Bản in của bài viết

Khi làn da khát nước

Làm việc quá lâu trong phòng điều hòa, thời tiết hanh khô, môi trường ô nhiễm, ánh nắng mặt trời, không khí lạnh, gió, thuốc lá, rượu hay thiếu ngủ, ăn nhiều chất cay nóng, lạm dụng mỹ phẩm... ... đó là những nguyên nhân khiến cho làn da của bạn bị khô ráp và mất nước. Khi đó bạn cần điều chỉnh chế độ chăm sóc và kịp thời “tiếp nước” cho da nếu không muốn “làn da mỏng manh châu Á” biến thành sa mạc Sahara. 1. Nguyên nhân khiến làn da trở thành... sa mạc - Thời tiết: Giá lạnh, độ ẩm thấp, sự chênh lệch lớn giữa nhiệt độ và độ ẩm giữa trong phòng và ngoài trời... khiến tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn trên da hoạt động rất kém. Da không còn được màng mỡ tự nhiên bảo vệ, nước trên bề mặt da bị thất thoát nghiêm trọng, lớp sừng trên da cằn cỗi. Do đó, da trở nên thô ráp, lớp da chết dày, bong tróc, cấu trúc lớp thượng bì suy yếu, không có khả năng bảo vệ các lớp da nên chúng trở nên nhạy cảm trước tác động của môi trường bên ngoài. - Tắm nắng nhiều. - Do tuyến bã hoạt động kém hoặc di truyền. - Lượng bã nhờn tiết ra trên da cũng như khả năng duy trì độ ẩm trên da giảm dần theo tuổi tác. - Tiếp xúc nhiều với các chất ăn da như nước tẩy rửa, các loại xà phòng diệt khuẩn, dùng mỹ phẩm kém chất lượng hoặc không đúng cách, rửa mặt, tay chân, tắm hằng ngày với nước quá nóng. - Ăn nhiều thức ăn rán, nướng, cơ thể thiếu chất, nhất là các loại sinh tố A, E, B2 đạm, chất béo, kẽm, uống không đủ nước. 2. Da khô và những hệ lụy Ngoài cảm giác căng, rát bề mặt da, một số người thậm chí còn bị bong da, rớm máu. Vùng da dễ bị ảnh hưởng nhất là vùng mắt và môi, là nơi làn da mỏng nhất, ít được lipid bảo vệ nên chịu ảnh hưởng mạnh nhất của tình trạng mất nước. Da khô cũng dễ bị tổn thương và xuất hiện nếp nhăn, nhất là vùng quanh mắt và khóe miệng. Do bị mất nước, da không còn căng bóng mà bị chảy xệ, không còn độ săn chắc. Khi trang điểm, nếu không xử lý lớp nền tốt, lớp phấn trang điểm có khuynh hướng loang lổ và nhanh trôi. Vào mùa hanh khô, làn da dầu và hỗn hợp nếu chăm sóc không tốt cũng sẽ rơi vào tình trạng như đối với da khô. 3. “Chống chỉ định” với da khô Cần tránh những loại mỹ phẩm có chứa thành phần sau: - Chứa cồn, chất tẩy rửa hoặc chất có tính kiềm. - Chứa dầu thô: Dầu thô là chất tạo độ ổn định cho mỹ phẩm. Khi thoa lên da khô có thể gây mụn. - Chứa mỡ: Những sản phẩm có chứa mỡ không thẩm thấu vào trong da, ngược lại chỉ bám ở bề mặt, ngăn cản quá trình hô hấp và bài tiết tự nhiên của làn da, làn da không thể hấp thụ những dưỡng chất khác. - Chứa lanolin: Là thành phần bôi trơn phổ biến của các loại kem và mỹ phẩm nói chung. Lanolin ngăn cản quá trình thẩm thấu cho những làn da nhạy cảm như da khô. - Chứa collagen: Phân tử collagen với kích thước lớn rất khó thẩm thấu vào trong bề mặt da, do đó thường gây kích ứng da và bịt kín lỗ chân lông. 4. Lưu ý - Không nên rửa mặt quá thường xuyên làm mất lớp dưỡng ẩm tự nhiên của da. Đối với da khô, mỗi ngày chỉ rửa mặt tối đa hai lần. - Khi bạn dùng nước quá nóng để tắm và rửa mặt, nước nóng bốc hơi sẽ kéo theo luôn cả một lượng nước trên bề mặt làm cho da khô hơn. Kèm theo là những lớp vảy sẽ bong tróc, khiến bạn càng có thêm cảm giác da bị khô ráp rất khó chịu. Nhiệt độ nước lý tưởng để tắm là từ 39 – 40 độ C. - Tránh thay đổi đột ngột về nhiệt độ môi trường. Làm việc trong phòng điều hòa nên điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh vào khoảng 22 độ C để tránh tình trạng sốc nhiệt. - Sinh hoạt một cách khoa học, ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc... cũng giúp làn da tránh khỏi sự khô cằn. - Không nên trang điểm nhiều và dày cho da khô vì mỹ phẩm trang điểm đôi khi sẽ khiến tình trạng khô nẻ nghiêm trọng hơn. - Chọn sản phẩm trang điểm và chăm sóc da có chứa thành phần được chiết xuất từ các loại thảo mộc có khả năng tự điều chỉnh sự thoát hơi nước và tự cân bằng độ ẩm như lô hội, dưa leo... - Buổi tối, bạn nên dành ít phút để massage da mặt. Dùng ngón trỏ và ngón giữa miết nhẹ từ trán sang 2 bên thái dương. Sau đó, di chuyển ngón tay từ cánh mũi lên mang tai, xuống cằm. Lưu ý, khi massage nên tránh các tác động quá mạnh./. (Nguồn tin: Tapchilamdep.com)

Giúp có làn da đẹp

Thói quen chăm sóc da mỗi ngày rất quan trọng nếu bạn muốn mình là một hình mẫu ''hoa ghen thua thắm, tuyết nhường màu da''. Bạn được khuyên nên thực hiện thói quen này 2 lần một ngày, một vào ban sáng và một trước khi đi ngủ. Tẩy da chết và đắp mặt nạ một lần một tuần. Không dùng xà phòng loại thương mại Bạn dù có đổ hàng đống tiền của cho kem dưỡng ẩm, nhưng vẫn dùng xà phòng loại thương mại bình thường để rửa mặt thì kết quả khó mà như ý, vì xà phòng bản thân là chất tẩy rửa rất mạnh, nó sẽ khiến da bạn bị khô rang thay vì để lại chất dầu cần thiết cho da mặt. Hãy tìm cho mình sản phẩm tẩy rửa phù hợp với da.   Ngủ ngon và đủ giấc Nước da là tấm gương phản chiếu một cơ thể có được nghỉ ngơi đúng mức hay không thông qua sức sống và nét hồng hào mà nó thể hiện. Không đi ngủ khi chưa tẩy trang Đây là quy tắc cần ghi nhớ! Da của bạn cần được thở và sửa chữa trong khi bạn ngủ, vì vậy nếu bạn thường xuyên đi ngủ với bộ mặt i xì phấn son trang điểm thì các lỗ chân lông của bạn sẽ bị bít kín, khiến cho vào sáng hôm sau da bạn trông như bị sung huyết. Bất cứ khi nào bạn trang điểm, trước khi đi ngủ cần chắc chắn đã tẩy trang sạch sẽ hai lần – lần đầu để tẩy đi lớp trang điểm, lần nữa để lau sạch tất cả tàn tích.   Vệ sinh các dụng cụ trang điểm sạch sẽ Có một điều lạ là mặc dù các dụng cụ trang điểm như cọ, bút vẽ trực tiếp tiếp xúc với da mặt cũng như các bộ phận khác của cơ thể và rất có thể truyền nhiễm vi khuẩn nhưng rất ít ai để ý đến khâu giữ vệ sinh cho chúng; hầu hết tất cả chỉ chăm chăm dùng chúng để làm đẹp mà thôi. Hãy nhớ vệ sinh những dụng cụ thường sát cánh bên bạn ít nhất 2 lần một tháng. Ví dụ: ngâm cọ đánh phấn vào đĩa đựng nước xà phòng ấm khoảng 10 phút, nên dùng loại xà phòng có tính tẩy nhẹ hoặc dầu gội của trẻ em. Sau đó rửa và thấm sạch bằng khăn, rồi dựng ngược, đứng trong ly cao cho đến khi thật khô. Chăm tập thể dục thể thao   Chúng ta đều biết lợi ích của việc tập thể dục thể thao trong việc giữ cho vóc dáng cân đối, tâm trí minh mẫn, nhưng bên cạnh đó nó còn một lợi ích khác đối với nước da. Nó gia tăng vòng luân chuyển chất dinh dưỡng trong cơ thể và giúp