Dưới đây là 3 bài tập giảm mỡ bụng trong 1 tháng vô cùng dễ thực hiện, chỉ cần kiên trì trong 30 ngày bạn đã có thể giảm tăng cơ giảm mỡ rồi.
Dưới đây là 3 bài tập giảm mỡ bụng trong 1 tháng vô cùng dễ thực hiện, chỉ cần kiên trì trong 30 ngày bạn đã có thể giảm tăng cơ giảm mỡ rồi.
Các bước thực hiện:
Leg Raise là bài tập giảm mỡ bụng khá đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả. Đây là bài tập khá nên thực hiện nên có thể phù hợp với cả nam lẫn nữ.
Các bước thực hiện:
Đây là bài tập phổ biến và có rất nhiều cách thực hiện. Nhưng thay vì nằm sấp và đẩy toàn bộ cơ thể lên, bạn có thể thử cách này để dễ tập và tập đúng tư thế hơn:
Các bước thực hiện:
Trên đây, chúng tôi đã chia sẻ với các bạn 3 bài tập giảm mỡ bụng trong 1 tháng sẽ mang đến cho bạn vòng 2 phẳng lì. Nếu bạn muốn có vòng 2 hiện rõ vòng eo số 11 thì hãy kiên trì tập luyện mỗi ngày nhé !
VnVista I-Shine
© http://vnvista.com