3 tháng cuối là giai đoạn nước rút, không còn nhiều thời gian để mẹ có thể chần chừ thêm nữa trong chuyện bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm. 

 

Xemt hêm:chọc ối có đau không

 

Cả canxi và sắt đều rất cần được bổ sung nhiều hơn trong giai đoạn này để tăng cường phát triển khung xương chắc khỏe cho thai nhi. Bên cạnh đó, chất béo, DHA và vitamin E cũng rất cần thiết để thai nhi đạt được tốc độ tăng trưởng tối ưu:

 

 

Omega-3 Omega-6: Có trong các loại thực phẩm như dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu ngô,…

 

DHA: Có trong các loại thực phẩm như cá, tảo bẹ biển,...

Vitamin E: Mầm lúa mì, lòng đỏ trứng, ngũ cốc, đậu, canxi: sữa, Krzysztof đậu hũ, rau xanh, cá, thép: gan. Thịt đỏ, lòng đỏ trứng, rau lá xanh.

 

Xem thêm: chọc ối có nguy hiểm không

 

Trong thời gian mang thai, chế độ ăn uống của người mẹ khác với những người phụ nữ bình thường khác. 

 

 

Chẳng hạn như cần thêm canxi cho thai nhi sử dụng để hình thành khung xương chắc khỏe. Hoặc cần thêm folate, một dưỡng chất có vai trò rất đặc biệt trong sự phát triển hệ thần kinh và trí não thai nhi. 

 

Hay sẽ phải cần thêm các loại vitamin và khoáng chất để bé có thể sử dụng...

Trong quả nho rất giàu chất chống oxy hóa anthocyanins tốt cho việc phát triển thị giác cho bé ngay từ trong bụng mẹ.

 

Xem thêm:làm xét nghiệm triple test

 

Chúng ta đều biết trái cây và rau quả tươi rất tốt cho phụ nữ mang thai bởi chúng chứa nguồn dinh dưỡng phong phú, thúc đẩy sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Đặc biệt là trong thời gian mang bầu, mẹ ăn 3 loại quả này sẽ giúp con có đôi mắt tròn to là lan da trắng sáng.

 

 

 

Trong nho chín có chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B, hợp chất flavonol, chất folate, kali, natri, phốt pho, magie,… có tác dụng kiểm soát tỷ lệ trao đổi chất...

Mẹ bầu ăn cóc với mức độ vừa phải sẽ mang lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

 

Xem thêm: sàng lọc trước sinh không xâm lấn

 

Chính vì vậy cóc luôn là món ăn vặt yêu thích của hầu hết các chị em phụ nữ, đặc biệt các mẹ bầu đang nghén thèm chua thì lại càng thèm ăn cóc xanh. 

 

 

Nhưng liệu mẹ bầu ăn cóc có tốt không, có ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi hay không? Câu trả lời dưới đây sẽ giúp các bà mẹ mang thai thở phào nhẹ nhõm đấy!

 

Xem thêm: hội chứng edwards là gì

 

Cóc là một loại trái cây...

Những phụ nữ có bộ não thay đổi nhiều hơn dường như là những người có mối quan hệ khăng khít hơn với con cái.

 

Xem thêm:chọc ối có đau không

 

Theo Kim Yonkers, nhà tâm lý học, giáo sư sản phụ khoa tại Đại học Yale, các khu vực não xảy ra hiện tượng sụt giảm có liên hệ với các chức năng không liên quan với ý thức xã hội, như trầm cảm và kiểm soát cơn đau. Việc giảm khối lượng não cũng có khả năng giúp phụ nữ quên cơn đau đẻ.

 

 

Hiện tượng giảm khối lượng não ở loài gặm nhấm giúp chuột mẹ cải thiện khả năng tìm kiếm thức ăn. Các nhà khoa học nhận định áp lực...

Cóc chín sẽ có lợi hơn cho bà bầu. Ăn cóc chín ngọt sẽ đỡ ê buốt răng, dễ tiêu hóa và không lo những vấn đề về dạ dày.

 

Xem thêm:chọc ối có đau không

 

Mặc dù quả cóc có giá trị dinh dưỡng cao, thế nhưng theo các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu chớ nên ăn nhiều vì cóc có vị chua, và chứa một lượng a-xít rất lớn.

 

 

Đối với các mẹ bầu có thường xuyên hoặc tiền sử bị đau dạ dày, tá tràng, viêm loét dạ dày và các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa cần đặc biệt chú ý khi ăn cóc trong giai đoạn thai kỳ vì có thể sẽ dẫn đến tình trạng thừa acid trong dạ dày, ảnh hưởng không...