New articles Năng lực quản lý: nhân tố thứ năm     ♥ Lựa chọn mục tiêu cuộc đời     ♥ 10 bí quyết cân bằng công việc và gia đình     ♥ Cô đơn trên mạng     ♥ Chứng khoán: Giấc mơ và ác mộng     ♥ Tám     ♥ Những tính năng của blog VnVista     ♥ Các mạng xã hội thống trị Google     ♥ Điều gì tạo nên một giám đốc công nghệ thông tin giỏi?     ♥ Cố gắng xóa bỏ những ấn tượng xấu     ♥ Cần một cách làm ăn mới     ♥ Tiếp thị hướng đến doanh nhân     ♥ Đưa cửa hàng thật lên chợ ảo     ♥ Bí quyết quản lý các nhân viên trẻ     ♥ Một số câu hỏi phỏng vấn “đặc biệt” của Microsoft     ♥ 4 bài học thành công trong kinh doanh     ♥ Tạo dựng hình ảnh một cô gái trẻ chuyên nghiệp     ♥ Góc “khác” của thế giới online đêm     ♥ Phong cách người Mỹ     ♥ Chỉ nghĩ đến tiền cũng làm người ta ích kỷ     
New blog entries Bột lắc sữa Nestle vị socola-bích quy 400g      ♥ Tổng hợp các kiến thức về răng khôn      ♥ Nước cứng và giải pháp xử lý mới      ♥ Bấm mí mắt duy trì được bao lâu      ♥ Bột ăn dặm Gerber vị ngũ cốc-lúa mạch gói 227g      ♥ Ưu đãi HOT từ gói cước MP1 của nhà mạng Viettel      ♥ Hỗ trợ điều trị gai cột sống cổ      ♥ あの有名芸能人御用達の居抜き      ♥ Dịch vụ nghe gọi, nhắn tin trên toàn cầu Vinaphone      ♥ mắt to mắt nhỏ nhân tướng học      ♥ Bỏ túi 8 điều này trước khi nhuộm tóc      ♥ Máy mở vỏ xe ga, xe du lịch, ô tô 16 chỗ      ♥ Cách chuẩn đoán xuất tinh sớm ở nam giới      ♥ 清掃の重大な秘密      ♥ Làm thế nào để kiểm tra tài khoản cho thuê bao ezC      ♥ Bấm mí luồn chỉ      ♥ SHEET Chuyện tình người đan áo      ♥ Tượng tuất mạ vàng – Gia công mạ vàng GoldPlate      ♥ Tạo mắt cười không cần phẫu thuật      ♥ SHEET Mưa đêm ngoại ô      
 
Reply to this topicStart new topicStart Poll

Liệt Kê · [ Bình Thường ] · Tách Biệt+

Bà bầu có nên uống vitamin tổng không?, Bà bầu có nên uống vitamin tổng không?


thienho
post Apr 18 2017, 04:42 PM
Gửi vào: #1
No avartar

Group Icon

Thực tập viên
*
Thành viên: 68,926
Nhập: 25-November 15
Bài viết: 11
Tiền mặt: 486
Thanked: 0
Cấp bậc: 2
------
------
Bạn bè: 0
Thêm vào nhóm bạn bè
Gửi thiệp điện tử
Trang thông tin





Quan tâm, yêu thương, chăm sóc và bảo vệ con cái là điều mà bất cứ người cha, người mẹ nào cũng đặt lên hàng đầu. Đặc biệt là khoảng thời gian trong thai kì, việc bổ sung các chất dinh dưỡng và vitamin tổng hợp cho bà bầu luôn được chú trọng bậc nhất. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ hiểu biết để tìm được loại vitamin phù hợp. Chính vì vậy, các ông bố, bà mẹ hãy cùng tham khảo bài viết này để có một sự lựa chọn thông minh nhất cho đứa con sắp chào đời của mình nhé.

user posted image

Trường hợp nào nên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu?
2 loại vitamin tổng hợp quan trọng nhất mà bạn nên uống trong mọi trường hợp khi mang bầu đó là vitamin B axit folic và vitamin D. Với các loại vitamin và khoáng chất khác, chỉ cần đảm bảo ăn uống lành mạnh, đủ chất là có thể đủ cung cấp sức khỏe cho mẹ và em bé trong bụng. Vitamin tổng hợp cho bà bầu nên được sử dụng khi mẹ bầu đang bị thiếu chất, thiếu chất gì bổ sung chất đó.

