Bản in của bài viết

Click vào đây để xem bài viết này ở định dạng ban đầu

ngocchay1's Blog { Sức khỏe và đời sống }

Có chuyện gì tiếp diễn khi bạn đã ngừng

Nếu đang muốn cai nghiện cà phê, giải đáp của người mẫu Olga Zakharchenko về những thay đổi của thân thể dưới đây khi dừng uống cà phê 1 tháng hẳn sẽ mắc lại cho bạn động lực thay đổi.

>>> Xem thêm thông tin về căng da mặt, căng da mặt nội soi, căng da mặt nội soi tại hà nội ở đây nhé

Tuần 1: Ngày trước nhất là không dễ khăn nhất. Tôi không thể tụ hợp vào việc gì và chỉ muốn ngủ. Trong suốt cả tuần, tôi đã thử Một vài căn đồ ăn sử dụng bất bình thường, từ trà xanh, trà hương vị hoa quả đi tới rễ rau diếp xoăn, hoa quả và Một vài căn sa lát hạnh nhân - và các thứ kể trên đã nhiễm công dụng với tôi.

Tuần 2: Tôi cảm thấy muốn dùng cà phê vào đầu tuần và luôn thấy như sắp kiệt sức. Rễ rau diếp xoăn chẳng giúp cho gì cho tôi. tuy vậy tôi đã chống lại được sự cám dỗ của cà phê và cảm giác tự hào.

Tuần 3: Tôi bắt đầu thấy dễ buồn ngủ hơn vào buổi tối mà không bi trăn trở hay mắt trao tráo cả tiếng trên giường như trước. Đó là một điều rất hay ho – tôi phải thú thiệt như vậy.

>>> Xem thêm thông tin về căng da mặt, căng da mặt nội soi, căng da mặt nội soi tại hà nội ở đây nhé

Tuần 4: Tôi làm việc kết quả hơn. Tôi thức dậy lúc 6h sáng nhằm làm mọi thứ thay thông qua tắt chuông báo thức tới 3 lần như trước đây. bây giờ tôi nhận thấy khỏe khoắn hơn khi rời khỏi giường.

các thử nghiệm đã có lại cho tôi:

Ngủ ngon hơn. Hiện tôi có thể ngủ ngon và cảm giác được nghỉ ngơi đủ 6 tiếng. Chỉ như vậy là đủ đối với một người bỏ cà phê như tôi.

cao năng lượng hơn. Hóa ra, khi cơ thể được nghỉ ngơi sẽ không cần phải chứa cà phê nhằm tăng hưng phấn. Tôi cũng thấy mình trở nên tĩnh tâm hơn trong tất cả việc.

Vẻ ngoài rạng ngời hơn. Giấc ngủ ngon khiến khuân mặt tôi tươi trẻ hơn và nhất là kiểu được quầng thâm vòng quanh mắt.

Không còn nghiện nữa. thú thiệt là tôi đã đi dùng cà phê đen sau khi kết thúc 4 tuần thí nghiệm nhưng mà tôi không thấy cà phê ngon nữa. Tôi không hiểu tại vì sao trước đây tôi lại có khả năng thích cà phê đến thế.

Điều quan trọng nhất: Tôi đã bỏ được lề thói là sử dụng cà phê vào mỗi sáng hay trước khi lao động.

Vậy là chỉ nên một tí nỗ lực trong lề thói hằng ngày, vì phương án nghĩ nhiều hơn đi tới sức khỏe bản thân, tôi đã chọn trà gừng, trà mật ong hay trà hoa thay do cà phê.

>>> Xem thêm thông tin về căng da mặt, căng da mặt nội soi, căng da mặt nội soi tại hà nội ở đây nhé

P.S.: nhân thể, tôi muốn nói rằng tôi sẽ không bỏ cà phê tận gốc tuy vậy sẽ không để nó thành lề thói hằng ngày - tôi sẽ chỉ uống 1 - 2 lần/tuần trong sự chủ động của bản thân.