đem lại giấc ngủ ngon, tạo điều kiện cho da được “refresh”. Thể dục thể thao sẽ mang nhiều oxy và dưỡng chất đến da hơn vì thế da trông săn chắc hơn. Và nó cũng được cho rằng có khả năng làm chậm tiến trình lão hóa của cơ thể cũng như da. Tránh xa thuốc lá Chẳng cần nói nhiều, bạn cứ ngắm kỹ những người nghiện thuốc là mà xem, da dẻ nhăn nheo, vàng khè, ho lên ho xuống… Ôxy đã bị bịt phần lớn đường lưu thông rồi còn đâu nữa! Không nên tắm nước nóng quá lâu Tắm nước nóng những khi trời lạnh hay mệt mỏi thì quá tuyệt bạn nhỉ. Nhưng nếu tắm lâu thì da bạn sẽ bị mất đi những nhân tố tự nhiên cần thiết bởi luồng nước nóng ấy, và tất yếu sẽ bị khô da. Chỉ nên để nhiệt độ âm ấm thôi và bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích hơn. Uống nhiều nước Nước dùng được chỉ chiếm một lượng rất nhỏ trong các thành phần cấu tạo nên trái đất này, vì thế rất quý và được xem trọng. Với con người, chúng ta có thể nhịn ăn một tuần hay hơn và vẫn bình thường tuy có hơn mệt một chút, nhưng để nhịn khát hoàn toàn dẫu chỉ 1 ngày cũng được xem là kỳ công. Thiếu nước, gần như một quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ bị đình trệ lại, và sức khỏe của da cũng không thể là ngoại lệ. Trung bình bạn được khuyên nên uống từ 6-8 ly nước mỗi ngày, riêng với những ngày nóng bức hay lao động nặng thì tăng gấp đôi. Soda, nước ngọt, cà phê không thể dùng thay nước được. Không lạm dụng chất cồn Một ly rượu khai vị sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn làm việc trên cả mong đợi, hay ly vang nhỏ sẽ khiến quả tim của bạn mạnh mẽ hơn nhưng nếu sa vào việc chè chén thì sẽ “ép phê” ngược. Chất cồn sẽ khiến cho da bạn bị khô, các dưỡng chất cung cấp cho da bị không đi đến nơi về đến chốn… Hậu quả là bạn chẳng thể nào trông tươi tắn, đẹp da đẹp dáng được! Ăn uống hợp lý và cân bằng   Mở rộng thực đơn, cân bằng các nguồn thực phẩm chứa protein, chất béo và carbohydrate tốt là những cách chắc chắn đem lại cho bạn làn da tươi trẻ, đầy sức sống. (Nguồn tin: Tapchilamdep.com)

Để luôn có làn da tuổi thanh xuân

Có những thói quen nhỏ lại gây tác hại lớn cho làn da của bạn. Hãy tập cho mình những bước chăm sóc da đúng cách, từ những việc khá đơn giản. Tạo thói quen chăm sóc da mỗi ngày Thói quen chăm sóc da mỗi ngày rất quan trọng nếu bạn muốn mình là một hình mẫu “hoa ghen thua thắm, tuyết nhường màu da”. Bạn được khuyên nên thực hiện thói quen này 2 lần một ngày, một vào ban sáng và một trước khi đi ngủ. Tẩy da chết và đắp mặt nạ một lần một tuần. Không dùng xà phòng loại thương mại Bạn dù có đổ hàng đống tiền của cho kem dưỡng ẩm, nhưng vẫn dùng xà phòng loại thương mại bình thường để rửa mặt thì kết quả khó mà như ý, vì xà phòng bản thân là chất tẩy rửa rất mạnh, nó sẽ khiến da bạn bị khô rang thay vì để lại chất dầu cần thiết cho da mặt. Hãy tìm cho mình sản phẩm tẩy rửa phù hợp với da. Ngủ ngon và đủ giấc Nước da là tấm gương phản chiếu một cơ thể có được nghỉ ngơi đúng mức hay không thông qua sức sống và nét hồng hào mà nó thể hiện. Không đi ngủ khi chưa tẩy trang Đây là quy tắc cần ghi nhớ! Da của bạn cần được thở và sửa chữa trong khi bạn ngủ, vì vậy nếu bạn thường xuyên đi ngủ với bộ mặt