Bản in của bài viết

Do tính chất công việc phải ngồi một chỗ nhiều và không có đủ thời gian để tập luyện vận động nên thân hình của chị em văn phòng ngày càng không còn thon gọn.

Ngoài ra, còn có một số thói quen ăn uống không tốt cũng làm ảnh hưởng đến cân nặng như: bõ bữa, ăn trong khi làm việc, ăn vặt,… Những thực phẩm quen thuộc giúp dân văn phòng giảm cân an toàn sẽ là sự lựa chọn tốt để lấy lại dáng đẹp của mình.

1. Trái cây tươi

Tâm trạng bạn sẽ thoải mái hơn trong giờ làm việc nếu được nhóp nhép một ít trái cây tươi nhé. Trong trái cây tươi có chứa khá nhiều vitamin, chất xơ, nước nên giúp làm đẹp da và phù hợp  cho những người đang muốn giảm cân nhanh. Bên cạnh đó trái cây cũng giúp hệ tiêu hóa diễn ra tốt hơn, tạo cảm giác no lâu, ngăn ngừa tình trạng thèm ăn. Thay vì những món ăn vặt nhiều dầu mỡ, chất béo, đường thì trái cây sẽ là sự lựa chọn đúng đắn. Tuy nhiên, bạn đừng lạm dụng ăn quá nhiều cũng có thể làm bạn tăng cân đấy vì trong trái cây vẫn chứa đường.

2. Rau xanh

Cũng như trái cây, rau xanh cung cấp nhiều vitamin, chất xơ nên giảm hấp thụ chất béo vào cơ thể. Những lớp mỡ thừa trên bụng của bạn sẽ giảm đi đáng kể nếu them một số lượng lớn rau xanh vào thực đơn mõi ngày. Bạn có thể ăn kèm rau xanh với các món khác sẽ giúp ngon miệng hơn và tạo cảm giác no, giảm lượng thức ăn tiêu thụ khác. Nếu muốn chủ động hơn, các bạn nữ có thể tự tay chuẩn bị cho mình phần ăn giảm cân nhiều rau xanh và lại đảm bảo vệ sinh thay vì phải ăn tiệm.

3. Giảm mỡ bụng bằng nước lọc

Mọi người đã biết nước là một phần thiết yếu của cơ thể để có thể hoạt động tốt. Nước hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hoá, đào thải các chất độc, thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, với công việc công sở thường ngồi trong phòng máy lạnh thì cơ thể bạn rất mau mất nước vì vậy uống nước nhiều để bù đắp nước trong cơ thể và làm da không bị khô. Ngoài ra bạn có thể thay thế nước lọc bằng những loại nước ép trái cây.

4. Ngũ cốc nguyên hạt

Đây là loại thực phẩm nhiều chất xơ, năng lượng và khoáng chất nên rất bổ dưỡng và tốt cho cơ thể nhưng không làm tăng cân vì chứa ít calo và không chất béo. Ngũ cốc còn có tác dụng làm đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bạn có thể chọn ngũ cốc để làm món ăn vặt của mình mà vẫn yên tâm cân nặng của mình.

Hãy làm mới thực đơn của mình bằng các thực phẩm lành mạnh trên để mau chóng thon gọn nhé các bạn.

Nếu cân nặng của bạn vẫn không cải thiện khi áp dụng thực đơn này thì bạn nên tìm cho mình một giải pháp giảm cân khác mạnh hơn nhưng an toàn và hiệu quả. thuốc giảm cân Garcinia Cambogia sẽ không làm bạn thất vọng.

Với chiết xuất 100% từ thiên nhiên và thành phần không chất hoá học, sản phẩm làm đánh tan mỡ thừa trên cơ thể mà không gây tác dụng phụ hay tăng cân trở lại. Đây là sản phẩm đến từ Mỹ, dùng được chon am và nữ, có tác dụng làm giảm từ 4 – 9kg trong 1 tháng. Sản phẩm đã được Cục vệ sinh an toàn thực phẩm xác nhận an toàn tuyệt đối cho sức khoẻ.

TPCN hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả của Công Ty TNHH TM XNK TUẤN KIỆT PHÁT nhập khẩu chính thống và phân phối độc quyền trên cả nước, cùng các giấy tờ nhập khẩu, công bố hợp quy sản phẫm tại Việt Nam.
ĐT: 0862.825.549 - 0967.697.707 - 0909.746.496 – 0985.417.678 - 0906.556.846
website: giamcanlamdep24h.com
Địa chỉ: Số 42 Đỗ Xuân Hợp Phước Phước Long A Quận 9 TP HỒ CHÍ MINH