Sắt
và axit folic là hai vi chất cực kỳ quan trọng đối với phụ nữ tuổi sinh
đẻ và cho đứa con tương lai. Sau đây là giải đáp cho một số thắc mắc
thường gặp khi chị em sử dụng viên thuốc này: - Hiện sức khỏe của tôi rất tốt, không có biểu hiện thiếu máu, vậy tôi có cần bổ sung viên sắt? Thiếu
máu, thiếu sắt là quá trình diễn ra từ từ, thường ban đầu không có
triệu chứng rõ rệt. Khi lượng sắt dự trữ trong cơ thể cạn kiệt thì biểu
hiện bên ngoài mới xuất hiện như mệt mỏi, chóng mặt, hoa mắt, da xanh
xao, móng tay móng chân sần, mất bóng... Phụ
nữ có nguy cơ thiếu sắt lớn do do nhu cầu khá cao (15 mg mỗi ngày,
trong khi đó chế độ ăn thường chỉ cung cấp khoảng 10 mg). Do đó, để bảo
đảm duy trì sức khỏe, bạn nên uống viên sắt mỗi tuần một lần bên cạnh
chế độ dinh dưỡng cân đối. 
- Tôi vẫn dùng viên sắt - axit folic hằng tuần. Nhưng hiện nay tôi đang dự định có thai, vậy có thể tiếp tục uống không? Hơn
bao giờ hết, bạn nên tích cực bổ sung sắt và axit folic mỗi ngày trong
giai đoạn này. Nhu cầu về sắt tăng rất cao trong giai đoạn mang thai.
Còn axit folic giúp phòng dị tật bẩm sinh, nhất là dị tật ống thần kinh
- bộ phận hình thành rất sớm, thậm chí ngay khi người phụ nữ chưa nhận
biết mình mang thai. Do vậy, việc tăng cường sắt và axit folic nên được
làm ngay khi bạn mới dự định có bầu. -
Tôi bị thiếu máu, được kê thuốc bổ máu chứa sắt Ferrovit. Hiện kết quả
xét nghiệm máu đã trở lại bình thường. Vậy tôi có nên tiếp tục uống
không và liều lượng ra sao? Để dự phòng thiếu máu do thiếu sắt, bạn có thể uống viên sắt - axit folic 1 viên mỗi tuần, uống 16 tuần một năm. - Làm sao để viên sắt-axit folic được hấp thu tốt? Để
thuốc được hấp thu tốt nhất, nên uống giữa hai bữa ăn. Sự có mặt của
vitamin C sẽ làm tăng hấp thu sắt. Do đó, có thể uống viên sắt chung
với nước cam hoặc nước trái cây. Tránh uống thuốc với nước trà, cà phê,
rượu vì sẽ làm giảm hấp thu sắt. - Khi bổ sung viên sắt tôi thường bị táo bón. Làm sao để giảm tác dụng phụ trên? Để
tránh táo bón, bạn nên chọn thuốc chứa sắt dưới dạng sắt hữu cơ như
Ferrovit, Tophem. Ngoài ra, nên uống nhiều nước và ăn nhiều chất xơ | 
