Đáp án cho những câu hỏi này sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của bạn trong mùa nóng.
Ngủ 7-8 tiếng một ngày:
Chúng ta dễ chìm đắm trong mùa hè vui vẻ nên đồng hồ sinh học bị rối loạn. Đi du lịch, uống cà phê, ăn đêm... sẽ làm chúng ta ngủ không đủ, không đúng quy luật. Thiếu ngủ sẽ làm cho tinh thần căng thẳng, cơ thể mỏi mệt và khả năng tình dục cũng bị suy giảm.
Nhiệt độ trong phòng lý tưởng là...