Bật mí cách ăn quả óc chó để ngực nở eo thon

Trong chúng ta hầu như ai cũng biết về giá trị dinh dưỡng của quả óc chó, chúng ta có thể tăng cân với nó cũng co thể giảm cân với nó, nhưng các bạn đã biết cách lấy mỡ vùng bụng , bồi đầy vòng một với quả óc chó chưa? Nếu chưa thì mời bạn đọc tha, khảo bào viết sau nhé.

Vì sao quả óc chó lại có tác dụng tăng kích thước vòng một:

Trong quả óc chó chứa chất kích thích sản sinh nội tiết tố gần giống với mầm đậu nành, bởi vậy mà nó có tác dụng sản sinh mô mỡ và cơ ở vòng một, nhưng lại tiêu hủy mở ở vòng hai.

Tuyệt vời đúng không nào? Trước đây tôi cứ nghĩ việc này rất khó khăn nhưng sau đó tôi đã đọc một bài báo nói về việc ăn quả óc chó dành cho phụ nữ sau sinh sẽ giúp cải thiện vòng một và giảm vòng bụng, tôi đã làm theo và kết quả thật sự bất ngờ, chỉ trong 2 tháng tôi đã tăng 3 cm vòng một và giảm 2 cm vòng hai đấy.

Trong quả óc chó có chứa nhiều axit béo, omega 3 ,… chất này có tác dụng duy trì chất béo trong các mô ngực, giúp cho các mô này luôn được căng phồng và tươi trẻ. Bên cạnh đó, quả óc chó còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, hợp chất chống oxy hóa này gọi là axit ellagic, loại chất rất có ít trong cuộc sống, có tác dụng phòng chống ung thư rất cao. Do đó, quả óc chó không chỉ có công dụng làm đẹp da, mượt tóc… mà nó còn giúp phụ nữ tăng kích thước vòng 1 tự nhiên, không chỉ vậy quả óc chó còn có tác dụng trong việc ngăn ngừa ung thư vú rất hệu quả.

>>>Xem ngay: Quả óc chó ngăn ngừa kiểm soát ung thư vú

Bí quyết ăn quả óc chó để tăng kích thước vòng một và giảm kích thước vòng eo:

Nếu ăn không đúng cách chúng ta sẽ làm cho chúng càng trở nên tệ hại hơn, vì vậy đây được xem là chế độ ăn kiêng khắc nghiệt nhé. Khi thực hiện chế độ ăn này các bạn phải đảm bảo uống đủ 3 lít nước mỗi ngày.

• Buổi sáng :

+ Ngủ dậy uống ngay một cốc nước ấm

+ Tập căng cơ vòng ngực trong 30 phút

+ Tắm nước nóng + muối massage ngực

+ Bữa ăn sáng: 1 ly sữa mầm đậu nành + 2 lát bánh mì lúa mạch quả óc chó ( có thể mua tại các siêu thị hoặc tự làm).

+ Nữa buổi hãy ăn 5 quả óc chó

+Bữa trưa: Salad tôm, thịt, quả óc chó + Súp sệt bí đỏ, nhân quả óc chó + nước ép trái cây

+Nữa buổi: lúc này bạn có thể ăn quả óc chó, hay trái cây, salad, bánh mì óc chó…

+ Bữa tối: Uống một ly sữa quả óc chó nguyên chất và không ăn thêm bất cứ thức ăn gì.

***Lưu ý: trong khoảng thời gian ăn kiêng nếu đói có thể uống nước vầ ăn quả óc chó trực tiếp nhé.

>>>Xem thêm: Quả óc chó đỏ loại hạt siêu dinh dưỡng