i xì phấn son trang điểm thì các lỗ chân lông của bạn sẽ bị bít kín, khiến cho vào sáng hôm sau da bạn trông như bị sung huyết. Bất cứ khi nào bạn trang điểm, trước khi đi ngủ cần chắc chắn đã tẩy trang sạch sẽ hai lần – lần đầu để tẩy đi lớp trang điểm, lần nữa để lau sạch tất cả tàn tích. Vệ sinh các dụng cụ trang điểm sạch sẽ Có một điều lạ là mặc dù các dụng cụ trang điểm như cọ, bút vẽ trực tiếp tiếp xúc với da mặt cũng như các bộ phận khác của cơ thể và rất có thể truyền nhiễm vi khuẩn nhưng rất ít ai để ý đến khâu giữ vệ sinh cho chúng; hầu hết tất cả chỉ chăm chăm dùng chúng để làm đẹp mà thôi. Hãy nhớ vệ sinh những dụng cụ thường sát cánh bên bạn ít nhất 2 lần một tháng. Ví dụ: ngâm cọ đánh phấn vào đĩa đựng nước xà phòng ấm khoảng 10 phút, nên dùng loại xà phòng có tính tẩy nhẹ hoặc dầu gội của trẻ em. Sau đó rửa và thấm sạch bằng khăn, rồi dựng ngược, đứng trong ly cao cho đến khi thật khô. Chăm tập thể dục thể thao Chúng ta đều biết lợi ích của việc tập thể dục thể thao trong việc giữ cho vóc dáng cân đối, tâm trí minh mẫn, nhưng bên cạnh đó nó còn một lợi ích khác đối với nước da. Nó gia tăng vòng luân chuyển chất dinh dưỡng trong cơ thể và giúp đem lại giấc ngủ ngon, tạo điều kiện cho da được “refresh”. Thể dục thể thao sẽ mang nhiều oxy và dưỡng chất đến da hơn vì thế da trông săn chắc hơn. Và nó cũng được cho rằng có khả năng làm chậm tiến trình lão hóa của cơ thể cũng như da. Tránh xa thuốc lá Chẳng cần nói nhiều, bạn cứ ngắm kỹ những người nghiện thuốc là mà xem, da dẻ nhăn nheo, vàng khè, ho lên ho xuống… Ôxy đã bị bịt phần lớn đường lưu thông rồi còn đâu nữa! Không nên tắm nước nóng quá lâu Tắm nước nóng những khi trời lạnh hay mệt mỏi thì quá tuyệt bạn nhỉ. Nhưng nếu tắm lâu thì da bạn sẽ bị mất đi những nhân tố tự nhiên cần thiết bởi luồng nước nóng ấy, và tất yếu sẽ bị khô da. Chỉ nên để nhiệt độ âm ấm thôi và bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích hơn. Uống nhiều nước Nước dùng được chỉ chiếm một lượng rất nhỏ trong các thành phần cấu tạo nên trái đất này, vì thế rất quý và được xem trọng. Với con người, chúng ta có thể nhịn ăn một tuần hay hơn và vẫn bình thường tuy có hơn mệt một chút, nhưng để nhịn khát hoàn toàn dẫu chỉ 1 ngày cũng được xem là kỳ công. Thiếu nước, gần như một quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ bị đình trệ lại, và sức khỏe của da cũng không thể là ngoại lệ. Trung bình bạn được khuyên nên uống từ 6-8 ly nước mỗi ngày, riêng với những ngày nóng bức hay lao động nặng thì tăng gấp đôi. Soda, nước ngọt, cà phê không thể dùng thay nước được. Không lạm dụng chất cồn Một ly rượu khai vị sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn làm việc trên cả mong đợi, hay ly vang nhỏ sẽ khiến quả tim của bạn mạnh mẽ hơn nhưng nếu sa vào việc chè chén thì sẽ “ép phê” ngược. Chất cồn sẽ khiến cho da bạn bị khô, các dưỡng chất cung cấp cho da bị không đi đến nơi về đến chốn… Hậu quả là bạn chẳng thể nào trông tươi tắn, đẹp da đẹp dáng được! Ăn uống hợp lý và cân bằng Mở rộng thực đơn, cân bằng các nguồn thực phẩm chứa protein, chất béo và carbohydrate tốt là những cách chắc chắn đem lại cho bạn làn da tươi trẻ, đầy sức sống.

