Cách khắc phục cơn đau khớp khi trái gió trở trời được độc giả VnExpress quan tâm hàng đầu. Trong số hơn 1.200 câu hỏi được chuyển tới cho 4 vị khách mời qua chương trình “Tư vấn Chăm sóc khớp khi chuyển mùa”, phần lớn đều xoay quanh việc như thế nào để giảm các triệu chứng đau mà họ gặp phải.

Qua lời kể của độc giả, triệu chứng đau khớp có biểu hiện rất đa dạng. Có trường hợp “cứ trời lạnh là khớp đầu gối, cổ tay và ngón tay bị sưng vù, đỏ ửng, tê cứng và đau buốt không thể làm gì được”, người khác lại “đầu gối nhức nhối, có cảm giác như kiến bò và phát ra tiếng lục cục” mỗi khi trở trời. Tình trạng cứng khớp cũng liên tục được đề cập đến, “mỗi sáng ngủ dậy, tôi có cảm giác như chân của người dùng nó bị cứng lại, co duỗi rất khó khăn, cứ phải xoa bóp một lát mới đi lại bình thường được”.

Tag: vien sun vi ca map

Không ít độc giả kể về bệnh tình của người thân: “Cứ trời lạnh là mẹ cháu lại phải khóc vì đau quá, không chịu đựng nổi”.

Dưới đây là một số phương pháp hay mà chuyên gia của chương trình tư vấn giúp bệnh nhân đối phó với các cơn đau khớp khi thời tiết sửa đổi.

Thoái hóa khớp là bệnh lý khớp phổ biến nhất, xảy ra do sụn khớp bị lão hóa và hư hại dần theo thời gian.

Theo Tiến sĩ, Bác sĩ Đặng Hồng Hoa - Trưởng khoa Cơ Xương Khớp - Bệnh viện E, do tác động của áp suất không khí và nhiệt độ môi trường thấp, khớp thường đau trội hoặc sưng to khi thời tiết thay đổi. Dùng thuốc giảm đau chỉ là cách thức tạm thời trong cơn đau cấp và nếu lạm dụng các viên uống giảm đau chứa corticoid, sẽ có thể gây ra tác dụng phụ lên dạ dày, tim mạch, thận…, đặc biệt là với người già. Do vậy, người bệnh không được tự ý sử dụng các thuốc uống giảm đau mà cần sớm thăm khám các bác sĩ chuyên khoa cơ - xương - khớp để chữa trị đúng cách.

Bạn nên đọc: thuoc dieu tri benh gout

Giảm đau bằng vật lý trị liệu

Đau do thoái hóa khớp cũng là một vấn đề được nhiều độc giả xin tư vấn. Bác sĩ Chuyên khoa II Nguyễn Thái Thành - Trưởng khoa Khớp – BV Chấn thương Chỉnh hình TP HCM cho biết, theo thời gian, phần sụn bao bọc các đầu xương sẽ dần bị lão hóa nên không còn trơn tru, mất khả năng đàn hồi và bị mòn đi. Phần đầu xương không còn được bao bọc và bảo quản tốt nên khi vận động sẽ cọ xát, thậm chí bào mòn lẫn nhau khiến người bệnh rất là đau nhức. Đây là quá trình lão hóa tự nhiên của các bộ phân cơ thể, khó chữa khỏi nhưng có thể loại bỏ các cơn đau. Việc tập luyện khớp mỗi ngày là thiết yếu, tuy nhiên, phải tránh các môn thể thao đối kháng. Nếu làm việc văn phòng, nên liên tục thay đổi tư thế ngồi, đứng lên khoảng 5 - 10 phút để tránh mỏi khớp.

Giới chuyên môn cũng khuyên, người bệnh nên giữ ấm các khớp ngay khi thời tiết sắp sửa biến đổi. Khi bị đau, có khả năng ứng dụng các phương pháp như xoa bóp khớp, co duỗi nhẹ nhàng, chườm nóng… Chườm nóng bằng paraffin, túi chườm nhiệt, khay nhiệt điện có tác dụng giảm đau, nhưng không được ứng dụng với ổ viêm có mủ, chấn thương đang sung huyết. Người bệnh cũng nên tránh bê vác nặng làm khớp thêm tổn thương và giảm béo (nếu béo phì) để hạn chế áp lực lên khớp.

Tham khảo: cách sử dụng an cung ngưu hoàng hoàn

Bổ sung những dưỡng chất quý nuôi sụn khớp

GS.BS Trần Ngọc Ân - Chủ tịch Hội Thấp khớp học Việt Nam cho hay: “Quá trình thoái hóa sụn khớp là không thể tránh khỏi nhưng cũng hoàn toàn có thể phòng và làm chậm quá trình này bằng những tiến bộ y học thời điểm hiện tại. Thay vì đợi đến khi đau nặng mới điều trị, người bệnh có thể bồi dưỡng các những dưỡng chất quý hiếm thật hoàn hảo để nuôi dưỡng và giúp tái tạo mô sụn tại các khớp”. Theo đó, người bệnh nên ăn các thức ăn chứa nhiều acid béo omega-3 như cá hồi, cá ngừ, các vitamin A, E, C có trong đậu nành, rau xanh, hạt mầm, cà rốt, cà chua, ớt, bơ...

Sớm bồi dưỡng các chất dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng, tái tạo mô sụn như UC-II (có trong JEX) là cách thức cần thiết để ngăn chặn và giảm thiểu sự hư tổn cho khớp. 

Đối với bệnh nhân thoái hóa khớp, Phó Giáo sư, Tiến sĩ Vũ Đình Hùng - Phó Chủ tịch Hội Thấp khớp học Việt Nam cũng khuyên dùng chất dinh dưỡng UC-II để làm chậm quá trình thoái hóa, giúp tái tạo và bảo vệ sụn khớp. UC-II sau khi uống vào toàn bộ cơ thể, sẽ có 53% được hấp thu vào máu, bồi dưỡng dưỡng chất quý hiếm cho sụn, giúp giảm đau, tái tạo và nuôi dưỡng sụn khớp. Phần còn lại sẽ trình diện tại mảng cuối của ruột non, giúp điều chỉnh đáp ứng miễn dịch, bảo quản cấu trúc của sụn khớp.

Tổng hợp kết quả "Tư vấn nâng niu khớp khi chuyển mùa", sau một tuần triển khai

Chương trình “Tư vấn nâng niu khớp khi chuyển mùa” do VnExpress tổ chức từ ngày 18/8 đến 24/8, với sự tham dự của 4 chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực khớp. Sau một tuần thực hiện, chương trình đã nhận được hơn 1.200 câu hỏi xoay quanh vấn đề này, và hơn 200 câu hỏi tiêu biểu đã được các bác sĩ giải đáp.