Bạn đã biết công dụng giảm cân của đậu đen chưa? Lý do khiến đậu đen lại có công dụng giảm cân, bởi lẽ đậu đen chứa albumin, sinh tố A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng. Ngoài ra, đây là loại thực phẩm giàu chất xơ, giàu chất chống oxy hóa nên tăng cường năng lượng cho cơ thể mà còn giúp giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.
Sản phẩm liên quan:
kem chống nắng Shiseido1. Ngâm đậu đen với giấm gạo
a. Nguyên liệu:
+ 500ml giấm gạo
+ 500g đậu đen
b. Cách làm
Lấy 1/2kg đậu đen rang đến khi vỏ đậu nứt nhẹ là được. Sau đó, cho đậu đã chín vào hũ thủy tinh, đổ giấm vào xăm xắp mặt đậu và để yên trong 3 ngày. Đậu đen rang khô háo nước sẽ hút giấm đen và trương to ra. Muốn giảm cân, mỗi ngày lấy 10 hạt đậu đen ngâm giấm ăn, tốt nhất là ăn trước mỗi bữa ăn vì nó có tác dụng làm no bụng, không muốn ăn thêm nữa. Khi ăn đậu đen ngâm giấm, bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn đặc biệt là những đồ béo. Đây là cách giảm cân sau sinh được nhiều chi em áp dụng, hiệu quả giảm cân đều đạt được và đã được kiểm chứng.
2. Uống nước đậu đen giảm cân
Cách thực hiện như sau
+ Cho đậu đen lên chảo rang khi nào có màu vàng và mùi thơm là được. Hoàn thành việc rang đỗ, bạn mang đỗ vừa rang đã để nguội đi hạ thổ. Sau đó cho vào hộp kín để dùng dần.
+ Bạn cho đậu đen đã rang vào ấm và đun sôi khoảng 10 phút hoặc dùng hãm như trà trong thời gian ngắn. Sau đó, bạn có thể dùng như trà hoặc pha loãng uống thay nước mỗi ngày.
Mỗi ngày bạn nên uống từ 1 - 2 cốc nước đậu đen và có thể thay đổi bằng việc thêm đường hoặc muối cho dễ uống. Nếu kiên trì thực hiện uống nước đậu đen rang, bạn có thể giảm cân nhanh chỉ trong thời gian ngắn đồng thời làn da cũng sẽ mịn màng, trắng sáng hơn, lỗ chân lông và các vết nám giảm dần.
Trên đây là những cách giảm cân rất hiệu qua từ đậu đen đã được nhiều chị em tin dùng và cho kết quả rất tốt. Chỉ cần kiên trì áp dụng cộng thêm quyết tâm, thì việc giảm cân sẽ có kết quả ngay tức khắc.
Feb 9 2018, 07:53 PM
