Ăn uống khoa học chữa yếu sinh lý

 

 

Ăn uống khoa học

Một chế độ ăn uống hợp lý đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng không những giúp nam giới tăng cường sức khỏe, tăng độ dẻo dai cho cơ thể mà còn giúp khắc phục các triệu chứng suy giảm tình dục, từ đó giúp duy trì khả năng sinh lý.

 

Nam giới cần bổ sung đầy đủ và cân bằng dưỡng chất cho cơ thể để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể và nâng cao sức đề kháng.

 

Các chuyên gia nam học cũng khuyến cáo: Nam giới ở độ tuổi mãn dục nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm như hàu, trứng cút, lá hẹ, chuối, dưa hấu, dâu tây, lựu, táo,… bởi những thực phẩm này rất tốt cho cơ thể, giúp cải thiện tình trạng rối loạn và giảm chức năng tình dục. Chúng được ví là các “viaga” tự nhiên.

 

Thể dục thể thao đều đặn

Thường xuyên vận động, luyện tập thể dục thể thao rất có ích cho nam giới. Việc chăm chỉ luyện tập sẽ giúp bạn nâng cao thể trạng, cải thiện khối lượng cơ bắp, tăng độ dẻo dai và sức mạnh hệ xương khớp. Quan trọng hơn, đây chính là yếu tố giúp kích thích cơ thể tăng khả năng sản sinh ra testosterone một cách tự nhiên, giúp cải thiện sinh lý rõ rệt. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý cân bằng luyện tập và nghỉ ngơi hợp lý, bởi vận động quá sức cũng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn cũng nên quan tâm đến các bài tập thể dục dành cho yếu sinh lý.

 

Chữa yếu sinh lý bằng bấm huyệt

Day ấn huyệt dũng tuyền chữa yếu sinh lý

 

Bấm huyệt chữa bệnh yếu sinh lý là phương pháp được sử dụng phổ biến trong y học cổ truyền. Phương pháp này đã được áp dụng từ xa xưa và mang lại hiệu quả cao mà không cần dùng tới bất kỳ loại thuốc nào. Các huyệt cơ bản liên quan đến yếu sinh lý có thể kể đến như huyệt dũng tuyền, huyệt quan nguyên, huyệt khí hải, huyệt thận du, huyệt mệnh môn, huyệt thái khê. Day ấn huyệt cơ bản đó ngoài ra có thể kết hợp thêm một số huyệt để tăng tác dụng điều trị.

 

Lối sống lành mạnh

Một lối sống lành mạnh không chỉ giúp nam giới khỏe mạnh hơn, phòng chống bệnh tật và chữa yếu sinh lý rất tốt. Theo đó, bạn cần sắp xếp thời gian làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, cải thiện tâm trạng để vui vẻ, thoải mái. Đặc biệt bạn cần lưu ý không nên hút thuốc, sử dụng các chất kích thích, hạn chế rượu bia và  kiểm soát lượng cân nặng của mình.