New articles Năng lực quản lý: nhân tố thứ năm     ♥ Lựa chọn mục tiêu cuộc đời     ♥ 10 bí quyết cân bằng công việc và gia đình     ♥ Cô đơn trên mạng     ♥ Chứng khoán: Giấc mơ và ác mộng     ♥ Tám     ♥ Những tính năng của blog VnVista     ♥ Các mạng xã hội thống trị Google     ♥ Điều gì tạo nên một giám đốc công nghệ thông tin giỏi?     ♥ Cố gắng xóa bỏ những ấn tượng xấu     ♥ Cần một cách làm ăn mới     ♥ Tiếp thị hướng đến doanh nhân     ♥ Đưa cửa hàng thật lên chợ ảo     ♥ Bí quyết quản lý các nhân viên trẻ     ♥ Một số câu hỏi phỏng vấn “đặc biệt” của Microsoft     ♥ 4 bài học thành công trong kinh doanh     ♥ Tạo dựng hình ảnh một cô gái trẻ chuyên nghiệp     ♥ Góc “khác” của thế giới online đêm     ♥ Phong cách người Mỹ     ♥ Chỉ nghĩ đến tiền cũng làm người ta ích kỷ     
New blog entries SHEET Em gái mưa      ♥ SHEET Túy âm      ♥ SHEET Màu mắt nhung      ♥ Gói cước khuyến mãi VTS1 của Viettel      ♥ Bơm bánh răng bơm dầu DO nên dùng loại nào?      ♥ Cháo ăn dặm Wakodo vị gạo-cá bơn-trứng 80g      ♥ Nhà tắm nên chọn gạch lát nền viglacera loại nào?      ♥ Tác hại nghiêm trọng của Nitrit tới sức khỏe      ♥ May tap de so luong lon gia re      ♥ SHEET Lemon Tree      ♥ Khuyến mại nạp thẻ Mobifone ngày 22/9/2017      ♥ Bán xe tải 2.4 tấn máy isuzu thùng 4m3 vào TP      ♥ Thoái hóa đốt sống lưng l4 l5      ♥ Áp dụng phương pháp này giúp hoa quả sấy thêm ngon      ♥ Bon nuoc inox Hwata 2500 lit      ♥ Bon nuoc Dapha 2500l      ♥ TỪ LÂU ĐÃ KHÔNG CÒN LÀ BẠN THÂN      ♥ 最近気になるまつエク      ♥ SHEET Gót hồng      ♥ SHEET Lạnh trọn đêm mưa      
 
Reply to this topicStart new topicStart Poll

Liệt Kê · [ Bình Thường ] · Tách Biệt+

Bà bầu có nên uống vitamin tổng không?, Bà bầu có nên uống vitamin tổng không?


thienho
post Apr 18 2017, 04:42 PM
Gửi vào: #1
No avartar

Group Icon

Thực tập viên
*
Thành viên: 68,926
Nhập: 25-November 15
Bài viết: 11
Tiền mặt: 486
Thanked: 0
Cấp bậc: 2
------
------
Bạn bè: 0
Thêm vào nhóm bạn bè
Gửi thiệp điện tử
Trang thông tin





Quan tâm, yêu thương, chăm sóc và bảo vệ con cái là điều mà bất cứ người cha, người mẹ nào cũng đặt lên hàng đầu. Đặc biệt là khoảng thời gian trong thai kì, việc bổ sung các chất dinh dưỡng và vitamin tổng hợp cho bà bầu luôn được chú trọng bậc nhất. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ hiểu biết để tìm được loại vitamin phù hợp. Chính vì vậy, các ông bố, bà mẹ hãy cùng tham khảo bài viết này để có một sự lựa chọn thông minh nhất cho đứa con sắp chào đời của mình nhé.

user posted image

Trường hợp nào nên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu?
2 loại vitamin tổng hợp quan trọng nhất mà bạn nên uống trong mọi trường hợp khi mang bầu đó là vitamin B axit folic và vitamin D. Với các loại vitamin và khoáng chất khác, chỉ cần đảm bảo ăn uống lành mạnh, đủ chất là có thể đủ cung cấp sức khỏe cho mẹ và em bé trong bụng. Vitamin tổng hợp cho bà bầu nên được sử dụng khi mẹ bầu đang bị thiếu chất, thiếu chất gì bổ sung chất đó.

