Bản in của bài viết

Những cách massage ngực giúp vòng một to hơn nhanh chóng

Sở hữu một bầu ngực căng tròn, đầy đặn luôn là điều mà bất kỳ chị em nào cũng mong muốn có được. Hiện nay, chỉ với một số cách massage ngực đơn giản tại nhà điều kỳ diệu sẽ đến với chị em một cách bất ngờ, hô biến vòng ngực nhỏ trở nên căng tròn, săn chắc trong một thời gian ngắn.

Các cách massage ngực tại nhà khoa học mang lại hiệu quả cao

Nguồn: http://nangngucnoisoi.com.vn/nhung-cach-massage-nguc-giup-vong-mot-to-hon-nhanh-chong/

Mát xa ngực là cách giúp các mạch máu dưới da lưu thông tốt hơn, kích thích cơ thể sản sinh ra hormone prolactin có tác dụng làm nâng ngực nở nang, cằng tròn và săn chắc hơn. Hơn cả thế, việc áp dụng các bài tập massage ngực có tác dụng đặc biệt quan trọng đối với những chị em sau sinh, bà mẹ đang trong thời gian cho con bú. Massage giúp bầu ngực luôn săn chắc hạn chế tình trạng ngực chảy xệ, chùng nhão.

Sau đây là một số cách mat xa ngực tại nhà giúp bạn nhanh chóng có được vòng ngực quyến rũ hơn:

1. Massage ngực ma sát

Thực hiện động tác chà 2 bàn tay với nhau để tạo ra nhiệt và năng lượng. Khi bàn tay bắt đầu cảm thấy ấm nóng thì đặt trực tiếp lên bầu ngực. Bắt đầu mát xa ngực bằng cách chà xát ngực theo hướng vòng tròn rồi hướng dần từ dưới chân ngân đến vào nhũ hoa. Chú ý, áp lực của ngón tay phải thật sự nhẹ nhàng và chậm chãi mới đạt hiệu quả cao nhất. Nếu ngực phải xoa theo chiều kim đồng hồ thì ngược lại ngực trái sẽ xoa theo hướng ngược chiều với kim đồng hồ. Lặp lại động tác massage này mỗi ngày với ít nhất 20-30 lần vào cả buổi sáng cũng như buổi tối.




Bạn nên lưu ý, với cách mat xa ngực này không nên thực hiện massage liền trước, sau và trong thời kỳ kinh nguyệt, vì lúc này ngực thường bị cương, rất dễ tổn thương và gây đau.

2. Cách massage ngực bằng xoa bóp và bấm huyệt

Cách massage ngực bằng cách xoa bóp và bấm huyệt là một kiểu massage vô cùng có lợi cho sự phát triển của ngực, kết hợp giữa massage và bấm huyệt. Massage bằng cách đặt đầu ngón tay của bạn lên trên ngực và nhấn xuống thật nhẹ nhàng.

Di chuyển đầu ngón tay của bạn theo một chuyển động tròn, xoáy chúng hướng từ ngoài đến vào nhũ hoa. Hãy thực hiện ít nhất 40-50 động tác xoáy vào trong này 1-2lần/ngày. Không chỉ giúp làm tăng kích thước vòng ngực mà biện pháp này còn có hiệu quả trong việc tăng lưu thông máu.

3. Cách mat xa ngực bằng dầu dừa, dầu hạnh nhân…

Lấy 9 giọt tinh dầu phong lữ và 16 giọt tinh dầu hoa ngọc lan trộn với 50ml dầu hạnh nhân (bạn có thể massage ngực bằng dầu dừa, dầu ô liu). Trộn đều các thành phần rồi đổ hỗn hợp này lên tay.

Chà 2 tay với nhau để dầu ngấm đều trên 2 tay và đặt bàn tay lên ngực. Bắt đầu massage theo hướng từ vòng ngoài đến nhũ hoa theo chuyển động tròn, thật chậm rãi. Đây là một cách tuyệt vời để cải thiện lưu thông máu.