Oct 26 2016, 08:56 PM Bởi: tuanhan95

Sâu răng hình thành từ thói quen vệ sinh răng miệng không tốt sau khi ăn khiến cho thức ăn còn đọng lại trong kẽ răng lâu dần dẫn đến sâu răng. Nếu như không được điều trị tốt sẽ dẫn đến viêm tuỷ, nhiễm trùng. Khi bị sâu răng sẽ đau nhức, khó chịu, nhạy cảm thức ăn nóng, lạnh. Vậy sâu răng ăn gì ?

Sâu răng ăn gì và kiêng ăn gì ?

Sâu răng nên ăn những thực phẩm sau:

– Sâu răng ăn gì: Chất đạm có trong cá, thịt, trứng, các loại pho mát và chất béo có tác dụng bảo vệ cho răng không bị sâu.

– Đường xyliton, sorbitol có trong rượu không lên men lại được nghiên cứu là các chất bảo vệ được răng.

– Khi bạn ăn các chất béo thì chất béo sẽ tạo ra một lớp dầu mỏng che lên răng làm giảm tác dụng của đường, giúp cho thức ăn không bị bám vào răng nhiều. Chất canxi có trong các chế phẩm sữa, vỏ tôm, rau câu, các loại đậu,..

Sâu răng ăn gì ?

– Ngoài ra, các loại thức phẩm chứa nhiều chất xơ sẽ không gây hại cho răng như dưa gang, rau diếp, cà rốt, lạc , bưởi, chanh, hạnh đào…có tác dụng làm sạch các cặn bã thức ăn và đường ở bề mặt răng, làm giảm chất kiềm ở răng, có lợi cho tuần hoàn máu quanh răng và chân răng, giúp răng chắc khoẻ.

Những thực phẩm nên tránh khi bị sâu răng:

– Các loai thức ăn như kẹo, bánh, mứt,v..v..khi ăn dễ bị nhét vào các kẽ răng, khó vệ sinh được trở thành nới trú ngụ của vi trùng, lâu dần vi khuẩn tích tụ nhiều gây ra sau răng.

Sâu răng kiêng ăn gì ?

– Đường là một thức ăn cần thiết cho cơ thể nhưng lại liên quan chặt chẽ đến việc gây ra sâu răng. Vì vậy, chúng ta chỉ nên dùng một lượng đường thích hợp và không nên ăn trước khi ngủ, lưu ý khi ăn xong phải vệ sinh sạch sẽ.