Dưỡng da bằng muối

Việc rửa mặt bằng muối giúp loại bỏ chất bẩn trên mặt, giảm trứng cá. Muối còn giúp làn da sáng lên. Nếu phiền toái vì da tiết quá nhiều dầu, bạn cũng có thể dùng muối để khắc phục. Lâu nay, chúng ta vẫn coi muối là một loại gia vị trong chế biến thức ăn. Thế nhưng, bạn có biết tác dụng làm đẹp của muối không? Cực kỳ bất ngờ và hiệu quả! Bạn hãy thử áp dụng xem nhé. Làm sáng da Sau khi rửa mặt, lấy một thìa muối nhỏ đặt vào lòng bàn tay, nhỏ thêm 3-4 giọt nước, dùng tay xoa đều, sau đó thoa lên mặt và cổ, massage nhẹ. Sau vài phút, chờ nước muối khô đi, rửa lại mặt và cổ bằng nước ấm rồi bôi một lớp kem, sữa giữ ẩm hoặc làm tiếp các bước dưỡng da bình thường khác. Thực hiện liên tục ngày 2 lần vào các buổi sáng, tối. Rửa mặt bằng muối có hiệu quả rất tốt trong việc loại bỏ chất bẩn trên mặt, trứng cá, chất dầu mỡ tích tụ trong lỗ chân lông, thậm chí cả mụn đầu đen. Tuy nhiên, khi massage, bạn cần phải tránh vùng da quanh mắt vì vùng đó rất nhạy cảm, nhất thiết không được để muối bắn vào mắt làm tổn thương kết mạc. Loại bỏ trứng cá sau lưng Đối với trứng cá sau lưng, muối cũng có tác dụng loại bỏ rất tốt. Sau khi tắm xong, đợi khi lỗ chân lông căng ra, dùng bàn chải tắm xát muối lên lưng khoảng 1 phút, không nên xát mạnh quá, chỉ cần đủ để muối có thể tiếp xúc với da là được, sau đó dùng miếng xốp tắm thấm nước muối loãng đắp lên lưng khoảng 10 phút rồi tắm lại bằng nước sạch. Sau vài lần, những mụn trứng cá đáng ghét trên lưng sẽ biến mất. Hạn chế da dầu Vùng chữ T là nơi bài tiết chất dầu nhiều trên khuôn mặt. Bạn có thể dùng muối xát lên vùng da bóng do dầu, xoa nhẹ trong 3 phút rồi tiếp tục massage ở cánh mũi. Bạn sẽ thấy lượng dầu giảm dần nếu kiên trì thực hiện hằng ngày. Làm sáng mắt Sau khi làm sạch mặt bình thường, lấy một chậu nước sạch, hoà tan một ít muối, ngâm mặt trong chậu nước và mở mắt, đảo mắt lên xuống để nước muối loãng có thể rửa mắt. Sau 2 tuần, bạn sẽ thấy mắt mình trong sáng và có thần hơn

Giữ da đẹp lâu dài

Có thể nói rằng, nếp nhăn là "kẻ thù" của tuổi trẻ và sắc đẹp. Sở dĩ ta bị nếp nhăn trên mặt là do tác động của bên trong cơ thể, cũng có khi do tác động từ bên ngoài. Thời tiết và nắng gió chỉ ảnh hưởng rất ít tới sự tạo nếp nhăn của làn da. Có làn da mơn mởn như trái đào vì các tế bào ở dưới da đang còn phát triển mạnh mẽ; đến tuổi dậy thì, các tế bào này đến tuổi phát triển nên da nhẵn nhụi tươi tốt, tuổi càng tăng thì các tế bào da càng yếu kém, cằn cỗi, các bắp thịt bớt sức căng cứng, nhão ra, tạo thành những nếp nhăn, thường thấy ở hai bên mép, xung