Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bé Phát Triển Trí Thông Minh
Bột ăn dặm cho bé 4 tháng nên bao gồm gạo và một số thực phẩm như rau xanh hay thịt heo. Cơ bản nhất là những thực phẩm cho bé con. Cà rốt đem cắt nhỏ, cho một chút nước ấm xay nhuyễn rồi lọc bỏ bã. Có thể thêm một vài miếng táo ép cùng để thêm hương vị cho bé dễ uống. Sau đó, đổ bột ra bát và hòa thêm chút sữa mẹ hoặc là sữa công thức cho bé thưởng thức. Trong giai đoạn này sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho trẻ, vì thế các bậc cha mẹ không quá quan trọng việc thực phẩm có đem lại đủ dinh dưỡng cho trẻ không, mà chú trọng việc trẻ có thể tập được nhiều kỹ năng mới.
Để giảm bớt sự lộn xộn khi bé ăn dặm BLW, mẹ có thể chuẩn bị cho bé một chiếc yếm phù hợp với ăn dặm BLW và 1 chiếc khăn trải lên khu vực bé ăn. Và khi bé ăn xong mẹ sẽ dễ dàng lau dọn hơn. Bài viết giúp các mẹ giải đáp thắc mắc trẻ 5 tháng tuổi ăn được hoa quả gì cũng như biết được những điều lưu ý cần thiết cho trẻ ăn hoa quả mà các mẹ nên biết. Ngoài ra, các chất này cần được cân đối lượng vừa phải để vừa cung cấp đủ năng lượng, dưỡng chất, vừa giúp bé hấp thu và tiêu hóa tốt.
Ngoài ra, một sai lầm khác khiến các chuyên gia dinh dưỡng cũng hết sức lo ngại, đó là do tác động của lối sống hiện đại, các bậc cha mẹ thường không có điều kiện chăm sóc con từ bé, vì họ quan niệm rằng sau này con lớn lên, họ có thể chăm sóc bù”. - Để ý hoạt động miệng của con: Bé không cần phải mọc răng trước khi bắt đầu ăn dặm, vì thức ăn ban đầu hầu hết là rất mềm, lỏng.
Sữa protein: mỗi ngày bạn cần cho bé bú đủ 2 tiếng, nếu đã cai sữa thì bạn nên cho bé uống đủ 600ml sữa mỗi ngày. - Thận lúc này của bé mới phù hợp với chế độ ăn dặm, nếu ăn sớm sẽ làm thận quá tải. Ngoài muối, mẹ cũng không nên thêm đường, bột ngọt, hay bột nêm vào thức ăn của con. Trẻ ăn càng nhạt thì càng lành. Sau khi ăn, có thể cho bé ăn trái cây chín mềm như chuối nghiền, xoài nghiền, hạn chế dùng nước ép vì tăng lượng đường mà thiếu chất xơ, không có lợi cho tiêu hóa.
Có thể cho trẻ ăn một lượng hoa quả xay thích hợp. Do chưa mọc răng hoàn chỉnh, bé sẽ gặp khó khăn khi nhai thức ăn thành những miếng nhỏ hơn, làm tăng nguy cơ nghẹn, nghẹt thở. Dùng thìa nghiền nát chuối,sau đó trộn nước và sữa mẹ hoặc sữa công thức vào cho đến khi món ăn đạt được độ sền sệt nhất định là cho bé ăn được. Nếu con bạn tỏ ra chán ngán khi bạn bày biện rau quả trái cây ra đĩa thức ăn của bé. Hãy cố gắng làm cho bữa ăn của bé trở nên vui vẻ và thú vị. Cũng giống như người trưởng thành, bé cũng có thể cảm thấy chán nếu ăn cùng một món mỗi ngày, vì vậy hãy thường xuyên thay đổi hương vị mới.
Ngoài ra, nếu trẻ quá kén ăn, bạn nãy chia nhỏ thành nhiều bữa, thay đổi khẩu vị giữa bữa với các loại trái cây và nước ép giàu vitamin C, giúp nâng cao thể lực và sức đề kháng cho trẻ nhé. Mục đích là để bé có thể cảm nhận và phân biệt rõ ràng mùi vị của từng loại đồ ăn, và mẹ có thể biết được bé không thích hay bị dị ứng với loại thực phẩm nào. Với cách làm này thì cháo sẽ bị giảm chất lượng dinh dưỡng, có mùi khó chịu và chắc chắn là sẽ khiến trẻ không thích ăn.
Hi vọng qua bài viết này các bà mẹ có thể tự tin chọn cách ăn dặm tốt nhất cho con mình. Điều này tương tự đối với thịt gà. Thường những phần thịt như ức hay lườn sẽ ít calo, những phần thịt có màu sẫm hơn như đùi và bắp đùi sẽ có nhiều calo, chất béo và cholesterol hơn. Thực ra không thể khẳng định sữa nội hay sữa ngoại là sữa tăng cân tốt cho bé mà nó còn phụ thuộc nhiều yếu tố.
I-ốt là nguyên liệu tạo nên nội tiết tố tuyến giáp, tác động lên hoạt động của nhiều cơ quan bộ phận trong cơ thể để thúc đẩy sự tăng trưởng. Cấu trúc thức ăn dặm nên ở dạng mịn, rây nhuyễn, có độ loãng, nhiều nước. Chất xơ có nhiều trong rau xanh, các loại đậu, đóng vai trò giống như chiếc chổi làm sạch đường tiêu hóa, giảm cholesterol xấu, điều hóa đường huyết, phòng ngừa bệnh béo phì, táo bón, tiểu đường, tim mạch và ung thư.
Powered by Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)