Hướng dẫn liều lượng vitamin tổng hợp cho bà bầu
Với những mẹ bầu không muốn ăn và sợ thiếu chất cho bé trong lúc mang thai, nên chọn những loại vitamin tổng hợp cho bà bầu có đầy đủ thành phần và liều lượng như sau: Vitamin D: 10mcg (microgram) và Axit folic: 400mcg. Việc uống vitamin để cung cấp những chất này là vô cùng cần thiết.

Vitamin D: 10mcg
Uống vitamin D mỗi ngày 10mcg sẽ điều hòa phốt phát và nồng độ canxi. Chúng giúp cho xương và răng của mẹ và bé phát triển khỏe mạnh.

Ngoài ra, cũng có thể hấp thu vitamin D từ các loại thực phẩm như trứng, hay dầu cá. Chúng cũng có ở trong các tia nắng mặt trời. Thời gian mẹ bầu tắm nắng phù hợp nhất là lúc khoảng 7h-7h30 buổi sáng, khi mới hé nắng. Hoặc xế chiều khi nắng gần tắt.

>Có thể bạn quan tâm: vitamin e 400 iu của mỹ

Axit folic: 400mcg
Trong 12 tuần đầu tiên của thai kì, cần bổ sung 400mcg Axit folic. Điều này thực sự rất cần thiết cho mẹ và bé. Bằng cách này hay cách khác, tùy chọn uống vitamin tổng hợp cho bà bầu hoặc ăn các thực phẩm dinh dưỡng đều được, nhưng bắt buộc phải cung cấp đầy đủ chất này. Bởi vì, nếu như thiếu Axit folic có thể khiến bé đứng trước nguy cơ khiếm khuyết ống thần kinh, đó là nguyên nhân cơ bản dẫn đến tật nứt đốt sống – một di chứng đáng sợ mà trẻ sơ sinh có thể mắc phải.

Những thực phẩm từ tự nhiên chứa các vitamin tổng hợp cho bà bầu
Bổ sung iot cho bà bầu bằng các thực phẩm như: Cá biển, rong biển, muối biển và các sản phẩm có nguyên liệu từ sữa. Bổ sung đầy đủ iot trong chế độ dinh dưỡng của người mẹ sẽ giúp não bộ thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Thực phẩm carbohydrate, tinh bột cũng là thành phần không thể thiếu cho mẹ bầu. Chúng được chứa trong mì ống, khoai tây, bánh mì, gạo. Ngũ cốc nguyên hạt cũng là loại thức ăn cung cấp nguồn dinh dưỡng rất lớn. Có thể sử dụng những thứ nói trên để phân bố thành chế độ ăn mỗi ngày của bạn.

Các loại rau quả: Rau quả xanh là loại thức ăn từ thiên nhiên rất có lợi cho sức khỏe con người. Loại tươi là tốt nhất, tuy nhiên để mẹ bầu đổi hương vị và không bị chán thì có thể thay đổi với các loại đóng hộp, đông lạnh hoặc hoa quả sấy khô. Để chúng ngay trước mắt bà bầu để thuận lợi cho việc ăn uống khi “buồn miệng”.

Xem thêm: Uống vitamin e hàng ngày có tốt không


--------------------
Nhóm bạn bè:

Thành viên này chưa có người bạn nào trong mạng VnVista, nếu bạn muốn trở thành người bạn đầu tiên của thành viên này, hãy click vào đây


Cảnh cáo: (0%)----- 
Nếu bạn thấy bài viết này vi phạm nội quy forum, hãy click nút này:
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post

Thank you! Reply to this topicTopic OptionsStart new topic
 

Bản Rút Gọn Bây giờ là: 23rd September 2017 - 10:59 AM
Home | Mạng xã hội | Blog | Thiệp điện tử | Tìm kiếm | Thành viên | Sổ lịch |