mỡ bụng quá nhiều

Nguyên nhân chính khiến mỡ thừa tịch tụ là do lười vận động cũng như thói quen ăn uống thiếu khoa học gây ra đặc biệt là dân văn phòng. Do đặc thủ công việc khiến cho anh chị em dân văn phòng thường phải ngồi nhiều giờ liên tục làm mỡ tịch tụ lại tại bụng và mông.

 

Vì vậy việc giảm cân nhanh chóng mà không mất nhiều thời gian, không cần ăn kiêng hay tập luyện mà vẫn giảm cân được họ chọn lựa. Vậy đâu là cách giảm cân nhanh nhất mà không mất nhiều thời gian?

 

Mỡ thừa sở dĩ tích tụ nhiều là do mô mỡ bên trong cơ thể có điều kiện tích tụ nhưng không có điều kiện giải phóng, vì thế nên thời gian càng lâu lượng mỡ thừa các tăng lên mà bạn có muốn kìm lại cũng rất khó. Và những nguyên nhân trực tiếp khiến mô mỡ phát triển là do thức ăn, cụ thể như sau:

 

+ Ăn nhiều chất béo:  Những đồ ăn nhanh như: KFC, hamburger…hay thực phẩm đã qua chế biến: khoai tây chiên, ngô chiên…chưa nhiều chất béo trans và clo không lành mạnh khiến cơ thể bạn nhanh béo

 

+ Ăn nhiều thức ăn ngọt: Chất ngọt khiến lượng đường trong máu tăng cao, năng lượng tích lũy chuyển hóa thành mỡ tích tụ dưới da.

 

+ Thực phẩm chứa Gluten: Gluten là một loại carbohydrate gây nên tình trạng tăng cân. Chất này có nhiều trong bánh mì, pizza, bánh quy, bánh rán, bánh ngọt…

 

+ Sữa: Trong sữa có chứa chất béo xấu làm tăng nồng độ cholesterol làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì. Vì vậy cũng nên hạn chế sử dụng các loại sữa có đường.
Xem thêm: Đánh tan mỡ bụng lâu năm

 

Khi nhận thấy cơ thể có mỡ bụng quá nhiều trước hết bạn nên xem lại 2 yếu tố chính sau: Chế độ ăn uống và chế độ sinh hoạt, luyện tập hằng ngày. Bạn nên tìm đến một chuyên gia dinh dưỡng để được hướng dẫn các chế độ ăn kiêng phù hợp với cơ thể của mình. Đồng thời nên kết hợp tập luyện các bài tập giảm mỡ tại nhà, xông hơi, massage hoặc đến phòng tập để mỡ thừa ở bụng sớm được giải phóng. Nếu có sự kết hợp ăn ý, số đo vòng 2 của bạn sẽ sớm được cải thiện nhỏ gọn trở lại mà không phải tốn kém quá nhiều.

 

Nếu bạn vẫn còn lo lắng với tình trạng mỡ bụng quá nhiều hãy gọi ngay đến bệnh viện thẩm mỹ Kim theo hotline 1900 6899 để được tư vấn và giải đáp cụ thể hơn.