|
Các bài viết trong January 2020
Cá rất giàu axit béo omega-3, trong axit béo omega-3 chưa HDA do vậy sẽ có liên quan chặt chẽ đến sự phát triển của thần kinh thị giác thai nhi, mẹ chăm ăn cá thì kiểu gì con sinh ra cũng thông minh, lanh lợi lắm cho mà xem.
Ngoài ra, cá cũng giúp ích cho sự phát triển não bộ của trẻ: Các dưỡng chất và thành phần thiết yếu có trong cá sẽ giúp não trẻ phát triển hoàn thiện, bé yêu sẽ có sức đề kháng tốt và trí não vượt trội. Tốt nhất là các mẹ bầu nên ăn ít nhất một đến hai bữa ăn có cá trong tuần.
Xem tiếp »
Bật chế độ máy bay hoặc để xa giường khi ngủ: Trong lúc ngủ, mẹ hãy giữ thói quen bật chế độ máy bay để tránh những tác động tiêu cực của sóng điện thoại lên cơ thể chúng ta.
Nếu như sợ rằng việc này sẽ khiến bạn mất đi những cuộc gọi hay tin nhắn khẩn cấp thì hãy đặt chiếc điện thoại của mình ra xa ra khỏi chiếc giường ngủ và để chuông thật to. Điều này sẽ giúp mẹ vừa không mất đi những thông báo quan trọng mà còn tránh những ảnh hưởng tiêu cực từ sóng điện thoại đem lại.
 Xem tiếp »
Việc sử dụng điện thoại khi mang thai không phải là điều cấm kỵ tuyệt đối. Chị em vẫn có thể sử dụng nhưng phải đặc biệt lưu ý kỹ những điều này để giảm tối đa nguy cơ các tia bức xạ làm ảnh hưởng thai nhi:
Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng down
– 3 tháng đầu là thời gian não bộ của thai nhi hình thành và phát triển, trong giai đoạn này mẹ nên hạn chế đến mức tối đa việc sử dụng smartphone.
Xem tiếp »
Bữa sáng lành mạnh, đủ dinh dưỡng sẽ giúp mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh cả ngày đấy.
Sau một giấc ngủ dài vào buổi tối, cơ thể mẹ bầu đã tiêu thụ hết phần năng lượng còn sót lại từ bữa ăn trước. Vì vậy, để bổ sung năng lượng mới cho cơ thể, một bữa sáng dinh dưỡng vô cùng quan trọng. Hơn nữa, theo khuyến cáo, việc lấp đầy bao tử ngay sau khi thức dậy có thể giúp mẹ giảm bớt chứng buồn nôn buổi sáng.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tốt nhất bà bầu nên bắt đầu bữa sáng của mình với... Xem tiếp »
Sữa và các sản phẩm từ đậu tương
Các món ăn từ đậu tương thường mang lại hàm lượng dinh dưỡng phong phú, chính vì vậy đây là thành phân chính trong khẩu phần dành cho người ăn chay. Đối với bà bầu, sữa và các chế phẩm từ đậu tương cung cấp canxi lên tới khoảng 1.000 miligram canxi mỗi ngày, nhiều gấp 2 lần bình thường.
Sữa cũng là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ bầu dùng trong suốt thời gian mang thai. Uống sữa phù hợp và đúng cách sẽ giúp mẹ bầu bổ sung... Xem tiếp »
Hạt lanh: hạt lanh chứa hormon cân bằng lignans và kích thích tiết tố nữ ( nguồn thực vật của estrogen). Tỉ lệ estrogen – progesterone trong cơ thể người phụ nữ sẽ giữ được cân bằng, ổn định. Tăng cường nội tiết tố nữ là điều quan trọng điều chỉnh sự rụng trứng.
Hạt vừng, hạt hướng dương: cung cấp vitamin B6, canxi, magie, kẽm và các axit béo. Đây là những dưỡng chất không thể thiếu đối với buồng trứng, giúp buồng trứng hoạt động không mệt mỏi.Rau lá xanh đậm:
 Xem tiếp »
Thực phẩm giàu crom: Các loại khoai lang, ngô, hải sản, táo, cam, chuối, cà chua, rau bina, bông cải xanh, hành tây, húng quế, rau diếp, ớt, củ cải đường, nấm… là những thực phẩm chứa nhiều crom.
Các loại đậu: Các chất đạm, chất xơ, vitamin nhóm B có đầy đủ trong các loại đậu. Đặc biệt, đậu nành và đậu lăng có vai trò to lớn với sức khỏe buồng trứng.
Xem tiếp »
Chất lượng trứng tốt hay xấu sẽ quyết định trực tiếp đến khả năng thụ tinh và sức khỏe em bé.
Khi bạn có quan hệ chăn gối trong chu kỳ kinh nguyệt không chỉ đơn thuần là không đảm bảo vệ sinh, dễ gây viêm nhiễm mà những lúc này, cổ tử cung còn ở trạng thái mở rộng, những động tác từ đối phương sẽ kích thích cơ thể người vợ sản sinh ra một loại kháng thể và kháng cả tinh trùng.
Chính vì vậy, thói quen “yêu” trong những ngày đèn đỏ khiến trứng bên trong cơ thể phụ nữ rất sợ, bởi vì... Xem tiếp »
Các loại cá
Chứa nhiều omega 3 và protein, cá là thực phẩm bạn không nên bỏ qua nếu đang mong có con. Tuy nhiên, trước khi mang thai 3 tháng, bạn nên hạn chế sử dụng các loại cá nước sâu có hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá ngừ, cá thu lớn, cá mập…
Rau lá xanh thẫm
Các loại rau lá xanh thẫm như rau bina cung cấp lượng axit folic lớn cho cơ thể. Đây là dinh dưỡng thiết yếu cho tinh trùng và buồng trứng được khỏe mạnh, đồng thời phòng ngừa dị tật ống thần kinh trong giai đoạn đầu thai kỳ.... Xem tiếp »
Các nhà khoa học đã chứng minh, nếu trong quá trình mang thai mẹ bầu thường xuyên cáu gắt căng thẳng về tinh thần thì sinh con sẽ ảnh hưởng về tính cách và ngoại hình.
Nguy cơ bị dị tật tăng cao
Khoảng thời gian mang bầu là giai đoạn các mẹ thay đổi nhiều nhất cả về hình thể bên ngoài lẫn tâm sinh lý ở bên trong. Khi đó, bà bầu sẽ rất dễ nổi nóng, thường xuyên rơi vào trạng thái lo lắng, sợ sệt – đó là những biểu hiện sẽ xảy ra với một tần suất thời gian cực kì cao, nhất là... Xem tiếp »
|
| C | H | B | T | N | S | B |
| | |
1
|
2
|
|
4
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
10
|
11
|
|
12
|
13
|
14
|
|
16
|
|
18
|
|
19
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
| |
Xem theo danh mục:
Blog chưa có danh mục nào.
Tìm kiếm:
|
