Biểu hiện của lão hóa da thường rõ nhất ở vùng mặt, để ngăn chặn biểu hiện “xuống cấp” của làn da và tăng cường độ đàn hồi, săn chắc cho da mặt, bạn nên bổ sung các thực phẩm dưới đây nhé:
1. Hải sản
Một số loài cá và động vật có vỏ dưới lòng đại dương như cá ngừ, cá mòi, cá hồi, hàu… chứa hàm lượng axit omega 3 và vitamin D cao có tác dụng chống sự xâm hại của tia cực tím, bảo vệ collagen, làm giảm các chất kích thích tăng trưởng các tế bào ung thư da, từ đó giúp cho làn da của bạn luôn được tươi trẻ. Nhất là hàm lượng cao axit béo omega3 có tác dụng giúp cho làn da của bạn tránh bị viêm và khô.
Ngoài cá hồi thì hàu được coi là loại thực phẩm rất bổ dưỡng cho cơ thể, trong đó chúng có công dụng tuyệt vời trong việc giúp làn da giữ được độ tươi trẻ, tự nhiên bởi trong hàu có các chất chống oxy hóa, ngăn cản và làm chậm quá trình lão hóa da.
2. Trái cây tươi
Vitamin C là thành phần chủ yếu có trong các loại trái cây tươi, chúng có tác dụng giúp cơ thể sản xuất collagen và ngăn chặn quá trình oxy hóa da và trung hòa các phân tử gốc tự do và đem đến cho làn da căng mịn tươi trẻ.
Khi tuổi càng cao, làn da thường bị chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn, đây thực chất là sự thiếu hụt collagen, vì thế bạn cần bổ sung các loại trái cây cho cơ thể hằng ngày như chuối, bưởi hồng, đu đủ, dâu tây … bởi loại trái cây này có chứa hàm lượng cao chất lycopene carotenoid – chất giữ độ mịn màng cho da và chứa nhiều vitamin A, B, C, kali, magie và folate có tác dụng rất tốt giúp duy trì độ ẩm và sức khỏe cho làn da.
3. Rau chân vịt
Có thể nhiều chị em chưa biết đến rau chân vịt, tuy nhiên đây là loại rau vô cùng dồi dào chất chống oxy hóa.Thực phẩm này không chỉ tuyệt vời cho một đôi mắt khỏe mạnh, mà các nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng rau chân vịt còn có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn, tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi cho làn da.
4. Bí ngô
Bí ngô là thực phẩm có công dụng tuyệt vời, trong chúng có chứa nhiều carotenoid làm trung hòa các phân tử có gốc tự do giúp ngăn chặn diễn biến của quá trình lão hóa, giúp làm chậm quá trình xuất hiện các nếp nhăn. Bên cạnh đó, các vitamin A, C và E cùng các chất enzym có trong bí ngô có tác dụng loại bỏ tế bào chết giúp chị em có làn da luôn tươi sáng.
Hãy bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn của bạn và kết hợp thêm với các phương pháp làm đẹp khác tại các trung tâm làm đẹp uy tín để giữ gìn vẻ đẹp cho làn da nhé! Đặc biệt là những chị em đã bước qua tuổi 30 nếu tình trạng làn da có nhiều nếp nhăn chảy xệ cần có biện pháp làm căng da mặt phù hợp hơn. Một trong những biện pháp căng da mặt bằng công nghệ cao được nhiều chị em ưa chuộng hiện nay là căng da mặt bằng chỉ sinh học bởi đây là giải pháp trẻ hóa làn da ít tổn thương, xâm lấn, mang lại hiệu quả căng da tối đa, kết quả duy trì trong thời gian lâu dài.
Bạn có thể tham khảo phương pháp căng da mặt này tại thẩm mỹ DELTA – một trong những địa thẩm mỹ uy tín. Bạn có thể đến trực tiếp địa chỉ Bệnh viện thẩm mỹ hay liên hệ tới tổng đài 1900 6899 để được tư vấn hoặc để lại thông tin theo form dưới, Bệnh viện thẩm mỹ sẽ liên hệ và giải đáp mọi thắc mắc của bạn.
Nguồn:https://thammycatmimatduoi.wordpress.com/20...ang-la-the-nao/