New articles Năng lực quản lý: nhân tố thứ năm     ♥ Lựa chọn mục tiêu cuộc đời     ♥ 10 bí quyết cân bằng công việc và gia đình     ♥ Cô đơn trên mạng     ♥ Chứng khoán: Giấc mơ và ác mộng     ♥ Tám     ♥ Những tính năng của blog VnVista     ♥ Các mạng xã hội thống trị Google     ♥ Điều gì tạo nên một giám đốc công nghệ thông tin giỏi?     ♥ Cố gắng xóa bỏ những ấn tượng xấu     ♥ Cần một cách làm ăn mới     ♥ Tiếp thị hướng đến doanh nhân     ♥ Đưa cửa hàng thật lên chợ ảo     ♥ Bí quyết quản lý các nhân viên trẻ     ♥ Một số câu hỏi phỏng vấn “đặc biệt” của Microsoft     ♥ 4 bài học thành công trong kinh doanh     ♥ Tạo dựng hình ảnh một cô gái trẻ chuyên nghiệp     ♥ Góc “khác” của thế giới online đêm     ♥ Phong cách người Mỹ     ♥ Chỉ nghĩ đến tiền cũng làm người ta ích kỷ     
New blog entries SHEET Khi người yêu lừa dối      ♥ Ngăn ngừa sùi mào gà ở miệng      ♥ Cách đăng ký gói cước C79 Mobifone      ♥ Sim gánh Vinaphone mang lại nhiều điều tốt lành      ♥ Cách làm sim sinh viên Vinaphone      ♥ Đầu ghi video PoE mạng 16 kênh kết nối D-Link DNR-      ♥ Chọn sim phong thủy hợp người mệnh Kim      ♥ Cách đăng ký gói cước C1000 của Viettel      ♥ Vì sao cần có kinh nghiệm chữa nấm phụ khoa?      ♥ Viettel khuyến mãi nạp thẻ ngày vàng 20/8      ♥ SHEET Thêm 1 lần đau      ♥ Khẳng định đẳng cấp với sim tam hoa Vietnamobile      ♥ 5 yếu tố có tác động đáng kể tới XNK      ♥ Cách đăng ký gói cước H50 Viettel      ♥ Phân biệt máy quét CCD và máy quét laser      ♥ Nỗi khổ mỗi khi “yêu” là  “cậu nhỏ” lại      ♥ Lắp đặt máy lạnh tủ đứng LG 5hp inverter rẻ      ♥ Cách đăng ký gói cước D2 mạng Vinaphone      ♥ cách đăng ký gói cước D2 của Vinaphone      ♥ Phào chỉ tân cổ điển - đặc điểm và ứng dụng      
 
Reply to this topicStart new topicStart Poll

Liệt Kê · [ Bình Thường ] · Tách Biệt+

Muốn tăng cân nên ăn gì


Phạm Quân
post Jun 27 2017, 05:13 PM
Gửi vào: #1
No avartar

Group Icon

Thực tập viên
*
Thành viên: 73,194
Nhập: 12-April 17
Bài viết: 0
Tiền mặt: 112
Thanked: 0
Cấp bậc: -INF
------
------
Xem blog
Bạn bè: 0
Thêm vào nhóm bạn bè
Gửi thiệp điện tử
Trang thông tin





Thưa bác sĩ, tôi là nữ, năm nay tôi 25 tuổi tuy nhiên cân nặng chỉ ở mức 40 kg. Cũng như bao nhiều người gầy khác tôi đang rất băn khoăn không biết nên làm thế nào để tăng cân nhanh. Tôi được biết chế độ dinh dưỡng chính là một trong những yếu tố quan trọng giúp quá trình tăng cân hiệu quả hơn. Tuy nhiên tôi đang phân vân không biết muốn tăng cân nên ăn gì? Vậy xin bác sĩ cho biết nên ăn gì để tăng cân nhanh?
Chào bạn, “Nhất dáng – nhì da” được xem là vẻ đẹp chuẩn mực của người phụ nữ Việt Nam. Chính vì vậy, nếu bạn muốn có một thân hình hoàn hảo, đừng bao giờ bỏ qua những loại thực phẩm dưới đây.

user posted image

Muốn tăng cân nên ăn gì?
Thịt cá hồi

Muốn tăng cân ăn gì? Bạn có biết hai lát thịt cá hồi mỗi ngày là một trong những cách giúp bạn tăng cân nhanh và hiệu quả. Nó là câu trả lời tốt nhất cho câu hỏi ăn gì nhanh tăng cân của bạn vì thịt cá hồi luôn cung cấp protein cần thiết cho cơ thể giúp tăng cân.

