Gần đây hướng dẫn chế độ ăn uống của Mỹ đã tăng số lượng khẩu phần khuyến cáo của các sản phẩm sữa từ hai đến ba ngày cho trẻ em từ 4 đến 8. Đó là vẫn còn hai phần ăn một ngày cho trẻ em dưới 4. (Đối với trẻ em 9-18, đó là bốn phần.) một ly sữa hoặc sữa chua hay 1,5 ounce pho mát (tương đương với sáu khối xúc xắc-size) được tính như là một khẩu phần. máy hút sữa loại nào tốt
Nhưng hãy nhớ rằng tất cả các sản phẩm sữa không được tạo ra bằng nhau. Sữa chua, ví dụ, có nhiều protein hơn và đôi khi có canxi hơn sữa, nhưng nó hiếm khi bổ sung vitamin D.
Có thể vắt sữa giữ con tôi mỏng?
Ban giám khảo vẫn ra về điều này, đặc biệt là cho trẻ em. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại thực phẩm từ sữa nhiều hơn họ tiêu thụ, cơ thể chất béo ít hơn họ đưa vào theo thời gian. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây của Harvard phát hiện ra rằng con trẻ, những người uống nhiều hơn ba phần sữa mỗi ngày tăng cân nhiều hơn trong khoảng thời gian một năm, cho dù họ đã uống toàn bộ hoặc ít chất béo sữa. Helaine Rockett, một trong những tác giả nghiên cứu, cho rằng nó là khôn ngoan để giữ cho uống sữa trong quan điểm. "Sữa là khỏe mạnh, nhưng nó không có calo. Nếu con của bạn là thừa cân, chuyển ông đến nước một lần anh gặp phần ăn của mình sữa trong ngày." máy hút sữa kichilachi
Vì vậy, bạn có thể có quá nhiều của một điều tốt?
Yup. Ngoài thêm calo, quá nhiều sữa có thể lấp đầy những đứa trẻ lên, tăng khả năng họ từ bỏ các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác. Vì vậy, hạn chế cho con em máy hâm sữa gb baby hàn quốc mình những phần ăn nên mỗi ngày và chắc chắn rằng anh nhận được một loạt các loại thực phẩm bổ dưỡng.
VnVista I-Shine
© http://vnvista.com