Rối loạn tiêu hóa là chứng co thắt không bình thường của các cơ vòng trong hệ tiêu hóa, gây ra các triệu chứng khó chịu.

Người bị rối loạn tiêu hóa thường xuyên rơi vào tình trạng khó chịu, mệt mỏi, đau bụng, buồn nôn, táo bón, tiêu chảy…Khi gặp phải các vấn đề này rất có thể đường tiêu hóa của bạn đang có vấn đề, hãy tham tham khảo ngay bài viết biểu hiện rối loạn tiêu hóa và giải pháp khắc phục sau đây nhé!

 

>>>Xem thêm: Mẹo chữa táo bón ở trẻ sơ sinh nhanh khỏi thần kỳ

Biểu hiện rối loạn tiêu hóa đặc trưng

Đau bụng

Đau bụng có thể là triệu chứng của rất nhiều các bệnh khác nhau chứ không riêng rối loạn tiêu hóa. Biểu hiện rối loạn tiêu hóa do buồn nôn là thường xuất hiện các cơn đau bụng âm ỉ hoặc dữ dội tùy theo cơ địa và mức độ của bệnh.

Thông thường thì những cơn đau sẽ xuất hiện ở phía bên trái vùng bụng hoặc ở những vị trí khác nhau quanh vùng bụng. Mức độ đau có thể là đau từng cơn, đau nhói như dao cắt, đau nhẹ âm ỉ hoặc đau lâm râm

Biểu hiện rối loạn tiêu hóa như buồn nôn
 
 Buồn nôn là một trong những biệu hiện rối loạn tiêu hóa thường gặp. Khi bộ phận tiêu hóa gặp vấn đề, thức ăn mà khi ta đưa vào cơ thể sẽ không được hấp thụ đồng thời phản ứng lại với các loại men trong đường ruột khiến người bị rối loạn tiêu hóa bị trào ngược thức ăn từ đó dẫn đến tình trạng nôn, buồn nôn.

Táo bón, tiêu chảy là biểu hiện của rối loạn tiêu hóa
 
 Người bị rối loạn tiêu hóa thường xuyên rơi vào tình trạng táo bón và tiêu chảy, dẫn đến tình trạng mất nước, cơ thể mệt mỏi, tinh thần giảm sút, sức khỏe đi xuống. Nếu để tình trạng kéo dài sẽ gây nguy hiểm đến sức khỏe nên người bệnh phải tìm cách để điều trị kịp thời.

 

>>> Xem ngay sản phẩm Vỏ hạt mã đề điều trị táo bón hiệu quả

Bụng bị đầy hơi
 
 Cảm giác bụng thường xuyên căng ra như vừa ăn no, ậm ạch và khó chịu mặc dù không ăn uống gì nhiều, cùng các dấu hiệu như ợ chua, ợ hơi như người đau dạ dày, hay “đánh rắm”, miệng hôi và ợ chua rất khó...

Chữa táo bón ở trẻ sơ sinh đang là vấn đề được quý phụ huynh quan tâm hàng đầu, do táo bón kéo dài có thể gây nên nhiều ảnh hưởng không tốt cho trẻ. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cách chữa táo bón ở trẻ sơ sinh không cần dùng thuốc, giúp quý phụ huynh an tâm hơn.

 

>>> Xem thêm: Dùng thuốc rối loạn tiêu hóa có tốt không? có tác dụng phụ gì không?

Chữa táo bón ở trẻ sơ sinh bằng phương pháp tự nhiên

Trẻ sơ sinh có cơ thể cực nhạy cảm, dễ bị tổn thương nên quý phụ huynh cần cẩn thận khi lựa chọn cách chữa táo bón ở trẻ sơ sinh phù hợp nhất. Với những cách chữa táo bón ở trẻ sơ sinh không cần dùng thuốc sẽ giúp quý phụ huynh an tâm hơn trong công tác điều trị táo bón cho trẻ sơ sinh. Đối với trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn, bạn cần thực hiện các cách sau đây:

Điều chỉnh từ mẹ

Bé bú sữa mẹ mà mẹ đang gặp tính trạng táo bón thì trẻ cũng sẹ bị ảnh hưởng. Vì thế, mẹ cần điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý bằng tăng cường uống nước, ăn nhiều rau xanh và các thực phẩm có tác dụng nhuận tràng như khoai lang, mùng tơi, mang tây… hoặc uống Vỏ hạt mã đề để bổ sung chất xơ hòa tan chuyên dùng để giải quyết tình trạng táo bón.

Bên cạnh đó, mẹ cũng cần hạn chế tối đa các thực phẩm cay nóng, tăng cường cho bé bú giúp lượng phân tạo thành lớn hơn, bé sẽ đại tiện dễ dàng hơn.

“Xi” cho bé đại tiện

Nên tập thói quen xi cho trẻ vào buổi sáng sau khi trẻ ăn xong một lúc, sẽ giúp cho trẻ sơ sinh dần hình thành phản xạ muốn đi đại tiện và đúng giờ.

 

Xoa bụng cho bé

Mẹ dùng tay xoa nhẹ nhàng lên bụng bé theo ngược chiều kim đồng hồ từ trong ra ngoài, mỗi lần xoa khoảng 10–15 phút, nên kết hợp với lúc xi bé đại tiện, không xoa lúc bé ăn no mà cần chờ bé ăn xong khoảng 30 phút.

