Các bài viết vào Monday 6th May 2019
May 6 2019, 02:52 PM
Bởi: bvthucuc
Có tác dụng bồi bổ gan, thận, kiện tỳ, lợi tiểu, an thai, giúp sinh nở thuận lợi và thúc đẩy nguồn sữa mẹ. Bạn có thể ăn món cá lóc trộn salad rau củ để hấp thu nhiều dưỡng chất hơn trong thai kỳ.
Xem thêm: chọc ối có đau không
Chú ý: Bà bầu dù ăn cá để tốt cho sức khỏe thì vẫn phải thay đổi các loại cá đa dạng, không nên ăn một loại cá trong thời gian dài để tránh tác dụng phụ
Thực phẩm nên dùng lúc còn tươi sống, vì vậy nếu cá đã xuất hiện hiện tượng thối rữa, ươn sình sẽ gây bất lợi cho thai phụ. Bạn không nên vì tiếc rẻ hay lười mà dùng thực phẩm này.
Xem tiếp »
May 6 2019, 02:49 PM
Bởi: bvthucuc
Y học đã công nhận rằng khi mang thai, nếu mẹ ăn cá sẽ rất có ích cho sự phát triển khỏe mạnh của em bé. Tuy nhiên, bà bầu cũng cần lưu khi ăn nhằm tránh gây bệnh.
Xem thêm: khám sàng lọc trước sinh
Những lợi ích chính khi bà bầu ăn cá
Giảm tỷ lệ sinh non
Các nhà nghiên cứu Đan Mạch thông qua các nghiên cứu gần đây đã phát hiện, phụ nữ ăn cá trong thời gian mang thai sẽ giảm nguy cơ sinh non từ 7.1% xuống còn 1.9% so với những bà bầu không ăn được cá. Khi mẹ ăn nhiều cá, khả năng mang thai đủ tháng càng lớn, em bé sinh ra cũng sẽ cứng cáp, khỏe mạnh và thông minh hơn.
Xem tiếp »
May 6 2019, 02:47 PM
Bởi: bvthucuc
Nếu bạn bạn không ngủ đủ giấc vào ban đêm, hãy ngủ một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa để giảm mệt mỏi. Hãy chọn một nơi yên tĩnh và thư giãn để ngủ trong nửa tiếng.
Xem thêm: sàng lọc trước sinh không xâm lấn
Nâng đỡ cơ thể đúng cách
Đã đến lúc mẹ bầu cần sắm những chiếc gối để nâng đỡ cơ thể rồi. Để thỏa mái nhất, bạn hãy kê thêm một chiếc gối dưới chân.
Xem tiếp »
May 6 2019, 02:45 PM
Bởi: bvthucuc
Nếu bạn tập cho mình những thói quen phù hợp, nhẹ nhàng, dễ chịu trước khi đi ngủ, chắc chắn bạn sẽ dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Khi sắp đi ngủ, mẹ bầu nên uống trà hoặc sữa nóng, đọc một vài trang sách, nghe nhạc du dương và hát cho con nghe.
Xem thêm: nipt
Nằm đúng tư thế
Khi thai được 20 tuần tuổi, nằm nghiêng bên trái là tư thế tốt nhất giúp tối ưu hóa lưu lượng máu đến thai nhi, tử cung và thận của bạn. Mẹ bầu nên tránh nằm ngửa khi ngủ.
Xem tiếp »
May 6 2019, 02:43 PM
Bởi: bvthucuc
Khi mang thai, những thay đổi hormone dễ khiến mẹ bầu mệt mỏi, khó chịu và thường xuyên mất ngủ. Hãy cùng tham khảo một số mẹo hay để mẹ bầu có thể ngủ ngon hơn.
Xem thêm: sàng lọc trước sinh
1. Uống nước
Mẹ bầu nên uống nhiều nước trong ngày và giảm thiểu lượng nước vào ban đêm để tránh tình trạng thường xuyên phải đi tiểu gây khó ngủ, mất ngủ.
2. Thường xuyên vận động.
Bạn nên tập thể dục thường xuyên để có sức khỏe tốt và cải thiện tuần hoàn (làm giảm chuột rút chân ban đêm). Tránh tập thể dục trước khi đi ngủ, vì tập thể dục vào... Xem tiếp »
May 6 2019, 02:22 PM
Bởi: bvthucuc
Khi mang thai, những thay đổi hormone dễ khiến mẹ bầu mệt mỏi, khó chịu và thường xuyên mất ngủ. Hãy cùng tham khảo một số mẹo hay để mẹ bầu có thể ngủ ngon hơn.
Xem thêm: sàng lọc trước sinh
1. Uống nước
Mẹ bầu nên uống nhiều nước trong ngày và giảm thiểu lượng nước vào ban đêm để tránh tình trạng thường xuyên phải đi tiểu gây khó ngủ, mất ngủ.
2. Thường xuyên vận động.
Bạn nên tập thể dục thường xuyên để có sức khỏe tốt và cải thiện tuần hoàn (làm giảm chuột rút chân ban đêm). Tránh tập thể dục trước khi đi ngủ, vì tập thể dục vào... Xem tiếp » |
Thực đơn người xem
Bài viết cuối
Tầm quan trọng của việc tăng sức đề kháng
Khắc phục tình trạng ra mồ hôi tay Đừng lo về vấn đề ra mồ hôi tay Chế độ dinh dưỡng đối với trẻ nhỏ Chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cả nhà Tư thế nằm của mẹ bầu như thế nào để Mẹ bầu nên ngồi dậy như thế nào c Vì sao mẹ bầu không nên nằm ngửa khi ngủ? Mẹ bầu có được ngủ ở tư thế nằm ngửa không? Khi mang thai thiếu máu bà bầu nên ăn gì Bình luận mới
(♥ Góc Thơ ♥)
Tik Tik Tak
Truyện cười
Tin nhanh
Xem theo danh mục
Xem theo danh mục:
Blog chưa có danh mục nào. Tìm kiếm: |