Tác dụng của chất xơ hòa tan FOS đối với trẻ em

Hầu hết trẻ táo bón phần lớn nguyên nhân đều do thiếu chất xơ. Chất xơ chủ yếu có trong các loại rau xanh, trái cây, ngũ cốc và trong các sản phẩm dinh dưỡng từ sữa dê và sữa bò cho trẻ em, đặc biệt là trong sữa dê. Vậy chất xơ hòa tan là gì và tác dụng của sữa dê đối với hệ tiêu hoá của trẻ.

Chất xơ hòa tan (FOS) là gì?

Chất xơ hòa tan dính và mềm, có thể hấp thụ nước và trở thành một chất dạng gel ở bên trong đường tiêu hóa. Chất xơ hòa tan còn giúp làm mềm phân, để phân có thể di chuyển trong đường tiêu hóa dễ dàng hơn. Chất xơ hòa tan cũng sẽ gắn với các chất khác như đường và cholesterol, giúp ngăn chặn hoặc làm chậm quá trình hấp thụ những chất này vào máu. Vì thế, chất xơ hòa tan có thể giúp điều hòa lượng đường huyết đồng thời bảo vệ bạn khỏi các bệnh tim mạch bằng việc giảm cholesterol máu.

Bên cạnh đó, chất xơ hòa tan có thể làm tăng lượng lợi khuẩn trong đường ruột, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm, thậm chí là cải thiện cảm xúc.

Vai trò của chất xơ hòa tan (FOS) đối với cơ thể

– Bảo vệ tim mạch

– Giảm táo bón, cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa

– Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Lưu ý khi bổ sung chất xơ

– Nên sử dụng chất xơ trong thiên nhiên hơn chất xơ chế biến.

– Khi chế biến thực phẩm giàu chất xơ không nên nấu quá nhừ vì nó chuyển thành dạng bột đường.

– Rửa trái cây và rau trước khi dùng để loại bỏ hóa chất bảo vệ thực vật.

– Giữa các bữa ăn, nên dùng trái cây khô khi đói.

– Chất xơ trong khẩu phần ăn tăng từ từ để bộ máy tiêu hóa thích nghi được với món ăn khó tiêu này và tránh đầy bụng.

– Khi ăn thực phẩm nhiều chất xơ thì cần uống nhiều nước hay chất lỏng để giúp đẩy chất xơ qua ruột dễ dàng.

Chất xơ hòa tan có trong thực phẩm nào?

– Trái cây họ cam quýt (cam, bưởi, chanh, quýt)

– Các loại đậu (đậu lăng, đậu thận, đậu hà lan, đậu xanh, đậu đen, đậu nành, đậu lima)

– Yến mạch

– Bơ

– Chuối

– Các loại quả mọng (dâu tây, mâm xôi)

– Táo

– Lê

– Các loại hạt: bỏng ngô, hạnh nhân, hạt chia, hạt bí, hướng dương

– Các loại rau: bông cải xanh, củ cải đường, cải mầm, cà rốt, nấm

Sữa dê Higoat Gold giàu chất xơ hòa tan tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ

Sữa dê Higoat Gold cũng là một thực phẩm giàu chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Mỗi ngày được bổ sung đều đặn 2-3 ly sữa dê Higoat Gold, trẻ cũng được cung cấp khoảng 3g chất xơ hòa tan (FOS), tương đương khoảng 15% nhu cầu chất xơ cơ thể trẻ cần.

Bên cạnh đó, sữa dê Higoat Gold sở hữu nguồn đạm sữa dê có hàm lượng as1 – Casein thấp, nên ít gây dị ứng và phù hợp với trẻ bị dị ứng với đạm sữa bò; thành phần đạm, béo sữa dê có kích thước phân tử nhỏ, đông tụ mềm mại nên rất phù hợp với hệ tiêu hóa non yếu của trẻ.

Ngoài ra, sữa dê Higoat Gold còn bổ sung hệ dưỡng chất đặc biệt 2’FL-HMO, CANXI, MK7, KẼM, SELEN, DHA, ARA, VITAMIN A,C,… giúp con tăng sức đề kháng, củng cố hệ miễn dịch đường ruột, cải thiện chức năng não bộ, cải thiện cân nặng và phát triển khỏe mạnh.