Jan 24 2019, 02:29 PM
Bởi: bvthucuc
Nếu bạn muốn mình và em bé trong bụng nói không với ốm đau trong quá trình mang thai, hãy ghi nhớ 25 mẹo dưới đây nhé.
Xem thêm: https://nipt.com.vn/
1. Đánh răng
Mang thai kéo theo những thay đổi ở răng miệng, khiến răng lợi dễ bị viêm, chảy máu và nhiễm khuẩn. Nên đảm bảo đánh răng khoảng 2 lần mỗi ngày, súc miệng với nước muối pha loãng sau mỗi lần đánh răng.
2. Thoải mái nơi công sở
Kiểm tra lại ghế ngồi, điều chỉnh tư thế ngồi thoải mái với máy vi tính... Nói chuỵên với sếp của bạn nếu bạn muốn cắt giảm công việc hoặc tránh xa những công việc nặng nhọc, độc hại.
3. Nói "không" với rượu
Chỉ một chút rượu cũng có thể gây hại cho bào thai. Bởi thế, bà bầu nên tránh xa rượu cũng như đồ uống có cồn như bia...
4. Ngủ sớm
Không nên thức khuya khi có bầu vì nó làm bạn thiếu ngủ, mệt mỏi, căng thẳng... không tốt cho sự phát triển của thai nhi.
Xem thêm: chọc ối có nguy hiểm không
5. Tập luyện cho chân
Xoay các ngón chân theo chiều xuôi – ngược kim đồng hồ, massage mắt cá chân... nhiều lần trong ngày, nhất là khi bạn đang phải chịu chứng chuột rút. Có thể xoa bóp chân khi bạn đang ngồi trên bàn làm việc hay ngồi xem tivi. Ngoài ra, có thể kê chân lên một chồng báo khi bạn đang ngồi làm việc.
6. Giữ cho mình không bị mất nước
Nguyên tắc là nên uống tối thiểu 8 cốc nước (khoảng 200ml/cốc) mỗi ngày, giúp làn da của bạn đàn hồi và không bị mất nước.
Nguồn:https://suckhoethucuc.blogspot.com/2019/01/meo-giup-me-bau-khoe-manh-suot-thai-ky.html
|
Thực đơn người xem
Bài viết cuối
Tầm quan trọng của việc tăng sức đề kháng
Khắc phục tình trạng ra mồ hôi tay Đừng lo về vấn đề ra mồ hôi tay Chế độ dinh dưỡng đối với trẻ nhỏ Chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cả nhà Tư thế nằm của mẹ bầu như thế nào để Mẹ bầu nên ngồi dậy như thế nào c Vì sao mẹ bầu không nên nằm ngửa khi ngủ? Mẹ bầu có được ngủ ở tư thế nằm ngửa không? Khi mang thai thiếu máu bà bầu nên ăn gì Bình luận mới
(♥ Góc Thơ ♥)
Tik Tik Tak
Truyện cười
Tin nhanh
Xem theo danh mục
Xem theo danh mục:
Blog chưa có danh mục nào. Tìm kiếm: |