Bản in của bài viết

"Anh ấy đang làm rất tốt tại lấy tất cả mọi thứ như anh đang nghĩ đến. Em gái tôi nói rằng cô ấy nhận thấy một mùi hôi 'như nó đã được ra khỏi lỗ chân lông của mình' chủ nhật tuần trước. Cô cho biết nó có mùi kinh khủng và là buồn nôn và khó chịu. "

10 loại thực phẩm chống ung thư vú

Gắn kết nghiên cứu cho thấy rằng những thói quen  biểu hiện ung thư buồng trứng   ăn uống lành mạnh có thể đặt một vết lõm đáng kể trong khoảng 23.000 trường hợp ung thư vú ở Canada mỗi năm. Dưới đây là mười trong những thực phẩm chống ung thư vú mạnh nhất

 

Các loại thực phẩm chúng ta ăn có thể ảnh hưởng đến nguy cơ của chúng tôi phát triển một số loại ung thư. Chế độ ăn nhiều năng lượng và chất béo cao có thể dẫn đến béo phì và thường được cho là làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Thưởng thức một loạt các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như mô tả trong Hướng dẫn chế độ ăn uống của Úc có thể giúp ngăn ngừa ung thư.

 

Ăn nhiều loại thức ăn từ mỗi năm nhóm thực phẩm, trong số tiền được đề nghị giúp duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và thú vị và cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng khác nhau cho cơ thể. Ăn nhiều loại thực phẩm tăng cường sức khỏe tốt và có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.

 

Năm nhóm thực phẩm là:

trái cây

rau và các loại đậu / đậu

các loại thịt nạc, gia cầm, cá, trứng, đậu phụ,  ung thư vú nam các loại hạt và hạt giống, các loại đậu / đậu

ngũ cốc (cereal) thực phẩm, chủ yếu là ngũ cốc nguyên hạt và / hoặc ngũ cốc cao giống sợi

sữa, sữa chua, pho mát và các lựa chọn thay thế, chủ yếu là giảm chất béo.

Thực phẩm được nhóm lại với nhau bởi vì họ cung cấp một lượng tương tự như các chất dinh dưỡng quan trọng. Ví dụ, các chất dinh dưỡng quan trọng của sữa, sữa chua, pho mát và các lựa chọn thay thế nhóm bao gồm canxi và protein. Những nhóm thực phẩm, tạo nên Guide Úc để ăn uống lành mạnh.

 

Chế độ ăn uống chỉ là một trong những yếu tố lối sống có ảnh hưởng đến nguy cơ phát triển ung thư. Mức độ hút thuốc, béo phì, rượu, tiếp xúc với  ung thư gan  ánh nắng mặt trời và hoạt động thể chất cũng rất quan trọng.