Không ăn hoặc uống bất cứ điều gì cho đến khi bạn có nôn dưới sự kiểm soát.
Hãy thử một lượng nhỏ chất lỏng như nước hoặc nước thịt, táo hoặc nước trái cây nam việt quất, kem trái cây mà không có miếng trái cây, gừng trĩ nội hoặc 7-Up, tráng miệng bằng đồng bằng, kem, nước uống thể thao như Gatorade, nước luộc rau và các loại trà.
Hãy bắt đầu với 1 muỗng cà phê mỗi 10 phút, dần dần tăng số lượng cho 1 muỗng mỗi 20 phút, và sau đó thử 2 muỗng mỗi 30 phút hoặc theo sức chịu đựng.
Một khi các chất lỏng được dung nạp tốt, hãy thử một chế độ ăn uống nhẹ nhàng hơn với thức ăn nhạt nhẽo như khoai tây nghiền, gạo, trái cây xay nhuyễn, smoothies, nectars trái cây, sữa chua và các loại ngũ cốc với sữa hoặc đậu nành nếu bạn có vấn đề với việc tiêu hóa sữa.
Uống rượu và ăn các loại thực phẩm potassium- và giàu magiê hơn khi cảm thấy tốt hơn. Các loại thực phẩm giàu kali bao gồm chuối, khoai tây, nước cam, cà chua và quả mơ.
Táo bón
Hóa trị, một số loại thuốc, hoặc thiếu tập thể dục có thể gây táo bón. Thêm chất xơ vào chế độ ăn của bạn có thể giúp đỡ. Dưới đây là một số cách dễ dàng để thêm chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn và giúp táo bón.
Hãy thử bao gồm các loại thực phẩm có nhiều chất xơ - chẳng hạn như đậu đỏ, đậu xanh, đậu lăng, trái cây tươi và rau quả và trái cây khô - để chế trĩ ngoại độ ăn uống của bạn. Hãy thử để bao gồm một số chất xơ trong mỗi bữa ăn của bạn.
Bắt đầu một ngày ăn cám ngũ cốc, lúa mì vụn, hoặc các thực phẩm làm từ ngũ cốc nguyên hạt như lúa mì hay bulgur quả mọng. Mục tiêu cho một loại ngũ cốc có ít nhất 5 gam chất xơ trong mỗi khẩu phần.
Thêm cám lúa mì chưa qua chế biến để ngũ cốc nóng và sữa chua.
Nếu bạn không sử dụng để ăn nhiều chất xơ, từ từ tăng lượng của bạn, như bạn có thể ban đầu đã tăng lên đầy hơi (khí) cho đến khi cơ thể của bạn được sử dụng để nhiều chất xơ trong chế độ ăn.
Bạn cũng có thể làm giảm đầy hơi do ăn đậu bằng cách ngâm đậu đầu tiên trong nước và loại bỏ các nước.
Uống nhiều chất lỏng - tám đến 10 ly mỗi ngày. Một chế độ ăn nhiều chất xơ cao đòi hỏi nhiều chất lỏng để làm việc hiệu quả.
Giảm lượng caffeine của bạn, như caffeine có thể thúc đẩy táo bón bằng cách làm cho bạn bị mất nước.
Uống nóng, đồ uống không chứa cafein như nước chanh vào buổi sáng khi thức dậy.
Thêm tập thể dục để thói quen hàng ngày triệu chứng bệnh trĩ của bạn. Kiểm tra với bác sĩ của bạn đầu tiên.
Thực phẩm đề nghị:
Bánh mì nguyên chất và mì ống, cám ngũ cốc
Nấu đậu, đậu Hà Lan và đậu lăng
Trái cây và rau sống
Hoa quả sấy khô
Nước ép mận khô và nước chanh nóng
Bệnh tiêu chảy
VnVista I-Shine
© http://vnvista.com