Bắp tay quá khổ và vai to làm bạn luôn cảm thấy thiếu tự tin lúc diện những bộ y phục ngắn tay. Bạn băn khoăn không biết bắp tay và lớn nên làm cho sao? Bài viết dưới đây mình sẽ chia sẻ cho bạn bí quyết giảm mỡ vai và bắp tay thời gian nhanh từ thiên nhiên tới công nghệ giúp bạn đánh mỡ vai và bắp tay hiệu quả.

Tập các động tác thể dục để giảm mỡ vai và bắp tay

Chống đẩy: Động tác Push-up (chống đẩy) là một trong những bài tập hiệu quả nhất mang tác dụng lên mọi trọng lượng cơ thể, giúp đốt cháy chất béo dư thừa và săn chắc vùng lưng, vai. Để thực hiện động tác,...