Nguyên vật liệu chuẩn bị:
- một cốc quả việt quất đông lạnh
- ½ chén lá bạc hà
- 1 quả bơ chín
- hai quả cam
Hướng dẫn cách thức thực hành món sinh tố bơ việt quất sử dụng máy xau đậu nành Shika :
- Quả việt quất và lá bạc hà sử dụng nước muối loãng rửa sạch sau đấy để ráo
- Bơ gọt phần vỏ, bổ dọc và lấy phần giết mổ bỏ để ra một tô nhỏ, nên loại bỏ phần giết nằm ngay lớp áo của hạt bơ để giảm thiểu sinh tố sau lúc hoàn tất sở hữu vị đắng.
- Cam tươi bạn bổ ngang vắt lấy nước cốt, không vắt sát phần vỏ vì nước cam thường sở hữu vị đắng
- Cho việt quất, lá bạc hà, bơ cộng đá viên vào máy xay đậu nành công suất to sở hữu khả năng xay đá mạnh mẽ. Xay nhuyễn từ 1 - 2 phút, đến lúc bạn đã thấy hỗn hợp có độ nhuyễn mịn tối đa thì cho thêm nước cam vào xay từ 30 - 40 giây là có thể dừng hoạt động của máy .
- Sau khi xay xong cho sinh tố bơ việt quất vào một cái ly thủy tinh và có thể dùng ngay. sở hữu thể sử dụng lá bạc hà hay vài quả việt quất để lên trên ly để trưng bày nâng cao thêm phần máu sắc và sự cuốn hút của món thức uống dinh dưỡng đầy độc đáo này
Công dụng của việt quất đối có sức khỏe và làm đẹp :
- Giảm cân hiệu quả nhờ hợp chất Beta-sitosterol giúp giảm lượng cholesterol trong thân thể
- Giúp tim khỏe mạnh : Dưỡng chất folate, chất xơ sở hữu trong bơ và các chất chống oxi hóa mạnh với trong việt quất là những thành phần cần phải có cho sự tăng mạnh cân đối của tim mạch, cho bạn một trái tim khỏe mạnh và ít bệnh tật
- Tăng cường và phát triển thị lực : Antioxidants sở hữu trong bơ và lượng vitamin A dồi dào của việt quất sẽ đem lại cho bạn một trong những mắt khỏe mạnh sáng ngời
- Các nhà kỹ thuật cho rằng ăn việt quất thường xuyên mỗi ngày sẽ giúp cải thiện trí tưởng đồng thời rất mang lợi cho các người bị bệnh lãng trí.
Chúc các bạn thành công và ngon mồm mang li sinh tố vừa lôi kéo vừa bồi bổ này nhé!
Nguồn : http://goo.gl/CKrXDA