Hướng dẫn liều lượng vitamin tổng hợp cho bà bầu
Với những mẹ bầu không muốn ăn và sợ thiếu chất cho bé trong lúc mang thai, nên chọn những loại vitamin tổng hợp cho bà bầu có đầy đủ thành phần và liều lượng như sau: Vitamin D: 10mcg (microgram) và Axit folic: 400mcg. Việc uống vitamin để cung cấp những chất này là vô cùng cần thiết.

Vitamin D: 10mcg
Uống vitamin D mỗi ngày 10mcg sẽ điều hòa phốt phát và nồng độ canxi. Chúng giúp cho xương và răng của mẹ và bé phát triển khỏe mạnh.

Ngoài ra, cũng có thể hấp thu vitamin D từ các loại thực phẩm như trứng, hay dầu cá. Chúng cũng có ở trong các tia nắng mặt trời. Thời gian mẹ bầu tắm nắng phù hợp nhất là lúc khoảng 7h-7h30 buổi sáng, khi mới hé nắng. Hoặc xế chiều khi nắng gần tắt.

>Có thể bạn quan tâm: vitamin e 400 iu của mỹ

Axit folic: 400mcg
Trong 12 tuần đầu tiên của thai kì, cần bổ sung 400mcg Axit folic. Điều này thực sự rất cần thiết cho mẹ và bé. Bằng cách này hay cách khác, tùy chọn uống vitamin tổng hợp cho bà bầu hoặc ăn các thực phẩm dinh dưỡng đều được, nhưng bắt buộc phải cung cấp đầy đủ chất này. Bởi vì, nếu như thiếu Axit folic có thể khiến bé đứng trước nguy cơ khiếm khuyết ống thần kinh, đó là nguyên nhân cơ bản dẫn đến tật nứt đốt sống – một di chứng đáng sợ mà trẻ sơ sinh có thể mắc phải.

Những thực phẩm từ tự nhiên chứa các vitamin tổng hợp cho bà bầu
Bổ sung iot cho bà bầu bằng các thực phẩm như: Cá biển, rong biển, muối biển và các sản phẩm có nguyên liệu từ sữa. Bổ sung đầy đủ iot trong chế độ dinh dưỡng của người mẹ sẽ giúp não bộ thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Thực phẩm carbohydrate, tinh bột cũng là thành phần không thể thiếu cho mẹ bầu. Chúng được chứa trong mì ống, khoai tây, bánh mì, gạo. Ngũ cốc nguyên hạt cũng là loại thức ăn cung cấp nguồn dinh dưỡng rất lớn. Có thể sử dụng những thứ nói trên để phân bố thành chế độ ăn mỗi ngày của bạn.

Các loại rau quả: Rau quả xanh là loại thức ăn từ thiên nhiên rất có lợi cho sức khỏe con người. Loại tươi là tốt nhất, tuy nhiên để mẹ bầu đổi hương vị và không bị chán thì có thể thay đổi với các loại đóng hộp, đông lạnh hoặc hoa quả sấy khô. Để chúng ngay trước mắt bà bầu để thuận lợi cho việc ăn uống khi “buồn miệng”.

Xem thêm: Uống vitamin e hàng ngày có tốt không


--------------------
Nhóm bạn bè:

Thành viên này chưa có người bạn nào trong mạng VnVista, nếu bạn muốn trở thành người bạn đầu tiên của thành viên này, hãy click vào đây


Cảnh cáo: (0%)----- 
Nếu bạn thấy bài viết này vi phạm nội quy forum, hãy click nút này:
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post

Thank you! Reply to this topicTopic OptionsStart new topic
 

Bản Rút Gọn Bây giờ là: 25th September 2017 - 08:35 PM
Home | Mạng xã hội | Blog | Thiệp điện tử | Tìm kiếm | Thành viên | Sổ lịch |