Bản in của bài viết

Giảm béo Hàn Quốc: Mỗi tuần bớt 2kg

00:01 AM | 06/02/2012

Ăn tẹt ga không sợ béo nữa bạn nhé! Bật mí là bài tập có hướng dẫn ảnh động cực hấp dẫn luôn.^^

Bài tập theo phương pháp Hàn Quốc này không những giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, mà còn giúp bạn giảm được 2 kg/tuần nữa đấy. Chỉ có một lưu ý là bạn phải kiên trì mỗi ngày và với mỗi động tác phải tập 20 lần.

Động tác 1: Ngồi xuống sàn nhà, hai tay đặt sang hai bên giữ yên nửa trên của cơ thể. Phần chân đầu tiên duỗi thằng sang phên phải rồi co chân lên, duỗi thẳng về phía trước rồi co lên, duỗi thẳng sang bên trái. Lặp lại động tác như vậy 20 lần là xong.