Ngực bị chảy xệ phải làm sao để khắc phục?

Ngực chảy xệ đang khiến bạn lo lắng và mất tự tin? Bạn đang tự hỏi ngực bị chảy xệ phải làm sao mà mãi vẫn chưa tìm được giải pháp hiệu quả? Vậy thì hãy thử áp dụng những “tuyệt chiêu” sau đây!

Ngực chảy xệ là một quá trình xảy ra tự nhiên khi phụ nữ bắt đầu bước vào độ tuổi trung niên, khiến ngực mất đi sự mềm mại và đàn hồi như trước. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc ngực bị chảy xệ như quá trình lão hóa, mang thai và cho con bú, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, do di truyền,… Dù thế nào thì nó vẫn mang lại cảm giác thiếu tự tin và giảm độ thu hút của phụ nữ đối với người đối diện.

>>>>> THAM KHẢO: Nâng ngực chảy xệ sau sinh



Ngực bị chảy xệ phải làm sao để khắc phục?

Có nhiều phương pháp giúp bạn khắc phục được tình trạng ngực chảy xệ này,cần xác định xem bạn phù hợp với cách nào nhất:

Biện pháp tạm thời khắc phục ngực chảy xệ

- Dùng các loại áo nâng ngực phù hợp: Đây là phương pháp cấp tốc giúp dáng ngực của bạn nhanh chóng đầy đặn như mong muốn. Chọn áo ngực sai kích thước có thể chèn ép hoặc làm ngực chảy xệ. Lựa chọn tốt nhất là những loại áo ngực có miếng đệm ở mặt dưới và phần gọng chắc chắn để giúp ngực cố định và không xệ xuống.

- Dùng các loại kem nâng ngực chảy xệ trên thị trường hiện nay: Các loại kem làm săn ngực đều được quảng cáo là có tác dụng nhanh chóng chỉ trong vài tuần sử dụng. Tuy nhiên, khi sử dụng những loại kem này cần tìm hiểu kỹ về xuất xứ, thành phần của chúng để tránh làm núi đôi bị tổn thương.

>>>>> XEM THÊM: Ngực nhão và chảy xệ



Biện pháp lâu dài khắc phục ngực chảy xệ

- Luyện những bài thể dục cho ngực: Tập luyện đúng cách sẽ giúp núi đôi của bạn luôn căng đầy sức sống. Tuy nhiên, vì ngực được tạo thành từ mỡ, không phải cơ nên khu vực cần tập trung tập luyện chính là các dây chằng xung quanh bầu vú. Bài tập đơn giản và phổ biến nhất là hít đất, chúng giúp tạo hình cho ngực và giảm đi lượng mỡ thừa quanh ngực. Nâng tạ cũng giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ ngực. Các động tác biến thể như gập tạ, ép ngực, tạ tay bay sẽ giúp ngực được nâng đỡ tốt hơn.

- Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Cân nặng không ổn định có thể làm ngực bạn chảy xệ. Thiếu hụt dinh dưỡng, đặc biệt là các protein có thể gây ngực xệ vì cơ ngực mất đi độ đàn hồi. Lời khuyên là hãy ăn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và chứa nhiều protein, vitamin, canxi, khoáng chất, carbon và chất béo cần thiết. Các loại thực phẩm bạn cần chú ý đến là cà chua, hành, cà rốt, bắp cải, bông cải xanh, bông cải trắng,…

>>>>> THAM KHẢO: Cách làm ngực hết chảy xệ



- Bên cạnh đó, để giúp ngực săn chắc trở lại, bạn có thể áp dụng một số biện pháp khác như massage ngực, đắp mặt nạ cho ngực, thoa kem dưỡng ẩm cho ngực thường xuyên,…

Khi ngực bị chảy xệ có nghĩa là hệ thống dây chằng cùng vùng da bao bọc xung quanh ngực đã bị lão hóa, mất đi sự đàn hồi để nâng đỡ cho toàn bộ các mô tuyến bên trong khoang ngực. Vì vậy, làm gì khi ngực bị chảy xệ cũng chính là trẻ hóa các bộ phận này, để chúng săn chắc như xưa.

Tuy nhiên, thực tế là việc trẻ hóa các tế bào lão hóa là rất khó khăn và mất nhiều thời gian hoặc phải có sự tác động của công nghệ cao từ bên ngoài nên phần lớn các chị em đều gặp thất bại khi áp dụng các phương pháp trên.

CLICK NGAY ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN MIỄN PHÍ >>> Ngực bị chảy xệ phải làm sao