Aug 12 2014, 10:13 AM
Bởi: shopgiay
Làm sao để có cách tập thể hình hiệu quả nhất với một người mới bước vào tập luyện thể hình những ngày đầu tiên.
1. Cường độ và thời gian tập
- Bạn hãy cứ từ từ không nên nóng vội trong giai đoạn đầu tiên vì nếu như thế rất dễ làm bạn bỏ cuộc.
- Với những bạn mới bước vào tập luyện thì nên lên cho mình một lich tap the hinh rieng, chỉ cần tập nhẹ nhàng trong thời gian đầu để làm quen với môn tập.
2. Lịch tập luyện thể hình
- Ở tuần đầu tiên bạn có thể xen kẽ những ngày nghỉ ở giữa các ngày tập để thích nghi dần với môn thể thao, sau đó tăng mức độ tập lên tất cả các ngày trong tuần.
Chúc bạn có được cách tập thể hình đúng cách và khoa học nhất.
Viết bởi: giay cao nam Linhkent
Địa chỉ: Phòng 411 - Tòa Nhà N02 - Phố Trần Qúy Kiên - Dịch Vọng - Cầu Giấy - Hà Nội
Tel: 0466 804 382 - 0947 812 082
Website: giaynangchieucao.com
|
Thực đơn người xem
Bài viết cuối
Sinh năm 1993 mệnh gì? Hợp màu gì? Đá phong thủy n
Siêu phẩm giày cao kiểu dáng thể thao đón giáng si GT687 một phong cách mới mẻ trẻ trung cho các teen 3 mẫu giày cao cực chất cho chàng mùa thu đông 3 mẫu giày nam màu trắng thu đông bạn nền có Shop giày nam uy tín tại hà nội 2 mẫu giày cao màu trắng đáng sở hữu nhất Khám phá 2 mẫu giầy nam công sở cho quý ông Tăng chiều cao quá đơn giản với giầy cao Cách chọn giầy nam công sở cho chàng lùn Bình luận mới
maytapthethao trong
3 chú ý bạn cần biết khi tập thể hình
maytapthethao trong Cách tập thể hình thế nào hiệu quả nhất? maytapthethao trong 3 chú ý bạn cần biết khi tập thể hình maytapthethao trong 4 bài tập thể hình giúp bạn cải thiện sức khỏe maytapthethao trong Tại sao tập thể hình lại tăng chiều cao? maytapthethao trong Tại sao tập thể hình lại tăng chiều cao? vu12c6 trong Lưu ý để có cách tập thể hình hiệu quả shopgiay trong Lưu ý để có cách tập thể hình hiệu quả (♥ Góc Thơ ♥)
Tik Tik Tak
Truyện cười
Tin nhanh
Xem theo danh mục
Xem theo danh mục:
Tìm kiếm: |
Bình luận
Thực tập viên
Nhóm: Members
Bài viết: 0
Nhập: 28-July 14
Thành viên: 66,993
Thực tập viên
Nhóm: Members
Bài viết: 0
Nhập: 28-July 14
Thành viên: 66,993