Nếu bạn có một bàng quang hoạt động quá mức (OAB) với sự thôi thúc không kiểm soát, ăn uống có thể làm cho một sự khác biệt lớn trong các triệu chứng của bệnhviêm bàng quang. Không có OAB chế độ ăn uống. Nhưng đôi khi những gì bạn uống hoặc ăn có thể làm nặng thêm các triệu chứng. Và đôi khi bao nhiêu bạn ăn hoặc uống có thể làm cho chúng tồi tệ hơn nữa.
Hãy thử những lời khuyên để giúp bạn bình tĩnh triệu chứng không kiểm soát đôn đốc của bạn.
Điều gì để uống rượu và khi
Đầu tiên, làm cho nước giải khát ưa thích của bạn. Thành phần thêm vào trong nước ngọt và đồ uống năng lượng và caffeine trong cà phê, thể làm nặng thêm một bàng quang hoạt động quá mức.
Ở ngậm nước là rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể. Nhưng đối với những người có OAB, chọn bao nhiêu và khi uống để thiết yếu. Các câu nói cũ về uống tám ly 8-ounce nước mỗi ngày? Một người lớn khỏe mạnh có thể không cần nhiều. The American Society Urogynecologic gợi ý uống nước khi bạn khát nước.
Dưới đây là lời khuyên sau để quản lý lượng nước uống của bạn:
Trải lượng chất lỏng trong suốt cả ngày, nhấm nháp nước giữa các bữa ăn.
Trừ khi tập thể dục, không mang theo một chai nước lớn với bạn.
Điền vào cốc thủy tinh hoặc một nửa chiều của bạn hoặc sử dụng một chén nhỏ.
Sip, không nuốt chửng.
Nếu bạn uống đủ nước, nước tiểu sẽ có màu vàng nhạt hoặc gần như không màu.
Hãy nhớ rằng bạn cũng có được chất lỏng trong các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như trái cây, rau, và súp.
Quyết liệt làm giảm các chất lỏng có thể có vẻ như là một cách tốt để kiểm soát các yêu cầu để đi. Tuy nhiên, uống quá ít kết quả trong nước tiểu nhiều hơn tập trung cao độ. Điều đó có thể sỏi thận gây kích ứng bàng quang và có thể làm tăng nguy cơ cho một nhiễm trùng đường tiết niệu. Đi khám bác sĩ nếu bạn có đau hay rát khi đi tiểu, hoặc nếu nước tiểu đục, tối, hoặc có mùi mạnh.
Cắt giảm hoặc cắt ra loại đồ uống này có vấn đề:
Đồ uống chứa cafein như cà phê, cola, nước tăng lực, và các loại trà
Các loại nước ép trái cây có tính axit, đặc biệt là cam, bưởi, cà chua
Cồn đồ uống
Ga đồ uống, nước ngọt, hoặc seltzers
Nước uống có chất làm ngọt nhân tạo, chẳng hạn như aspartame và saccharin, mà có thể gây kích ứng bàng quang
Nếu bạn không thể tưởng tượng được bắt đầu từ ngày mà không cần một tách cà phê buổi sáng, hãy cố gắng giảm lượng caffeine bạn đi trong. Làm một ly đó là một nửa caffein và một nửa thường xuyên. Bạn có thể muốn hãy dần dần để tránh rút caffeine đau đầu.
Bạn có thể muốn xem xét lại đạt cho nước sốt ớt vào mỗi bữa ăn hoặc lúc nào cũng ăn sushi với wasabi. Đối với khá nhiều cùng một lý do mà nóng, thức ăn cay có thể làm bỏng miệng của bạn, nó được nghĩ rằng họ có thể gây kích ứng niêm mạc bàng quang và làm trầm trọng thêm các triệu chứng. “Nếu bạn muốn ăn thực phẩm có hương vị, bạn có thể sử dụng một số loại thảo mộc thay vì các loại gia vị,” Harvey Winkler, MD, đồng giám của urogynecology tại North Shore-Long Island.
Xem thêm bài viết: Đái tháo nhạt và cách thức phòng ngừa http://benhvienungbuouhungviet.com/dai-thao-nhat-va-cach-thuc-phong-ngua/
VnVista I-Shine
© http://vnvista.com