Di chuyển chân cho bé

Mẹ cho bé nằm ngửa, cầm hai chân và di chuyển lên xuống thật nhẹ nhàng như động tác đạp xe, mẹ thực hiện 10–15 phút sau khi bé ăn khoảng 30 phút là tốt nhất.

Cho bé tắm ấm

Cho bé thư giãn trong bồn tắm một chút để phân di chuyển dễ dàng hơn, đồng thời kết hợp xoa bóp nhẹ vùng bụng cho bé. Khi tắm xong cần lau khô ngay để tránh làm bé bị lạnh, mẹ...

Khi bị rối loạn tiêu hóa chúng ta nên làm gì và nhiều người đã sử dụng thuốc trị rối loạn tiêu hóa như giải pháp tốt nhất. Nhưng đó cũng là nguyên nhân gây ra rối loạn tiêu hóa mạn tính và các bệnh đường ruột nguy hiểm. Vậy dùng thuốc trị rối loạn tiêu hóa có tốt không?

Nguyên nhân dẫn đến rối loạn tiêu hóa

Những nguyên nhâ rối loạn tiêu hóa như: ngộ độc thức ăn, ăn nhiều các loại thực phẩm có quá nhiều đạm, ăn uống không điều độ, nhiều chất béo, uống rượu bia, các loại đồ uống có gas hoặc sau một đợt điều trị bằng thuốc kháng sinh, stress, mệt mỏi,… Chúng khiến cơ thể giảm đi số lượng lợi khuẩn trong đường ruột, dẫn đến tình trạng đau bụng, tiêu chảy, táo bón, rối loạn đại tiện.

 

>>> Tham khảo ngay thảo dược Vỏ Hạt Mã đề giúp điều trị táo bón hiệu quả.

Hậu quả của rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hoá sẽ dẫn đến tình trạng bị suy dinh dưỡng, suy nhược cơ thể do ăn không hấp thu được, khiến suy yếu hệ miễn dịch (do 75 % kháng thể của cơ thể là do lợi khuẩn sản xuất).

 

Ngoài ra lợi khuẩn còn sản xuất các vitamin nhóm B giúp cho não bộ hoạt động tốt, giúp cho thần kinh hưng phấn, nên khi thiếu lợi khuẩn, việc sản xuất vitamin nhóm B bị đình trệ dẫn đến bị trầm cảm, cảm giác chán nản, cơ thể mệt mỏi uể oải, dễ cáu gắt, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt cá nhân và hạnh phúc gia đình hằng ngày.

 

 >>> Xem thêm: trị táo bón nhanh chóng bằng những cách nhỏ nhặt nhất

Nguồn: http://chuabenhtaobon.com/bai-viet/thuoc-tri-roi-loan-tieu-hoa-co-tot-khong

Chất xơ được xem là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu đối với cơ thể mỗi người. Vậy làm thế nào để cung cấp đủ chất xơ mỗi ngày và vai trò của chất xơ đối với đời sống con người.

Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu biết kỹ về chất xơ là gì và vai trò của chất xơ đối với cơ thể ra sao hay ăn bao nhiêu chất xơ mỗi ngày là tốt nhất,… Sau đây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem Chất xơ là gì và vai trò của chất xơ như thế nào nhé!

Chất xơ là gì?

Vậy chất xơ là gì? Chất xơ còn được gọi là xơ thực phẩm, là một phần thực phẩm thực vật mà cơ thể không tiêu hóa được. Chất xơ được chia làm 2 loại là chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan.

• Chất xơ hòa tan là các chất xơ có thể tan được trong nước, nhưng có sự thay đổi khi đi qua đường ruột. Tại đây, chất xơ hòa tan được lên men bởi vi khuẩn, hấp thu nước và trở thành thể chất gel sệt.
• Chất xơ không hòa tan là các chất xơ không hòa tan trong nước và khi đi qua đường tiêu hóa vẫn không hề thay đổi hình dạng.

Thiếu chất xơ gây hậu quả gì cho cơ thễ?

Không cung cấp đủ hàm lượng chất xơ hằng ngày cơ thể cần là nguyên nhân gây thiếu vitamin và các khoáng chất cho cơ thể, có thể dẫn đến táo bón, trĩ và một số vấn đề khác về đường ruột.

Vì vậy, việc cung cấp chất xơ cho cơ thể là hết sức cần thiết, ngoài việc bổ sung bằng rau quả còn có thể bổ sung bằng các thực phẩm chức năng có chứa chất xơ để đảm bảo cung cấp đủ lượng chất xơ hàng ngày và phát triển cơ thể một cách tốt nhất.

Vai trò của chất xơ đối với cơ thể

Vai trò của chất xơ với bệnh thừa cân béo phì

Thực phẩm giàu chất xơ thì ít chất béo, là lựa chọn tuyệt vời cho người muốn giảm cân. Khi ăn thực phẩm giàu chất xơ thì thời gian nhai lâu hơn, không tiêu hoá và hấp thụ ở dạ dày, sẽ giúp chóng no và no lâu, giảm sự thèm ăn, phòng tránh được thừa cân béo phì vô cùng hiệu quả.

Vai trò của chất xơ với bệnh tim mạch

Chất xơ có khả năng làm giảm cholesterol bằng cách làm giảm chất béo LDL và tăng HDL. Vì thế, nên thêm chất xơ vào chế độ ăn hằng ngày...