Theo các bác sĩ tai mũi họng thì bệnh điếc đêbn với bạn không chỉ vì yếu tố sinh lý mà còn vì chế độ ăn uống hàng ngày. Bởi vì thế, để có thể phòng bệnh tốt nhất các bạn nên hiểu được những loại thực phẩm có ích cho chính mình và người thân trong gia đình để căn bệnh này không có cơ hội tìm đến, nhất là đối với người cao tuổi trong gia đình
Xem thêm: Bổ sung thêm sắt trong thực đơn Việc thiếu hàm lượng sắt trong cơ thể đặc biệt là ở tuổi trung niên khi hàm lượng sắt trong máu thấp hơn so với người còn trẻ, hệ thống máu biến đổi, huyết quản ở tai bị thu hẹp. Từ đó chúng dần dần bị mất đi tính đàn hồi, máu khó lưu thông, tế bào hồng cầu dần trở nên cứng hơn. Những tế bào hồng cầu cứng sẽ có khả năng làm các mạch máu bị tắc nghẽn, tuần hoàn máu trong tai khó, cơ thể thiếu hụt sắt do đó năng lực chuyên chở oxy của tế bào hồng cầu bị suy giảm làm cơ quan thính giác trong tai thiếu hụt chất dinh dưỡng làm phát sinh tình trạng điếc. Do đó, chúng ta cần ưu tiên các thực phẩm giàu sắt như mộc nhĩ đen, gan động vật, rau chân vịt, thịt nạc, rau cần…trong bữa cơm mỗi ngày để hỗ trợ trong quá trình phòng và chữa trị bệnh được tốt hơn
Tăng cường vitamin D cho cơ thể Việc cơ thể bị thiếu hụt vitamin D sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp tới việc suy giảm thính lực ở người già. Nguyên nhân là ở người già lượng canxi trong máu thấp hơn người bình thường là vì cơ thể thiếu vitamin D. Khi được tăng cường vitamin D thì khả năng cảm thụ âm thanh sẽ tốt hơn. Vì thế trong thực đơn hàng ngày các bạn nên bổ sung những loại nấm, mộc nhĩ trắng có chứa vitamin D2 hoặc là gan gia cầm, gia súc, trứng chứa vitamin D3. Ngoài ra trong mô da và mỡ cơ thể người nếu được chiếu dưới ánh sáng mặt trời có thể hình thành vitamin D3 do đó người cao tuổi có thể tắm nắng thường xuyên.
Tăng cường hàm lượng kẽm Những loại thức ăn chứa nhiều chất kẽm có tác dụng rất quan trọng đối với thính lực. Vì hàm lượng kẽm có trong ốc tai cao gấp nhiều lần các bộ phận khác trong cơ thể nhưng khi ngoài 60 tuổi thì suy giảm rõ rệt. Thông thường khi sang tuổi trung niên thì chúng ta nên bổ sung những thực phẩm từ cá, rau cải, cà rốt, đậu nành, các loại hải sản… là các thực phẩm có chứa nhiều kẽm tốt cho sức khỏe.
Các thực phẩm nêu trên chúng ta có thể áp dụng đối với những người bị bệnh có biểu hiện suy giảm về chức năng nghe như hiện tượng tai bị ù, bệnh viêm tai ngoài, viêm tai giữa…theo đúng sự hướng dẫn của bác sĩ cũng đem lại kết quả cải thiện chức năng nghe rõ rệt. Để có thể phòng tránh bệnh có hiệu quả, ngoài lựa chọn các thực phẩm có ích cho thính giác thì người cao tuổi cần vệ sinh sạch sẽ vùng tai mũi họng mỗi ngày nhất là sau khi tắm và tiếp xúc với hóa chất. Bên cạnh đó, việc nghỉ ngơi tĩnh dưỡng và thường xuyên luyện tập thể dục thể thao là cách phòng bệnh đắc lực nhất ngăn chặn việc điếc đột ngột có thể phát sinh bất kì lúc nào.
Các bạn hãy truy cập website
taimuihong497.com hoặc gọi đến đường dây nóng
0988.111.497 để được tư vấn nhanh chóng, trực tiếp từ các bác sĩ phòng khám tai mũi họng Đông Phương nhé!
Jun 2 2018, 09:46 AM
