Bài tập vẫy tay chữa bệnh là một bài tập thể dục rất đơn giản mà hiệu quả lại cao. Sau đây là cách tập của bài tập này.
Thế đứng: Đứng thật ngay thẳng như đứng chào cờ, mắt nhìn chăm chăm vào một điểm, hai bàn chân đặt song song chiếu thẳng hai vai, các ngón chân bấm chặt xuống đất, như đứng chỗ đất trơn, sợ ngã. Phần từ chân đến hông lên gân thật cứng, còn phần trên để lỏng lẻo. Các ngón tay để mở tự nhiên, úp về phía sau.
>>> Xem thêm: Các bài tập thể dục chữa bệnh vô cùng hiệu quả
Khi thực hiện bài tập này, bạn thực hiện các động tác sau:
Tập lần sau nhiều hơn lần trước và tăng dần cho đến khi nghỉ. Dần dần tăng lên đến ít nhất là 300 thì sẽ trị được bệnh, tập liên tục hàng tháng thấy bệnh giảm dần, có thể khỏi. Bài tập này sẽ chữa được các bệnh như: Đau tức ngực, cảm hàn, bụng đau quặn, trẻ con đái dầm…
Nguồn: https://tapthethao.vn/bai-tap-vay-tay-chua-benh-vo-cung-hieu-qua.html
VnVista I-Shine
© http://vnvista.com