Tiêu chảy có thể có nhiều nguyên nhân. Bạn có thể nhận được nó vì hóa trị, xạ trị vào bụng dưới, kém hấp thu, hoặc sử dụng kháng sinh. Nó cũng có thể phát triển do không dung nạp với sữa hoặc gặp khó khăn trong việc hấp thụ chất béo. Nếu bạn nội soi tiêu hóa có kinh nghiệm giảm cân từ tiêu chảy, nó có thể là do mất nước, có nghĩa là cơ thể bạn không có đủ nước. Nói chuyện với chuyên gia y tế của bạn để cố gắng xác định nguyên nhân của việc giảm cân và có được điều trị thích hợp.
Nếu bạn bị tiêu chảy:
Uống nhiều chất lỏng ở nhiệt độ phòng để giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước. Đó có thể là nước, trà, Gatorade, gừng, đào hay mơ mật hoa hoặc các loại nước ép trái cây. Hạn chế đồ uống có chứa cafein.
Cho phép uống có ga để mất fizz hoặc khuấy động chúng trước khi bạn uống chúng.
Tiêu thụ các loại thực phẩm giàu kali hơn như nước cam, nước ép cà chua, chuối và khoai tây.
Hãy thử các chế độ ăn uống brat, trong đó bao gồm chuối, gạo, sốt táo, trà và bánh mì nướng.
Hãy thử thường xuyên, các bữa ăn nhỏ.
Tránh chiên, các loại thực phẩm có dầu mỡ. Có các loại thực phẩm nhiều gia vị hay tẩm cao chỉ theo sức chịu đựng.
Cắt giảm thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, cám ngũ cốc và rau quả.
Ăn bánh mì làm từ bột yến mạch hoặc tai mũi họng bột tinh chế mà không có hạt hoặc hạt.
Tránh ăn rau sống và da, hạt giống, và sợi xơ trái cây chưa gọt vỏ.
Tiếp tục tiêu thụ các loại thực phẩm chất xơ cao, các loại trái cây và rau quả một khi dừng tiêu chảy (kiểm tra với chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ đầu tiên).
Nếu bạn không dung nạp lactose, sử dụng các sản phẩm sữa ít. Thay vì sữa thường xuyên, hãy thử Lactaid, sữa chua hoặc sữa đậu nành.
Việc sử dụng chế phẩm sinh học, l-glutamine, và / hoặc các enzym tiêu hóa có thể giúp cải thiện triệu chứng. Hãy thảo luận về việc sử dụng các chất bổ sung với một chuyên gia dinh dưỡng để xác định xem các sản phẩm này là thích hợp và trong đó thương hiệu bạn có thể muốn chọn.
Tránh sữa, kem và bánh tráng miệng cho bây giờ kể từ khi họ có thể khó chịu dạ dày của bạn. Sữa chua, nước trái cây, phô mai và sữa trứng có thể được dung thứ vì những thực phẩm này có chứa một lượng nhỏ lactose.
Thực phẩm đề nghị:
Kem lúa mì, bột yến mạch và lúa đồng bằng nguyên nhân ung thư dạ dày và ngũ cốc ngô
Trái cây đóng hộp, nectars và táo
Gạo trắng, mì và khoai tây không da
Sandwiches trên bánh mì trắng
Súp kem mà không
Pho mát và bánh quy giòn, bánh quy giòn graham và bơ đậu phộng
VnVista I-Shine
© http://vnvista.com