Bí ngô nhỏ

user posted image

Ăn gì để tăng cân nhanh chóng? Bạn có biết quả bí ngô nhỏ được đánh giá là Loại rau củ hàng đầu giúp ích chi kế hoạch tăng cân trong 1 tuần của bạn. Loại rau củ này sau khi nướng, chứa nhiều chất xơ và chất kháng oxy hóa do đó sẽ luôn mang đến cho bạn cân nặng hoàn hảo như ý.

Đặc biệt đối với bí ngô khi kết hợp với dầu oliu thay vì bơ, sẽ còn hoàn hảo hơn trong việc giúp cung cấp những dưỡng chất cho cơ thể.

Bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng chứa nhiều chất béo, chất béo là là dưỡng chất không thể thiếu cho việc tăng cân. Do đó nếu bạn đang băn khoăn muốn tăng cân nên ăn gì thì loại bơ này chính là câu trả lời

Bạn có thể dùng bơ đậu phộng với từng lát bánh mì sẽ rất hoàn hảo trong việc cung cấp tới 192 calo và chứa hàm lượng protein rất cao.

Trứng

user posted image

Trứng cũng là một trong những sự lựa chọn tốt nhất luôn có sẵn và chứa đầy protein , vitamin A, D, E bạn cần biết để có được vóc dáng như ý.



Sẽ không thể thiếu bơ trong danh sách những món ăn trả lời tốt nhất cho câu hỏi muốn tăng cân nên ăn gì của bạn. Bơ là một loại thực phẩm tăng cân cho người gầy cực hiệu quả và thân thuộc. Với hàm lượng chất béo cao và các vitamin bơ sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng nhanh chóng.

Bánh mì tròn

Bánh mì tròn cũng là một trong những thực phẩm được khuyên dùng nếu bạn muốn tăng cân nhanh trong 1 tuần. Bánh mì rất tốt trong việc giúp tăng calo cho cơ thể và giúp bạn sở hữu vóc dáng như ý. Đừng bao giờ quên bổ sung các món ăn này vào thực đơn tăng cân nhanh cho người gầy trong 1 tuần nhé.

Thịt cá ngừ

user posted image

Với thành phần axit béo cao, thịt cá ngừ cũng là sự lựa chọn tốt nhất cho những ai muốn tăng cân. Bên cạnh đó, thịt cá ngừ còn có tác dụng tốt trong việc giúp bạn nhanh chóng tăng cân.

Nước ép trái cây

Nước ép trái cây cũng là một trong những phương pháp tốt và ngon nhất để tăng cân nhờ vào lượng đường tốt và các thành phần dinh dưỡng bổ sung.Bạn muốn biết muốn tăng cân ăn gì? Trên đây là danh sách các loại thực phẩm bạn nên ăn nếu muốn tăng cân nhanh trong một tuần.
Nguồn: http://sumogo.com.vn/muon-tang-can-nen-an-gi


--------------------
Nhóm bạn bè:

Thành viên này chưa có người bạn nào trong mạng VnVista, nếu bạn muốn trở thành người bạn đầu tiên của thành viên này, hãy click vào đây


Cảnh cáo: (0%)----- 
Nếu bạn thấy bài viết này vi phạm nội quy forum, hãy click nút này:
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post

Thank you! Reply to this topicTopic OptionsStart new topic
 

Bản Rút Gọn Bây giờ là: 19th August 2018 - 06:33 AM
Home | Mạng xã hội | Blog | Thiệp điện tử | Tìm kiếm | Thành viên | Sổ lịch |