Các cách giúp chị em giảm đau bụng khi đến ngày

“Ngày đèn đỏ” dễ trở thành nỗi ám ảnh của những chị em lúc không tìm hiểu lý do và cách xử lý tình trạng đau “đến tháng”.Đau bụng là nỗi ám ảnh của khá nhiều chị em khi đến “ngày đèn đỏ”. Nghiêm trọng hơn, bạn có khả năng bị chóng mặt, ngất, buồn nôn, mặt trắng bệch, toát mồ hôi, toàn thân lạnh buốt… tuy nhiên tình trạng của mỗi người là khác nhau, thông thường bạn sẽ cảm thấy phần bụng dưới đau âm ỉ kéo dài, cảm giác mắc nặng bụng, và đối với tình trạng này, chị em đều có thể vượt qua được. Bác sĩ cho rằng, vì công việc quá mệt mỏi, thức đêm nhiều, stress, ăn mặc phong phanh là một số nguyên nhân khiến cho cơn đau “gai góc” hơn. phòng khám đại đông



Đau bụng kinh hay gặp 2 loại: đau thường cũng như đau kéo dài. Bác sĩ cho biết, loại đau thường không làm tổn thương cơ quan sinh dục bên trong, vào mấy ngày đầu sẽ xuất hiện cơn đau cũng như đau suốt chu kỳ, hiện tượng này hay gặp trong giai đoạn thanh xuân của con gái, chưa kết hôn hoặc chưa đẻ con, độ tuổi khoảng 20 – 30. Trải qua thời kỳ này, cơn đau thường sẽ giảm dần, cũng như những hiện tượng bước qua đau kéo dài. Đau bụng kinh kéo dài do cơ thể người phụ nữ diễn ra loạt sự thay đổi như chuyển hóa những chất hữu cơ dẫn tới đau bụng cũng như dẫn tới những căn bệnh phụ khoa, như: màng dạ con, u xơ tử cung, viêm tại vùng chậu, viêm đường sinh dục,… phòng khám đa khoa đại đông

Nhiều chị em không để ý tới tình trạng sức khỏe bản thân mà không chịu đi khám, đến lúc xảy ra vấn đề mới lo lắng không nguôi. Lúc xảy ra trường hợp đau ê ẩm không yên, chị em nên tìm gặp bác sĩ phụ khoa thăm khám để được tư vấn ngay. Bắt buộc khám tử cung và buồng trứng xem có phát sinh căn bệnh hữu cơ như ung thư tử cung, ung thư buồng trứng, rối loạn viêm tại vùng chậu hay không.

Có 5 cách giúp phòng trừ bệnh đau bụng kinh, chị em cần biết:. Khiến cho ấm bụng: đây là giải pháp hữu hiệu nhất, nhất là đối với giai đoạn trước, trong và sau chu kỳ kinh nguyệt. B.Sĩ lưu ý, chị em cần quan tâm đến việc bảo vệ phần bụng luôn ở trong trạng thái ấm, có thể sử dụng túi chườm nóng hoặc dán giữ nhiệt, có tác dụng tản hơi lạnh giữ nhiệt trong cơ thể, giúp máu lưu thông. Đồng thời, có thể uống trà gừng pha với con đường đỏ.

Ngoài ra, khiến cho ấm bàn tay, bàn chân, đùi cũng khá quan trọng, trong thời kỳ cố gắng tránh mưa, bơi hoặc tắm trong bồn, cũng không nên ở trong phòng điều hòa lạnh khá lâu. Không phải ăn đồ lạnh: những phụ nữ có trường hợp đau bụng kinh một phần nguyên nhân liên quan tới việc ăn thức ăn lạnh. Trong ngày này phải bồi bổ thêm canh ấm, có khả năng chọn tam thất, hạnh nhân, hồng hoa, canh gà, canh ngải cứu…

Tuyệt đối tránh uống rượu và chất kích thích. Hạn chế làm việc rất sức: Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt nếu khiến cho việc quá sức, thường xuyên thức khuya cũng như căng thẳng tinh thần, có khả năng khiến cơn đau nhiều hơn. Vậy nên, cố gắng duy trì các thói quen tốt, đảm bảo giấc ngủ đầy đủ, tránh khiến việc nặng nhọc, ổn định cảm xúc, tránh lo âu, trầm cảm.

Vệ sinh cá nhân tốt: đây là điều cần thiết buộc phải phải thực hiện. Nếu như không làm sạch và giữ vệ sinh ở phía ngoài dương vật, kinh nguyệt dễ xảy ra hiện tượng lạ, do đó phải giữ vệ sinh để bảo vệ chính cơ thể bạn. Tập luyện: Chị em đau bụng kinh thông thường lượng máu sẽ khá nhiều hơn, bởi vậy không dễ dàng hoạt động mạnh, bắt buộc chọn một số vận động phù hợp như đi bộ, tập một số bài di chuyển nhẹ. Sau kỳ kinh nguyệt, chị em bắt đầu lấy lại sức để chạy bộ, tập yoga, tăng cường sức khỏe.