quanh mắt, ở trán. Đôi khi những người ít tuổi cũng bị nếp nhăn vì quá lo âu, quá vất vả hoặc vì nếp sống thiếu lành mạnh (thức đêm, rượu chè...). Những người khó tính, hay cau mày nhíu mặt, hay bực mình cau có, những người ngại đeo kính mát khi ra nắng, ngại đeo kính trắng vì cận thị đã tạo cho mình những nếp nhăn khó chữa nếu không từ bỏ thói quen đó; mi mắt sụp làm trở ngại cho việc nhìn lên phía trên cũng như việc tạo nếp nhăn ở trán... Việc cần thiết nhất là tìm hiểu nguyên nhân để tránh; nên hoạt động nơi thoáng đãng, ngủ nhiều, bớt ưu phiền, lo nghĩ. Mỗi ngày bạn nên đánh thức các tế bào bằng một trong những cách xoa nắn (massage) da mặt sau đây: Tự massage mặt chống nhăn Véo da mặt: Cong ngón tay trỏ và hợp với ngón tay cái thành một cái kìm như càng cua véo đều vào da mặt. Véo trên trán và trên má thật sâu, ngược chiều các nếp nhăn. Thí dụ: nếp nhăn hai bên mép thì để một ngón tay ở cạnh lỗ da mỏng như mi mắt thì khoan đụng tới. Làm như vậy trong 3 phút rồi mới bắt đầu véo nông, nhẹ hơn nhưng nhanh hơn. Lần này thì véo ở cả mi mắt nữa. Sau đó lấy cả mấy ngón tay vỗ nhẹ lên mặt, cũng có thể lấy một miếng gỗ mỏng, vỗ nhẹ lên mặt. Vuốt da mặt: Theo nhiều cách như vuốt bằng mấy ngón tay sát nhau hoặc lòng bàn tay, bằng 4 ngón tay khít nhau và ngón cái dùng làm điểm tựa tức là 4 ngón kia quay tròn trên một khoảng da trừ ngón cái. Trước khi vuốt hoặc xoa mặt, nên rửa mặt thật sạch bằng nước nóng hoặc xịt bằng bình xịt. Sau đó lau khô và bôi lên mặt một chút kem dưỡng da rồi mới thoa nắn. Vuốt đuôi mắt:Những vết nhăn ở mắt cũng có thể thoa nắn bằng cách để hai đầu bàn tay ở chỗ đuôi mắt rồi vuốt ngược chiều nhau. Ví dụ: Tay phải ngược lên trên thái dương, tay trái xuống dưới má và ngược lại, sau khi đã thoa loại kem chống nhăn ở mắt hoặc có những loại dành riêng cho đôi mắt. Tuần tự làm những động tác sau: Cắn răng lại, bạnh hàm ra cho lộ rõ bắp thịt ở má rồi lấy 4 ngón tay thoa theo hình tròn. Há miệng thành hình chữ O rồi vuốt từ mép lên phía thái dương. Dùng ngón tay giữa thoa xéo hai cánh mũi vào nhau rồi vuốt sống mũi từ trên xuống dưới. Thoa vòng tròn xung quanh mắt, bắt đầu từ phía sống mũi tới lông mày. Vuốt từ sống mũi (phía giữa hai lông mày) ngược lên trên trán rồi ngược từ sống mũi ngang qua hai bên thái dương. Thoa nắn cổ bằng 4 ngón tay khép lại, thoa từ cằm xuống ngực. Dùng lưng bàn tay vỗ mạnh vào cằm và xung quanh khuôn mặt. Muốn ngăn ngừa nếp nhăn, mỗi ngày nên thoa mặt 3 lần bằng nước thật lạnh hoặc bằng sữa tươi ướp lạnh. Nếu ngoài 30 tuổi có thể dùng các sản phẩm dưỡng da mặt.