TV, hãy thường xuyên nghỉ ngơi để cho mắt được thư giãn và được bôi trơn. Nhắm mắt trong 10 giây sau 5 - 10 phút làm việc hoặc áp dụng bài tập mắt theo quy tắc 20/20/20 .

- Dùng viên sáng mắt wit hoặc viên dầu cá sáng mắt  để  bổ sung mỗi ngày thường có thể hữu ích trong việc làm giảm các triệu chứng của mắt khô.

 

Các biến chứng của hội chứng khô mắt là gì?

Hầu hết những người bị hội chứng khô mắt thường là lành tính và dễ điều trị, đối với các trường hợp nặng có thể bị viêm loét giác mạc gây suy giảm thị lực hoặc mất tầm nhìn hoàn toàn. Nhưng những trường hợp nhẹ bình thường chỉ khiến cho mọi người cảm thấy khó chịu và bất tiện trong các hoạt động của cuộc sống hằng ngày như đọc sách, xem TV, lái xe, làm việc, học tập,...
 

Đối với những người có hội chứng khô mắt nghiêm trọng hơn, khô đáng kể bề mặt của mắt có thể dẫn đến tăng nguy cơ nhiễm trùng nghiêm trọng. Có thể dẫn tới viêm, loét, sẹo giác mạc. Làm cho thị lực có thể bị suy giảm hoặc mù lòa.

 

Có thể ngăn ngừa hội chứng khô mắt không?

Tránh các nguyên nhân môi trường của mắt khô có thể hữu ích trong công tác phòng chống.
Nếu mắt khô chủ yếu trong khi đọc hoặc xem TV, hãy thường xuyên nghỉ ngơi để cho phép mắt nghỉ ngơi và trở nên ẩm ướt và thoải mái một lần nữa là hữu ích.
Nhắm mắt trong 10 giây sau mỗi 5 đến 10 phút sẽ làm tăng sự thoải mái, vì sẽ nhấp nháy thường xuyên hơn.
Áp dụng các bài luyện tập mắt và massage mắt sẽ giúp mắt giảm nguy cơ bị khô mắt